Слід дотримуватися заборони вагітним з першого триместру до кінця. Тому що це робиться для підтримки здоров’я плода та вагітних жінок. Більшість із цих обмежень пов’язані зі способом життя, яким ви часто користуєтеся у повсякденному житті. Однак майбутнім мамам теж не варто сильно переживати. Тому що ви можете змінити цю звичку для здоров’я та благополуччя матері та плода.
Візьміть до уваги 9 заборон для вагітних в першому триместрі
Щоб процес вагітності та розвитку плода протікав добре, слід дотримуватися наступних обмежень:
1. Не вживайте алкоголь
Вживання алкоголю під час вагітності викликає у дитини фетальний алкогольний синдром. Цю заборону вагітним жінкам у першому триместрі, мабуть, ви чуєте найчастіше. В чому причина? Вживання алкоголю, як протягом 1-го триместру, так і в інші фази, може спровокувати алкогольний синдром у плода. Цей стан виникає через те, що алкоголь може потрапити до дитини через плаценту матері. Якщо не передбачити, надлишок алкоголю у плода може викликати відчуття у дитини
f еталовий спирт синдром (FAS). Це призведе до того, що дитина буде відчувати фізичні відхилення, розумову недостатність, судоми, поганий ріст, затримку розвитку.
2. Не палити
Якщо ви курили до вагітності, вам слід відмовитися від цієї звички. Пам’ятайте, що крім нікотину, сигарети містять тисячі інших добавок. При вдиханні ці шкідливі речовини можуть проникнути через плаценту і досягти плода. В результаті можуть виникнути передчасні пологи і низька маса тіла при народженні. Саме це робить забороною куріння вагітним жінкам у першому триместрі. Крім того, уникайте речей, які піддають вас пасивному куренню. Очевидно, сигаретний дим створює ризик народження дітей з низькою вагою.
3. Не приймайте наркотики легковажно
Уникайте прийому ліків без консультації з лікарем для вагітних жінок у 1 триместрі. Крім того, щоб уникати продуктів, заборонених для вагітних жінок у першому триместрі, переконайтеся, що ви дотримуєтеся заборон для вагітних жінок у першому триместрі, не приймаючи ліки без розбору . Деякі приклади ліків, яких слід уникати, включають ібупрофен, ліки від застуди, ліки від акне та інгібітори ферментів. Різні препарати нібито можуть завдати шкоди плоду. Мало того, вагітним жінкам слід уникати більшості трав’яних препаратів. Якщо ви все ще хочете приймати його, завжди спочатку обговорюйте це зі своїм лікарем.
4. Не їжте сиру їжу
Ще одна заборона для вагітних в першому триместрі – сира або недоварена їжа. Причина в тому, що ці продукти можуть викликати серйозні захворювання під час вагітності. Наслідки вживання одного з продуктів, заборонених вагітним жінкам у першому триместрі, варіюються від викиднів, дітей, народжених з обмеженими можливостями, до смерті. Прикладами продуктів, які заборонені вагітним жінкам у першому триместрі, є сире або недоварене м’ясо та яйця. Це пов’язано з тим, що він схильний до перенесення бактерій або мікробів, які викликають лістеріоз і токсоплазмоз. Тому готуйте його добре, щоб уникнути цього ризику.
5. Не їжте непастеризоване молоко
Непастеризоване молоко викликає бактеріальну інфекцію у вагітних в першому триместрі. Молоді вагітні жінки потребують споживання кальцію. Однак вживання непастеризованого молока вагітним жінкам у першому триместрі заборонено. Молоко без пастеризації означає, що воно не пройшло процесу нагрівання для видалення бактерій. Цей продукт може містити бактерії Listeria, які можуть викликати захворювання, викидень і навіть смерть. [[Пов'язана стаття]]
6. Не приймайте душ і не замочуйте в занадто гарячій воді
Заборонено вагітним в наступному першому триместрі купання або купання в занадто гарячій воді. Згідно з деякими дослідженнями, ця діяльність може завдати шкоди плоду. Однією з небезпек цієї звички є те, що вона підвищує ризик дефектів нервової трубки. Чим довший час купання або купання майбутньої матері, тим вище вплив тепла, що підвищує ризик.
7. Не виконуйте цю вправу
Уникайте присідань під час 1 триместру вагітності, щоб не зіткнувся плід Вагітним жінкам слід уникати наступних спортивних рухів:
- Стрибайте або стрибайте
- Швидко змінюйте напрямок руху
- Вражаючий рух
- Рухи, які включають живіт і спину, наприклад, присідання
Заняття спортом дійсно може допомогти в харчуванні матері та плода, якщо тип вправ є відповідним. Тому обов’язково проконсультуйтеся зі своїм лікарем або акушеркою щодо правильної тривалості та типу вправ.
