Здоров'я

8 переваг сну без бюстгальтера для здоров'я

Сон без бюстгальтера (бюстгальтера) може бути не зовсім звичним для більшості жінок. Причиною цього часто стають фактори навколишнього середовища та низка міфів, які з ним виникають. Однак чи знаєте ви, що сон без бюстгальтера корисний для здоров’я? Отже, як щодо міфу про те, що сон без бюстгальтера може викликати обвисання грудей і навіть ризик розвитку раку грудей?

Міфи про сон без бюстгальтера вводять в оману

Більшість жінок можуть зіткнутися з дилемою, коли хочуть спати вночі. Бажання носити бюстгальтер відчуває себе незручно, але кажуть, що видалення бюстгальтера викликає рак грудей і робить груди ще більш обвислими. Це так? Ось пояснення міфів про сон без бюстгальтера, які розвиваються в суспільстві:

Міф: сон без бюстгальтера може запобігти ризику раку грудей

Книга під назвою Одягнені, щоб вбити: зв’язок між раком грудей і бюстгальтерами яка була опублікована в 1995 році тому започаткувала упередження щодо використання бюстгальтерів під час сну. З тих пір багато жінок вирішують знімати бюстгальтери під час сну, щоб уникнути небезпек, які загрожують здоров’ю грудей. Книга підкріплює думку про те, що сон у бюстгальтері може мати негативний вплив на здоров’я. Багато жінок вважають, що бюстгальтери можуть блокувати роботу лімфатичних залоз під час сну, що може призвести до раку грудей. Насправді, згідно з Американське ракове товариствоОднак немає досліджень, які б довели, що тиск на лімфатичні вузли, викликаний носінням бюстгальтера, може спровокувати рак молочної залози. Коли ви спите, рідини організму рухаються вгору і в лімфатичні вузли в пахвових западинах, а не в грудні залози. Крім того, немає наукових доказів того, що певні типи бюстгальтерів можуть підвищувати ризик раку молочної залози.

Міф: сон без бюстгальтера запобігає обвисання грудей

Насправді, обвислі груди, безсумнівно, відчує кожна жінка, коли вона стає старше, навіть якщо ви спите з бюстгальтером або без нього. Причина в тому, що тканина, яка підтримує груди, з часом втратить свою еластичність.

Переваги сну без бюстгальтера для здоров’я

З огляду на відсутність медичних доказів щодо переваг та ризиків використання бюстгальтера під час сну, переваги сну без бюстгальтера є лише можливістю підтримати аспект комфорту під час сну. Існують різні переваги сну без бюстгальтера, який корисний для здоров’я. Які деякі?

1. Поліпшити кровообіг

Однією з переваг сну без бюстгальтера є посилення кровообігу. Це тому, що кожен бюстгальтер призначений для здавлення кровоносних судин, особливо тип дротяного бюстгальтера (кісточка) та спортивні бюстгальтери (бюстгальтер push up). Якщо ви спите, використовуючи тісний бюстгальтер, він прилипне до шкіри, обмежуючи рух м’язів грудей. Як результат, при постійному застосуванні він може пригнічувати циркуляцію крові до тканин грудей і нервів на руках та інших ділянках тіла. Сон із знятим бюстгальтером може зробити кровотік у вашому тілі більш гладким, таким чином запобігаючи негативні наслідки, такі як запаморочення та судоми.

2. Поліпшити якість сну

Переваги сну без бюстгальтера можуть стати рішенням для тих із вас, хто відчуває себе незручно спати в бюстгальтері. Таким чином, ви зможете спати швидше і міцніше протягом ночі, щоб покращити якість сну. Почуття дискомфорту під час сну може ускладнити вам заснути або виникнути інші розлади сну. В результаті ви не отримуєте якісного часу відпочинку, щоб енергія організму не могла повністю відновитися.

