Будучи ще молодим, займатися любов'ю можна кожен день. Таке відчуття, що немає дня без спілкування з вашим партнером. Але коли шлюб старіє, практично неможливо займатися сексом так часто, як це було раніше. Хоча є кілька переваг, які ви можете відчути від щоденного заняття любов’ю для здоров’я.
Переваги щоденного заняття любов’ю
Спробуйте ще раз згадати, коли ви з партнером востаннє відчували гарячий і пристрасний роман. Якщо ви відчуваєте, що секс настільки м’який і просто стає рутиною, можливо, вам спочатку потрібно дізнатися про переваги заняття любов’ю для здоров’я. Займатися любов’ю – це як фізичні вправи. Якщо робити його регулярно, це принесе користь вашому здоров’ю. Ось деякі з переваг щоденного заняття любов’ю:
1. Покращує здоров'я серця
Дослідження, опубліковане в American Journal of Cardiology, показало, що чоловіки, які займалися сексом двічі на тиждень (або навіть більше), мали менший ризик розвитку серцево-судинних захворювань, таких як
інсульт і серцеві напади, ніж у тих, хто займався сексом лише раз на місяць.
2. Зменшити стрес і знизити артеріальний тиск
Заняття любов’ю можуть допомогти знизити рівень стресу через викид ендорфінів та інших гормонів, які можуть збільшитися
настрій . Згідно з дослідженнями, опублікованими в журналі Biological Psychology, було виявлено, що сексуальна активність запобігає підвищенню артеріального тиску, яке зазвичай спостерігається, коли людина перебуває в стресовому стані.
3. Знижує ризик розвитку раку передміхурової залози
Часта еякуляція може знизити ризик раку передміхурової залози. Згідно з дослідженням, опублікованим Європейською урологією, чоловіки, які еякулюють більше 21 разу на місяць, мають на 20% менший шанс розвитку раку передміхурової залози в порівнянні з тими, хто еякулює лише 4-7 разів на місяць.
4. Краща якість сну
За даними Національного фонду сну, під час оргазму людина виділяє гормон пролактин, який асоціюється із сексуальним задоволенням і може викликати сонливість і відчуття розслаблення. Тому не дивуйтеся, якщо ви і ваш партнер заснете після гарячої битви в ліжку, а наступного дня прокинетеся з енергією. Якісний сон також впливає на ваше сексуальне життя. Дослідження показали, що жінки, які висипаються, частіше займаються сексом наступного дня.
5. настрій кращі та міцніші стосунки з партнером
Під час заняття любов’ю організм виділяє гормон окситоцин незабаром після досягнення кульмінації. Цей гормон окситоцин робить вас більш розслабленими і щасливими, а також відчуває себе ближче до свого партнера. Через 10 хвилин рівень окситоцину зазвичай повертається до норми. Тому після заняття любов’ю радимо обійматися з партнером, щоб продовжити відчуття щастя. Окситоцин отримується не тільки під час мастурбації чи оргазму,
6. Шкіра виглядає сяючою та здоровою
Секс дійсно може зробити людину молодше. Сяюча шкіра після сексу - це не просто міф. Це пов’язано з перевагами заняття любов’ю для зниження рівня стресу,
настрій краще, а також плавний кровообіг, коли збудження булькає.
7. Задоволені роботою
Гарне сексуальне життя впливає на те, наскільки ви щасливі на роботі. Насправді, згідно з дослідженням, проведеним Університетом штату Орегон, люди, які займалися сексом напередодні ввечері, частіше виконували роботу і отримували більше часу в офісі наступного дня, ніж ті, хто не мав часу на секс. Це дослідження було проведено на 159 одружених співробітниках. Це відбувається тому, що секс має позитивний ефект і відчуття щастя, особливо через вплив дофаміну та окситоцину. Звичайно, заняття любов’ю щодня може зробити вас більш схвильованими наступного дня.
