Як?
Основна техніка гри в баскетбол
Існує 5 основних прийомів гри в баскетбол. Професійні баскетболісти, як ті, хто виступає в Американській баскетбольній лізі (Національна баскетбольна асоціація або НБА), так і в Індонезійській баскетбольній лізі (Індонезійська баскетбольна ліга або IBL), повинні починати свою практику з основних прийомів. про саму баскетбольну гру.. Без оволодіння цими основними прийомами вони не змогли б ні розвинути гру, ні навички вони мають. Основна техніка гри в баскетбол, про яку йдеться, полягає в наступному. 1. Поворот
Pivot означає п’єдестал, оскільки ця техніка вимагає принаймні однієї ноги, щоб торкнутися землі, коли ви контролюєте м’яч. Хоча це виглядає просто, положення повороту дуже важливо підтримувати володіння м'ячем а також дати вашій команді час, щоб створити атакуючу позицію. Pivot також можна використовувати як квадрат, щоб перехитрити опонента. Тому намагайтеся вибрати найсильнішу ногу для підтримки, тому що ця нога не повинна зміщуватися при поворотах вашого тіла, тому вона не вважається помилка з боку рефері.2. Дриблінг
Дриблінг Як базова техніка гри в баскетбол, вона в принципі схожа на техніку дриблінгу у футбольній грі. Ви повинні нести м’яч і ухилятися від перешкод суперника, щоб набрати очки для команди. Це просто, дриблінг У баскетболі це робиться шляхом відбивання м'яча об землю або підлогу однією відкритою долонею. Є 2 види дриблінг відомі в баскетболі, а саме:Дриблінг високий:
Виконується швидкою ходьбою або бігом, щоб м'яч швидко потрапив у захист суперника. Цей прийом використовується, коли гравець суперника знаходиться досить далеко від власника м’яча.Дриблінг низький:
Цей прийом використовується для захисту м’яча від захоплення суперника, має справу безпосередньо з суперником, і коли ви хочете зробити прорив, використовуючи переваги розривів, зроблених суперником, коли він знаходиться в осторонь.
3. Проходження (пройти)
Передачі можна виконувати 6 видами рухів.Основна техніка гри в баскетбол дуже важливо освоїти, враховуючи, що для того, щоб набирати очки, потрібно грати командою. Проходження або проходження має 6 типів рухів, які можна використовувати відповідно до умов у полі, а саме: Надземні проходи:
Передача з положенням м’яча зверху голови. Цей тип передачі виконується для контратаки (закидання м’яча далеко в зону захисту суперника) або для виходу з-під тиску суперника (шляхом кидання м’яча партнеру з дальньої позиції).Проходи грудей:
Передача з м'ячем перед грудьми двома руками. Передачі будуть прямими та точними, але вразливими до того, щоб їх прочитав і вихопив суперник, тому ви повинні зробити трюк, не дивлячись на свого друга під час виконання. грудний прохід.Бейсбольні передачі:
Ця техніка схожа на метання бейсбол, кидок виконується із застосуванням досить сильної сили і тільки однією рукою.Передачі відмов:
Ця техніка передачі виконується шляхом відбиття м’яча об підлогу, потім його приймає товариш по команді.Хук пас:
Техніка проходження це робиться однією рукою, що формується як гачок (гачок), точно, згинаючи руки вгору і через плечі. Відпустіть м’яч перед обличчям для рівного пасу або далі до плечей для більш високого пасу.підземний перехід:
Цей пас виконується на висоті пояса з м’ячем, спрямованим прямо на товариша по команді. Цей прийом можна застосувати до проходів на короткі відстані.
4. Стрільба (стрільба)
Можна сказати, що стрільба є ядром основних прийомів баскетболу. Коли ви вмієте стріляти з правильною технікою, ви можете внести очки в команду, а також внести свій вклад в перемогу команди. Основними прийомами стрільби є:- Розташуйте себе на одній лінії з кошиком, ноги на ширині стегон і злегка зігніть коліна.
- Якщо ви лівша, ваша права нога повинна бути трохи попереду лівої та звернена до кошика.
- Покладіть м’яч на кінчики пальців і зігніть коліна.
- Зафіксуйте ціль очима. Деякі гравці дивляться за край, інші зосереджуються перед обідком.
- Використовуйте одну руку, щоб направити м'яч. Не намагайтеся кидати м'яч двома руками.
- Натискайте м’яч прямо вгору до кошика, поки ваші руки не будуть повністю відкриті, а лікті не зафіксовані.
- Переконайтеся, що ваше зап’ястя махає вниз після того, як м’яч випущений, а лікоть, що стріляє, знаходиться на одній лінії з вашим тілом для точного удару.
