Здоров'я

Таласофобія або морська фобія, ось як з нею правильно боротися

Більшість людей, напевно, люблять проводити час, граючи або займаючись водними видами спорту в басейні чи блакитному морі. Однак, виявляється, не всім це подобається. Причина в тому, що є люди, які справді відчувають тривогу і занепокоєння або викликають інші більш серйозні реакції, коли мають справу з морською водою. Так, цю умову можна сказати такталасофобія(надмірний страх перед морською водою).

Що це таласофобія?

Таласофобія є різновидом фобії, яка змушує постраждалих відчувати сильний страх або занепокоєння перед великим і глибоким морем. Морефобія трохи відрізняється від аквафобія. У хворих аквафобія, у нього тільки тривога і страх води. Тим часом люди з фобією моря мають надмірний страх перед водою, яка, як правило, широка, глибока, темна і небезпечна. Страх поширюється не лише на воду, а й на морських істот, таких як медузи, акули, восьминоги та інші види риб. Це робить тгаласофобія також відомий якфобіяглибоке море абофобія морська глибина. Цей стан є формою тривожного розладу, оскільки класифікується як специфічна фобія. Якщо не лікувати, цей тип фобії може мати негативний вплив на психічне здоров’я хворого.

Поширені симптомиталасофобія

Люди, які мають фобію моря, відчувають, що з океану виникне лихо. таласофобія може вплинути на їх діяльність. Причина в тому, що симптоми морської фобії більш-менш такі ж, як і у людей з тривожними розладами. Загалом можуть з’явитися деякі фізичні симптоми, в тому числі:
  • пітливість
  • Хісткий
  • Запаморочення
  • Нудота
  • Важко дихати
  • Легкий головний біль
  • Прискорене серцебиття
  • Відчуття, що з моря наближається біда
Люди, які мають надмірний страх або фобії, зазвичай відчувають паніку, коли їм доводиться зіткнутися з об’єктом свого страху. У хворих таласофобія, він починає панікувати, коли знаходиться біля пляжу, бачить велику калюжу або їде через море. Це також включає в себе, якщо ви летите над морем на літаку або на поромі та здійснюєте інші види морських подорожей. Якщо серйозність досить серйозна, ви можете почати панікувати і хвилюватися, коли побачите фотографії океану або навіть почуєте слово «океан».

Причина того, що хтось переживаєталасофобія

Є кілька речей, які можуть викликати у людини фобію моря. Однак основні причини цього типу фобії зазвичай поділяються на одну з наступних трьох категорій:

1. Генетика

Генетика є одним із пускових факторів розвитку у людини морської фобії. Якщо є родичі або члени сім’ї, які надмірно бояться моря, ви, як правило, більш схильні до ризику фобія Глибоке море.

2. Травматичний досвід

Одним із факторів, який найчастіше викликає фобію, є травматичний досвід у минулому. Якщо у вас був якийсь травматичний досвід, наприклад, утоплення в морі, ви ще більше ризикуєте страждати від цієї фобії.

3. Розвиток мозку

Розвиток мозку є одним із факторів, які можуть викликати у вас цю фобію. Якщо частина мозку, яка реагує на страх, недостатньо розвинена, ризик розвитку фобії зросте.

Як таласофобія можна діагностувати?

Якщо вас турбує моробоязнь, слід звернутися до фахівця.Якщо у вас виникли ознаки або симптоми, що вказують на моробоязнь, негайно зверніться до лікаря для негайного лікування. Для діагностики лікарі будуть використовувати різні вимірювальні прилади. Зазвичай лікар визначить, що викликає у вас тривогу або панічні атаки. У деяких випадках існують фізичні причини, які можуть підвищити тривогу, наприклад: синдром подразненого кишечника або певні неврологічні розлади. Якщо ваш лікар не знайде жодної фізичної причини вашої фобії моря, вас можуть попросити пройти обстеження. Діагностичні критерії для цього тесту на фобію включають:
  • Надмірний і незрозумілий страх перед морем.
  • Стійкий страх моря не менше 6 місяців.
  • Надмірний страх бути на глибокій або відкритій воді.
  • Усвідомте, що ваш страх перед морем не вартий реальної небезпеки.

Як лікувати таласофобія

Подолання фобії моря можна вилікувати за допомогою правильного типу терапії. Одним із запропонованих видів терапії є когнітивно-поведінкова терапія.когнітивно-поведінкова терапія/КПТ). Дослідники припускають, що когнітивно-поведінкова терапія позитивно впливає на один із нейронних шляхів у мозку людей із певними фобіями, зокрема страхом перед океаном. Крім того, інші варіанти лікування для лікування таласофобія це експозиційна терапія, яка є частиною когнітивно-поведінкової терапії. Більшість людей, які мають активну фобію, прагнуть уникати об’єкта або ситуації, яких вони бояться, що може погіршити фобію. Експозиційна терапія працює шляхом безпечного впливу на хворих предметів, яких вони бояться. Для страждаючих таласофобія, вам можуть показати фотографії або відео океану за допомогою психолога, психіатра чи іншого експерта з психічного здоров’я. Потім, поступово, ви можете відвідати пляж і опустити руки або ноги в море в супроводі психолога. З часом ваш страх перед морем зменшиться. Бо ліки не завжди рекомендують людям з надмірним страхом моря. Оскільки деякі методи лікування мають високий рівень успіху в лікуванні цього типу фобії. Однак людям із певними симптомами тривоги і які хочуть одужати за короткий час ліки може призначити психіатр. Якщо у вас або ваших родичів є розлад таласофобія, не соромтеся та зволікайте з відвідуванням психолога чи психіатра, щоб пройти обстеження та надати відповідне лікування стану. Якщо ви хочете проконсультуватися безпосередньо з лікарем, ви можетечат лікаря у програмі сімейного здоров’я SehatQЗавантажте програму зараз в Google Play і Apple Store.
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found