Здоров'я

6 рекомендованих програм для занять спортом, які можна завантажити безкоштовно

Якщо ви любите бігати на свіжому повітрі (ні бігова доріжка), немає нічого поганого в тому, щоб завантажити спортивну програму для бігу в App Store або Play Store. Ця програма корисна не тільки для розрахунку кількості пройдених кілометрів, а й для запису вашого прогресу в регулярних вправах. На смартфонах є безліч спортивних додатків. Деякі програми ви можете завантажити безкоштовно, деякі є платними або є покупки в додатку певні функції, доступ до яких можна отримати, лише придбавши їх після завантаження програми. Деякі програми також можна використовувати для інших видів спорту, таких як їзда на велосипеді або швидка ходьба. Переконайтеся, що ви вибрали програму, яка відповідає вашим потребам.

Рекомендовані програми для занять спортом

Не знаєте, яку програму для бігу завантажити? Як новачок або досвідчений бігун, ви можете взяти до уваги наступні рекомендації при виборі правильного застосування.

1. Бегун

Програма Runkeeper (Джерело: Play Store) Це одна з найпопулярніших спортивних програм для бігу як серед бігунів-любителів, так і серед професійних бігунів. Це не дивно, якщо врахувати, що Runkeeper оснащений різноманітними функціями, якими легко користуватися з досить високим рівнем точності. Ви можете ввімкнути GPS, щоб відстежувати маршрут, відстань, темп і загальний час пробіжки. Runkeeper також можна інтегрувати з іншими програмами та пристроями, такими як Fitbit, а також з годинниками Apple. Щоб підтримувати мотивацію під час бігу, додаток також дозволяє встановлювати конкретні цілі та спостерігати за їх прогресом. Не кажучи вже про те, що ви можете використовувати цю програму для їзди на велосипеді або пішки. Цікаво, що всі ці функції доступні безкоштовно на iOS або Android.

2. C25K

Програма C25K (Джерело: Play Store) Ця програма для бігу підходить для завантаження початківцями, оскільки вона «примушує» вас пробігти 5 км лише за 8 тижнів. Насправді ця ціль не є грандіозною, до того ж додаток також містить рекомендації щодо програми, яких потрібно дотримуватися щотижня. Ця програма починається з мотивації поєднувати біг і ходьбу. Мета — поступово нарощувати силу та витривалість, щоб ви звикли до бігу. Ви також отримуватимете словесну інформацію під час бігу, щоб залишатися мотивованим. C25K також можна безкоштовно завантажити на всі пристрої iOS або Android.

3. Страва

Програма Strava (Джерело: Strava.com) Ця програма для бігу є досить популярною серед спільноти, яка займається бігом або велосипедом, оскільки вона може бачити порівняння досягнень інших людей на тому самому шляху. Strava можуть завантажити початківці або професійні бігуни, а її функції також прості у використанні. Функція Strava GPS є надійною, оскільки вона досить точна. Якщо ви зареєструєтесь як преміум-користувач, ви можете ввести імена 3 ваших колег, щоб контролювати ваші рухи під час бігових видів спорту в оточенні з міркувань безпеки.

4. Nike+ Run Club

Додаток Nike+ Run Club (Джерело: Nike.com) Цю програму для бігу можуть безкоштовно завантажити не лише користувачі бренду спортивного одягу. Nike+ Run Club надає різноманітні привабливі функції, такі як мотивація, щоб ви завжди з ентузіазмом ставилися до вправ і функцій тренера (наприклад, підбадьорливі слова від професійних спортсменів наприкінці заняття). Ви також можете завантажувати та ділитися фотографіями, зробленими під час виконання біг підтюпцем. Ця програма також інтегрована з Spotify, тому користувачі все ще можуть слухати свою улюблену музику під час вправ на свіжому повітрі. [[Пов'язана стаття]]

5. MapMyRun

Програма MapMyRun (Джерело: Play Store) MapMyRun — ще одна запущена програма, чиї функції є дуже корисними для бігунів, зокрема прокладати нові маршрути, щоб не заблукати. Цікавою особливістю є те, що є зворотній зв'язок щоб підвищити продуктивність на основі статистики тренування, яку ви вводите в програму. Якщо ви той тип бігуна, який ніколи не знає, коли настав час змінити кросівки, «додайте» взуття до програми, щоб функція Gear Tracker могла підказати вам, коли купувати нове взуття. Ви також можете приєднатися до спільноти MapMyRun і спілкуватися з іншими бігунами, щоб залишатися мотивованими. MapMyRun можна безкоштовно завантажити на iOS та Android і інтегрований з різними іншими популярними програмами, такими як Apple Watch, Garmin, Fitbit та багатьма іншими.

6. Runtastic

Програма Runtastic (Джерело: Play Store) Ця програма для бігу ідеально підходить для тих із вас, хто любить бігати на великі відстані, повторюючи маршрути, але любить кинути виклик собі, щоб побити попередні рекорди. Після запуску ви можете безпосередньо завантажувати публікації в облікові записи соціальних мереж (Facebook або Twitter) через цю програму.

7. Пережити

Програма Relive (Джерело: Play Store) Можна виміряти не тільки біг, але й їзду на велосипеді, походи, відстань, час у дорозі та маршрут. Дисплей також цікавий, оскільки він може бути у вигляді відео, які підсумовують дії користувачів, які можна безпосередньо завантажувати в соціальні мережі. Який спортивний додаток вам подобається найбільше?
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found