8. Не піднімайте важкі ваги
Також зверніть увагу на вантаж або багаж, безпечний для вагітних. Підняття занадто важких вантажів – це заняття, яким не слід займатися вагітним жінкам у першому триместрі. Це пояснюється тим, що це може призвести до таких умов:
- Натягнули м'язи
- Спадна або грижа
- Діти, народжені з малою вагою
- Передчасні пологи
9. Не прибирайте відходи домашніх тварин
Уникайте прибирання тваринних відходів, щоб не заразитися паразитами. Наявність домашньої тварини може бути корисною для психічного здоров’я вагітних жінок. Але ви повинні уникати очищення їх фекалій. Послід тварин може бути заражений паразитами
Toxoplasma gondii . Цей паразит може викликати токсоплазмоз. Токсоплазмоз є небезпечним захворюванням для вагітних жінок і плодів, оскільки може викликати:
- Підвищений ризик викидня
- Сліпота і ураження мозку у плода
З цієї причини експерти відносять звичку очищати тваринні відходи як одне з табу для вагітних жінок у першому триместрі до закінчення програми вагітності.
10. Не їжте поспішно
Дослідження Revista-medico chirurgicala a Societatii de Medici si Naturalisti din lation доводять, що гормон прогестерон у 1 триместрі вагітності відіграє певну роль у
печія або
Гастроезофагеальна рефлюксна хвороба (ГЕРХ). Це тому, що прогестерон викликає ослаблення кільця між стравоходом і шлунком. Тому шлункова кислота піднімається в стравохід. Крім того, поспішне вживання їжі також підвищує ризик кислотного рефлюксу.
11. Не їжте рибу з високим вмістом ртуті
Уникайте вживання скумбрії, оскільки вона вже містить багато ртуті. Кілька видів риби відомі як продукти, які заборонені вагітним жінкам у першому триместрі. Мабуть, це пов'язано з рибою, що містить ртуть. Було показано, що риба піддається впливу цього вмісту з середовища свого проживання. Відомо, що ртуть – важкий метал, який може зашкодити розвитку плода. Риба з високим вмістом ртуті:
- Акула
- Скумбрія
- Парі
- Риба-меч
- Баррамунді
- Блакитний тунець
Фрукти, які заборонені вагітним жінкам у першому триместрі
Уникайте вживання ананаса під час вагітності в 1 триместрі. Хоча фрукти мають різноманітні переваги для здоров’я, схоже, що деякі фрукти заборонені вагітним жінкам у першому триместрі. Тому що заборонені для вагітних в першому триместрі продукти завдадуть шкоди плоду і стану вагітних, тому ось список фруктів, які заборонені вагітним жінкам у першому триместрі.
- ананас , містить бромелайн, який розщеплює білок
- Тамаринд , з високим вмістом вітаміну С, надмірне споживання насправді здатне стримувати вироблення прогестерону і викликати викидень.
- молода папайя , вміст папаїну та латексу викликає індукцію, алергію та передчасні сутички.
- банан Вміст у ньому хітинази викликає підвищення температури тіла.
- Кавун , з високим вмістом цукру, підвищують ризик гестаційного діабету.
- Дуріан , з високим вмістом вуглеводів, через що вага плода занадто велика, тому важко народитися.
- Вино , наявність компонента ресвератролу, який запускає нестабільні гормони.
- консервовані помідори , вміст консервантів здатний завдати шкоди здоров'ю матері і плода.
[[Пов'язана стаття]]
Також зверніть увагу на вживання цього напою
Кофеїн, що міститься в каві, завдає шкоди плоду з першого триместру вагітності.Крім того, щоб дотримуватись різних заборон для вагітних жінок у першому триместрі вище, вагітні жінки також повинні розумно вживати каву або чай. Цей напій не можна вживати в надлишку. Чому? Причина в тому, що є побоювання, що вживання занадто великої кількості кави може збільшити ризик розвитку СДУГ і мігрені у дітей пізніше в житті. На додаток до продуктів, які заборонені вагітним жінкам у першому триместрі, чайні напої, особливо деякі трав’яні чаї, такі як чай
м’ята перцева і листовий чай
малина червоного також слід уникати. Обидва ці напої пов’язані з ризиком сутичок у вагітних і передчасних пологів. Якщо ви не можете дотримуватися заборони вагітним у першому триместрі у вигляді чаю або кави, зверніться до лікаря, щоб отримати безпечну дозу. Крім кави та чаю, ще один популярний напій, на який варто звернути увагу, - це газована вода. Як правило, ці напої містять штучний підсолоджувач під назвою аспартам. Хоча небезпека аспартаму вважається незначною для матері та плода, уникати його – розумний крок.