8. Покращується продуктивність пеніса
Не завжди потрібно займатися любов’ю щодня, щоб відчути переваги цього. Згідно з опитуванням 1000 чоловіків у віці 55-75 років, ті, хто займався сексом принаймні раз на тиждень, мали лише вдвічі менше шансів відчувати еректильну дисфункцію, ніж ті, хто займався сексом рідше. Ерекція забезпечує достатній рівень кисню до пеніса. Низький рівень кисню може призвести до рубцевої тканини, що ускладнює затвердіння пеніса. Однак, будь ласка, пам’ятайте, що є й інші фактори, такі як куріння, які можуть збільшити ваші шанси на розвиток еректильної дисфункції.
9. Подолання головного болю
Згідно з дослідженням 2013 року в Німеччині, оргазм є потужним знеболюючим засобом. Вони обстежили 300 людей, які страждали від мігрені, і 60 людей із кластерними головними болями, які займалися сексом, коли біль виникла. В результаті близько 60% людей, які страждають мігренню, і 37% людей, які страждають на кластерний головний біль, відчувають себе краще після сексу. Це відбувається тому, що під час сексу ваш мозок буде бомбардуватися ендорфінами, гормонами, які відповідають за відчуття задоволення і полегшення болю.
10. Підвищуйте імунну систему організму
Експерт стверджує, що пари, які ведуть статеве життя і регулярно займаються сексом, хворіють рідко. Це означає, що імунна система організму зміцнюється! В одному дослідженні дослідники помітили збільшення антитіл у партнерів, які активно займалися сексом, порівняно з тими, хто займався сексом рідше. Однак це не означає щодня займатися сексом, імунна система організму може відразу підвищитися саме так. Ви і ваш партнер, звичайно, також повинні вести здоровий спосіб життя. [[Пов'язана стаття]]
Як часто є розумна частота сексу?
Секс – це спосіб вираження любові та пристрасті, на що, власне, немає однозначної відповіді. Деякі пари відповідають раз на тиждень, а деякі кажуть раз на місяць. Згідно з дослідженням 20 000 пар, близько 26% заявили, що займаються сексом принаймні раз на тиждень. Але більшість відповідала раз-два на місяць, а то й рідше. Тим часом інше дослідження, опубліковане The University Chicago Press, показало, що більшість подружніх пар займаються сексом сім разів на місяць або майже двічі на тиждень. Багато факторів визначають, як часто ви і ваш партнер займаєтеся сексом. Сексуальне життя зазвичай залежить від кількох факторів, зокрема:
- Вік
- Спосіб життя
- Пристрасть або партнер по лібідо
- У вас є діти чи ні?
- Якість стосунків
Не кажучи вже про пари, які перебувають у стосунках на відстані, звичайно, не можна займатися любов’ю так часто, як пари, які живуть під одним дахом. Однак якщо ви зі своїм партнером не займаєтеся любов’ю щодня, це не означає, що у вашому шлюбі проблеми. Секс - це спосіб висловити любов і пристрасть до свого партнера. Однак про частоту сексу слід обговорити з вашим партнером. Якщо ваше подружнє життя стає сухим і менш захоплюючим, запросіть свого партнера поговорити про це. Ви та ваш партнер також можете проконсультуватися з сімейним консультантом або психологом, якщо потрібна допомога експерта.
Секс – це спосіб вираження любові та пристрасті, на що, власне, немає однозначної відповіді. Деякі пари відповідають раз на тиждень, а деякі кажуть раз на місяць. Згідно з дослідженням 20 000 пар, близько 26% заявили, що займаються сексом принаймні раз на тиждень. Але більшість відповідала раз-два на місяць, а то й рідше. Тим часом інше дослідження, опубліковане The University Chicago Press, показало, що більшість подружніх пар займаються сексом сім разів на місяць або майже двічі на тиждень. Багато факторів визначають, як часто ви і ваш партнер займаєтеся сексом. Сексуальне життя зазвичай залежить від кількох факторів, зокрема: 