3. Допомагає краще дихати під час сну

Наступна перевага сну без бюстгальтера полягає в тому, що він допомагає вам краще дихати під час сну. Коли ви лежите, ваші верхні дихальні шляхи звужуються, що ускладнює доступ кисню до ваших легенів. Якщо носити бюстгальтер під час сну, рух грудних м’язів буде більш обмеженим і кисню буде важче надходити в легені. В результаті потік кисню в організмі зменшується. Тому переваги сну без бюстгальтера дозволяють правильно дихати під час сну.

4. Зменшити потовиділення

Носіння бюстгальтера під час сну, особливо коли температура в кімнаті підвищується вночі, може викликати пітливість. Насправді, деякі типи бюстгальтерів можуть змусити вас сильно потіти. Поява надмірної пітливості під час сну може викликати у вас дискомфорт, тому ви часто прокидаєтеся вночі. Що ж, переваги сну без бюстгальтера можуть знизити температуру тіла, щоб ви не потіли.

5. Знижує ризик шкірних інфекцій

Якщо ви рідко знімаєте бюстгальтер під час сну, вашій шкірі буде важко вбирати повітря, створюючи тепле, вологе середовище, яке є середовищем для розмноження бактерій і грибків. Ці бактеріальні інфекції можуть викликати появу грибків шкіри і подразнення, викликаючи свербіж. Переваги сну без бюстгальтера можуть допомогти знизити ризик розвитку бактеріальної або грибкової інфекції.

6. Запобігає ризику гіперпігментації шкіри

Запобігання ризику гіперпігментації шкіри також є перевагою сну без інших бюстгальтерів. Гіперпігментація - це стан нерівномірного кольору шкіри або появи темних плям на шкірі. Однією з причин гіперпігментації є збільшення пігменту меланіну на певних ділянках шкіри. Носіння бюстгальтера для сну вночі, особливо тісного, може викликати тертя, роздратування та пошкодження ділянок шкіри, де бретельки або дроти тривалий час труться об шкіру. Цей стан може стимулювати меланоцити виробляти більше пігменту меланіну в ділянці шкіри, викликаючи гіперпігментацію.

7. Допомагають поліпшити роботу лімфатичної системи

Наступна перевага сну без бюстгальтера полягає в тому, що він сприяє поліпшенню роботи лімфатичної системи. Занадто тісні та занадто жорсткі бюстгальтери можуть сильно тиснути на ваші груди. Якщо ви регулярно носите цей тип бюстгальтера під час сну, у вас є ризик розвитку лімфатичної закупорки. Закупорка виникає через скупчення рідини в пахвових лімфатичних вузлах, розташованих в області пахв. Ці залози відповідають за боротьбу з інфекціями організму, шкідливими чужорідними речовинами та раковими клітинами. Коли лімфатична система в хорошому стані, це дозволяє безперешкодно виводити токсини з області грудей. Це може запобігти затримці рідини, дискомфорту та запалення в грудях.

8. Зменшити ризик травм

Як правило, бюстгальтер, який ви носите, має кілька типів матеріалів, таких як бретельки, дріт, гума та інші. Це може викликати перешкоди, якщо лямки, дроти або гумовий бюстгальтер труться об шкіру під час сну, особливо якщо у вас досить динамічне положення для сну. Хоча рідко, тертя або рух, які мають тенденцію бути раптовими і несвідомими, можуть спричинити незначні травми шкіри грудей і грудей. Тому переваги сну без бюстгальтера можуть звести до мінімуму ризик цієї травми. Крім того, важливо щодня носити бюстгальтер, який не надто тісний. [[Пов'язана стаття]]

Нотатки від SehatQ

Дійсно, немає досліджень, які могли б довести зв’язок між сном без бюстгальтера з ризиком раку грудей і обвисання грудей. Проте було б краще уникати наслідків носіння бюстгальтера під час сну і отримати переваги від сну без вищевказаного бюстгальтера. Якщо вам незручно спати без бюстгальтера, можна використовувати піжаму або вільний і легкий одяг.