Здоров'я

Ці 9 напоїв для підвищення кислотності шлунка, які ви повинні спробувати

Для людей із кислотністю шлунка, відчуттям печіння в горлі та печією це може бути щось, що дійсно заважає повсякденній діяльності. Але не хвилюйтеся, тому що є кілька напоїв для зниження кислотності шлунка, які ефективні, щоб уберегти вас від цих дратівливих симптомів. Пам’ятайте, що шлункова кислота виникає, коли м’яз, що з’єднує шлунок із стравоходом, слабшає. Згодом шлункова кислота повернеться в стравохід. Щоб передбачити цю проблему, давайте визначимо деякі з наступних напоїв для зниження кислотності шлунка.

8 напоїв для зниження кислотності шлунка, які корисні для здоров'я хворого

Наявність шлункової кислоти вимагає від людини уникати певних продуктів і напоїв. Деякі продукти, такі як яловичий фарш, курячі крильця, шоколад, пончики, можуть «закликати» симптоми шлункової кислоти. Фактично, фрукти та овочі, такі як апельсиновий сік, лимон, помідори, картопля фрі, цибуля, можуть спровокувати підвищення шлункової кислоти в стравохід. Тому, як хворий на шлункову кислоту, ви повинні звертати увагу на те, що ви споживаєте. Крім того, є напої для зниження кислотності шлунка, які можуть блокувати симптоми настання хвороби. Що-небудь?

1. Трав'яний чай

Трав’яний чай – це потужна «зброя», яка може допомогти травній системі та лікувати багато проблем зі шлунком. Ви можете спробувати чаї з ромашки, солодки, в’яза та алтея, щоб уникнути симптомів кислотного рефлюксу. Тому що деякі з цих чаїв можуть допомогти збільшити товщину слизу, що покриває слизову оболонку стравоходу. Для досягнення найкращих результатів намагайтеся випивати 1-2 чашки трав’яного чаю в день. Однак не всі трав’яні чаї можна вживати людям з кислотністю шлунка. Уникайте трав’яних чаїв із м’яти і м’яти, а також тих, що містять кофеїн. Тому що смак м’яти та кофеїну може викликати симптоми шлункової кислоти.

2. Нежирне молоко

Соєве молоко смачне і корисне. Для людей із кислотністю шлунка, які люблять молоко, можна вживати молоко з низьким вмістом жиру та знежирене молоко, яке також включає напої для шлункової кислоти. Оскільки молоко з високим вмістом жиру, наприклад, коров’яче, досить важко перетравлюється і може призвести до погіршення симптомів шлункової кислоти.

3. Рослинне молоко

Якщо молоко – ваш улюблений напій, це може бути вдалий час для переходу з коров’ячого молока на рослинне молоко. Деякі корисні та смачні рослинні молоко – це соєве молоко на мигдальне молоко. Мигдальне молоко має лужний склад, який може нейтралізувати кислоту шлунка і полегшити симптоми. Крім того, соєве молоко не містить високого вмісту жиру, тому воно безпечне для вживання людьми з кислотністю шлунка.

4. Смузі

Смузі не тільки смачний, але й корисний напій для зниження кислотності шлунка. Тому що різноманітні фрукти, що містяться в ньому, можуть забезпечити ваш організм вітамінами та мінералами. Але пам’ятайте, що є фрукти, які можуть викликати симптоми шлункової кислоти; апельсини, лимони, ананаси, наприклад.

Вибирайте фрукти, які покращують кислотність шлунка, наприклад, авокадо або зелений виноград. Потім додайте зелені листові овочі, такі як шпинат або капуста, щоб отримати дуже смачну комбінацію смузі.

5. Кокосова вода

Окрім освіжаючого, кокосова вода також корисна для здоров’я. Кокосова вода, яка не містить цукру, є відмінним кислим напоєм. Це тому, що кокосова вода є багатим джерелом електролітів, таких як калій. Ці електроліти можуть збалансувати рН (міра концентрації іонів водню в розчині) у вашому тілі. Таким чином, симптоми шлункової кислоти можна контролювати та уникати.

6. Йогурт

Йогурт, який містить пробіотики, може стати відмінним напоєм для зниження кислотності шлунка. Ви можете вживати його в розведеному або замороженому вигляді. Тому що йогурт може заспокоїти ваш кишечник і уникнути появи симптомів шлункової кислоти. Якщо ви хочете отримати різноманітні смаки в йогурт, просто додайте фрукти, які дозволені для шлункової кислоти, наприклад, авокадо.

7. Імбирний чай

Вважається, що імбирний чай також є напоєм для зниження кислотності шлунка. Тому що вважається, що імбир здатний заспокоїти шлунок і зменшити вироблення шлункової кислоти. Але пам’ятайте, спробуйте знайти імбирний чай, який не містить кофеїну. Крім того, в якості підсолоджувача використовуйте мед.

8. Фруктовий сік

Напої для зниження кислотності шлунка, які варто спробувати – це фруктові соки. Існує багато фруктових соків, які корисні для людей, які страждають кислотним рефлюксом, таких як морквяний сік, сік алое вера, сік шпинату, сік огірка та буряковий сік. Але пам’ятайте, що є фруктові соки, яких слід уникати людям із кислотою шлунка, особливо фруктові соки, які містять кислоти, такі як ананасовий сік до яблучного.

9. Чай з солодки (лікеру).

Чай з солодки також вважається напоєм для шлункової кислоти, що корисно для здоров’я хворого. Оскільки лакрица може збільшити шар слизу в слизовій оболонці стравоходу, щоб заспокоїти дію шлункової кислоти. [[Пов'язана стаття]]

Нотатки від SehatQ

На додаток до деяких напоїв, що містять кислоту в шлунку, ви також можете змінити свій спосіб життя, щоб шлункова кислота не нападала. Підтримуйте вагу тіла, киньте палити, уникайте занадто тісного одягу, підняти голову під час сну, використовуючи подушку, ось кілька порад, яких ви можете дотримуватися. Однак іноді змін на здоровий спосіб життя недостатньо. Більш значуща хвороба кислотного рефлюксу зазвичай також потребує подальшого спостереження за допомогою лікаря за допомогою лікарських засобів, таких як:
  • Антациди
  • Антагоністи Н2-рецепторів гістаміну, який відомий як Н2-блокатори, як фамотидин (Pepcid) або ранітидин (Зантак)
  • Інгібітори протонної помпи як лансопразол (Prevacid) і омепразол (Prilosec)
[[пов’язані статті]] Також майте на увазі, що наведених вище напоїв для зниження кислотності шлунка може бути недостатньо, щоб подолати симптоми кислотного рефлюксу. Зверніться до свого лікаря, щоб отримати правильне лікування, щоб воно могло допомогти вам полегшити симптоми шлункової кислоти.
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found