Підошви болять, коли ви прокидаєтеся, це може дратувати, коли ви встаєте з ліжка. Пам’ятайте, що біль у ногах, коли ви прокидаєтеся, має кілька причин, які не слід недооцінювати. Мабуть, існує кілька причин, чому підошви ніг, коли ви прокидаєтеся, можуть викликати біль протягом дня. Якщо ви не хочете, щоб це сталося, добре визначити різні причини болю в ногах, коли ви прокидаєтеся.
Болять ноги, коли ви прокидаєтеся, що це викликає?
Біль у ногах, коли ви прокидаєтеся, може відчуватися не відразу, коли ви відкриваєте очі. Можливо, біль з’являється тільки тоді, коли ви ставите ноги на підлогу. Якщо залишити в спокої, біль може тривати цілий день. Звичайно, це може заважати повсякденній діяльності. Але не панікуйте, знаючи причину болю в ногах, коли ви прокидаєтеся, може допомогти вам знайти найкраще лікування. Перегляньте повне пояснення нижче.
1. Ахіловий тендиніт
Ахіллове сухожилля - це смужка тканини, яка з'єднує литкові м'язи з п'ятковою кісткою. Ця смуга тканини може запалитися і викликати ахіллов тендиніт. Тендиніт ахіллового тендиніту призводить до того, що стопи стають жорсткими і болючими. Вранці симптоми можуть посилюватися, оскільки під час сну кровообіг п’яти стопи обмежений. Якщо у вас болять ноги, коли ви прокидаєтеся через ахіллового тендиніту, то ви можете відчувати біль протягом дня.
2. Підошовний фасциит
Підошовний фасциит - це запальний стан тканини, яка проходить по нижній частині стопи і з'єднує п'яткову кістку з пальцями. Підошовний фасциит є однією з найпоширеніших причин болю в ногах, коли ви прокидаєтеся. Люди з підошовним фасциитом відчувають біль, коли роблять перші кроки вранці, встаючи з ліжка. Згодом біль зменшиться. Однак біль може з’явитися знову, коли ви встаєте з положення сидячи або довго стоїте. Підошовний фасциит частіше зустрічається у спортсменів і бігунів. Ті, хто має зайву вагу, також піддаються ризику розвитку підошовного фасцииту.
3. Дрібні тріщини кісток гомілки (стресові переломи)
Біль у ногах, коли ви прокидаєтеся, також може бути викликана невеликими тріщинами в кістках ніг. Цей стан називається стресовим переломом. Стресові переломи можуть бути викликані надмірним навантаженням на ногу або інтенсивними фізичними навантаженнями. Біль відчувається не відразу. Через кілька днів біль посилиться. Також можливі набряки ніг. Негайно зверніться до лікаря, перш ніж невелика тріщина в кістці гомілки загострилася. Отже, ви можете негайно отримати медичну допомогу.
4. Ревматоїдний артрит
Ревматоїдний артрит - це стан, при якому суглоби стають болючими, жорсткими та набряклими. Як правило, ревматоїдний артрит можна відчути в руках, зап’ястях і ногах. Мабуть, люди з ревматоїдним артритом більш схильні до ризику розвитку підошовного фасцииту. Тому болі в ногах, коли ви прокидаєтеся, також можуть бути викликані ревматоїдним артритом. За словами медичного редактора SehatQ, д-ра. Anandika Pawitri, ревматоїдний артрит може викликати ще більш серйозні ускладнення, навіть більше, ніж біль у ногах, коли ви прокидаєтеся. «Ревматоїдний артрит (РА) — це не просто звичайний біль у суглобах, оскільки це запалення виникає не тільки локально в суглобах, але й у всьому тілі. Тому до цього треба ставитися серйозно», – сказав він. Ускладнення, які можуть виникнути в місцевих суглобах, такі як набряк, інфекція, навіть здавлення нервів, що спричиняє
синдром зап'ястного каналу.
5. Гіпотиреоз
Гіпотиреоз призводить до того, що щитовидна залоза в організмі втрачає свою функцію виробництва достатньої кількості гормонів щитовидної залози. Чому можуть боліти ноги, коли ви прокидаєтеся через гіпотиреоз? Це пояснюється тим, що нестача гормонів щитовидної залози може викликати запалення і набряк ніг. Крім того, гіпотиреоз також може викликати
синдром тарзального тунелю, щоб нерви в ногах затискалися і відчували біль.
Таким чином можна подолати біль у ногах, коли ви прокидаєтеся
Болять ноги, коли ви прокидаєтеся Коли болять ноги, коли ви прокидаєтеся, рекомендується негайно звернутися до лікаря. Однак перед відвідуванням лікаря необхідно надати першу допомогу.
Налийте воду в пляшку для пиття, а потім поставте в холодильник (морозильник) на ніч до замерзання. Вранці накрийте пляшку з водою чистою тканиною і притисніть її до хворої підошви.
Масажуючи підошви ніг від пальців до п’ят, тенісним м’ячем або руками, можна зняти нервову напругу, яка може викликати біль у ногах, коли ви прокидаєтеся.
Замочування ніг у теплій воді також можна використовувати для лікування хворих ніг, коли ви прокидаєтеся. Деякі люди відчувають «чудо», замочуючи ноги у ванночці з теплою водою. Також спробуйте насипати сіль сульфату магнію, яка, як вважають, додає хорошу дію теплої води на хворі ноги. Не робіть цю першу допомогу основним лікуванням. Негайно зверніться до лікаря, який зможе точно діагностувати причину болю в ногах, коли ви прокинетеся.
Як запобігти болі в ногах, коли ви прокидаєтеся
Краще попередити, ніж лікувати. Ці афоризми часто недооцінюють, але почуття жалю прийде, коли хвороба вдарить. Існують різні способи запобігання болю в ногах, коли ви прокидаєтеся або взагалі, в тому числі:
- Уникайте ожиріння, оскільки підтримка ідеальної маси тіла може запобігти надмірному тиску на ноги
- Ведіть здоровий спосіб життя
- Не носіть високі підбори
- Міняйте кросівки кожні 643-804 кілометри
- Завжди роби розтягування або розтяжка до або після тренування
[[пов’язані статті]] Якщо біль у ногах, коли ви прокидаєтеся, не проходить через кілька тижнів, вам немає причин відкладати візит до лікаря. Особливо, якщо цей стан заважає вашій діяльності. Крім того, якщо підошви болять, коли ви прокидаєтеся, супроводжуються такими симптомами, як набряки ніг і заважаючи вашій здатності ходити, негайно зверніться за медичною допомогою.
Болять ноги, коли ви прокидаєтеся Коли болять ноги, коли ви прокидаєтеся, рекомендується негайно звернутися до лікаря. Однак перед відвідуванням лікаря необхідно надати першу допомогу. 