Нотатки від SehatQ
Заборона вагітним жінкам у першому триместрі здається складною. Однак все одно слід бути обережним і слухатися. Не чекайте, доки у вас з’являться нові симптоми, щоб притриматися. Проте всі ці заборони мають одну мету, а саме зберегти здоров’я матері та плода та уникнути небажаних станів. Щоб обговорити далі про заборону вагітних жінок у першому триместрі та інші проблеми з вагітністю,
запитайте безпосередньо лікаря у програмі сімейного здоров’я SehatQ. Завантажте зараз на
App Store і Google Play . [[Пов'язана стаття]]
Вживання алкоголю під час вагітності викликає у дитини фетальний алкогольний синдром. Цю заборону вагітним жінкам у першому триместрі, мабуть, ви чуєте найчастіше. В чому причина? Вживання алкоголю, як протягом 1-го триместру, так і в інші фази, може спровокувати алкогольний синдром у плода. Цей стан виникає через те, що алкоголь може потрапити до дитини через плаценту матері. Якщо не передбачити, надлишок алкоголю у плода може викликати відчуття у дитини f еталовий спирт синдром (FAS). Це призведе до того, що дитина буде відчувати фізичні відхилення, розумову недостатність, судоми, поганий ріст, затримку розвитку. 
Уникайте прийому ліків без консультації з лікарем для вагітних жінок у 1 триместрі. Крім того, щоб уникати продуктів, заборонених для вагітних жінок у першому триместрі, переконайтеся, що ви дотримуєтеся заборон для вагітних жінок у першому триместрі, не приймаючи ліки без розбору . Деякі приклади ліків, яких слід уникати, включають ібупрофен, ліки від застуди, ліки від акне та інгібітори ферментів. Різні препарати нібито можуть завдати шкоди плоду. Мало того, вагітним жінкам слід уникати більшості трав’яних препаратів. Якщо ви все ще хочете приймати його, завжди спочатку обговорюйте це зі своїм лікарем. 
Непастеризоване молоко викликає бактеріальну інфекцію у вагітних в першому триместрі. Молоді вагітні жінки потребують споживання кальцію. Однак вживання непастеризованого молока вагітним жінкам у першому триместрі заборонено. Молоко без пастеризації означає, що воно не пройшло процесу нагрівання для видалення бактерій. Цей продукт може містити бактерії Listeria, які можуть викликати захворювання, викидень і навіть смерть. [[Пов'язана стаття]] 
Уникайте присідань під час 1 триместру вагітності, щоб не зіткнувся плід Вагітним жінкам слід уникати наступних спортивних рухів: 
Уникайте прибирання тваринних відходів, щоб не заразитися паразитами. Наявність домашньої тварини може бути корисною для психічного здоров’я вагітних жінок. Але ви повинні уникати очищення їх фекалій. Послід тварин може бути заражений паразитами Toxoplasma gondii . Цей паразит може викликати токсоплазмоз. Токсоплазмоз є небезпечним захворюванням для вагітних жінок і плодів, оскільки може викликати: 
Уникайте вживання скумбрії, оскільки вона вже містить багато ртуті. Кілька видів риби відомі як продукти, які заборонені вагітним жінкам у першому триместрі. Мабуть, це пов'язано з рибою, що містить ртуть. Було показано, що риба піддається впливу цього вмісту з середовища свого проживання. Відомо, що ртуть – важкий метал, який може зашкодити розвитку плода. Риба з високим вмістом ртуті: 
Уникайте вживання ананаса під час вагітності в 1 триместрі. Хоча фрукти мають різноманітні переваги для здоров’я, схоже, що деякі фрукти заборонені вагітним жінкам у першому триместрі. Тому що заборонені для вагітних в першому триместрі продукти завдадуть шкоди плоду і стану вагітних, тому ось список фруктів, які заборонені вагітним жінкам у першому триместрі. 
Кофеїн, що міститься в каві, завдає шкоди плоду з першого триместру вагітності.Крім того, щоб дотримуватись різних заборон для вагітних жінок у першому триместрі вище, вагітні жінки також повинні розумно вживати каву або чай. Цей напій не можна вживати в надлишку. Чому? Причина в тому, що є побоювання, що вживання занадто великої кількості кави може збільшити ризик розвитку СДУГ і мігрені у дітей пізніше в житті. На додаток до продуктів, які заборонені вагітним жінкам у першому триместрі, чайні напої, особливо деякі трав’яні чаї, такі як чай м’ята перцева і листовий чай малина червоного також слід уникати. Обидва ці напої пов’язані з ризиком сутичок у вагітних і передчасних пологів. Якщо ви не можете дотримуватися заборони вагітним у першому триместрі у вигляді чаю або кави, зверніться до лікаря, щоб отримати безпечну дозу. Крім кави та чаю, ще один популярний напій, на який варто звернути увагу, - це газована вода. Як правило, ці напої містять штучний підсолоджувач під назвою аспартам. Хоча небезпека аспартаму вважається незначною для матері та плода, уникати його – розумний крок. 
