Здоров'я

13 причин набряків ніг, які небезпечні, якщо їх ігнорувати

Взуття, яке занадто вузьке, щоб носити, є лише одним із недоліків набряку ніг. Тому що є інші речі, які потребують більшої уваги, наприклад, сама причина набряку ніг. Існують різні причини набряку ніг. Деякі з них легкі, але вони також можуть бути ознакою серйозного захворювання. Часто у вагітних жінок набряки ніг також можуть свідчити про проблеми з печінкою та серцем. Коли нога набрякає, зазвичай уражається не тільки одна нога. Цей стан може одночасно поширюватися на супінатор і гомілковостопний суглоб.

Різні причини набряку ніг

Існують різні причини набряку ніг, які вам потрібно знати, від легких до важких. Травми під час занять спортом можуть викликати набряки ніг

1. Травма

Травма є однією з найпоширеніших причин набряків ніг. Набряк, як правило, виникає, коли є зламана кістка або розірвана тканина. Коли виникає травма, кров в тілі буде припливати до області, щоб допомогти відновити тканини. В результаті кров збирається в області і викликає набряк.

2. Набряк

Набряк виникає, коли організм накопичує занадто багато рідини. Це призводить до появи набряків на ногах, руках або обличчі. Набряк зазвичай виникає, коли ви занадто довго перебуваєте в положенні сидячи або стоячи. Цей стан не є небезпечним. Але в деяких випадках набряк також може бути ознакою нестачі білка в організмі, ниркової недостатності або захворювання печінки.

3. Нездоровий спосіб життя

Нездоровий спосіб життя, наприклад, малорухливість, зайва вага, вживання занадто великої кількості солі, звичка носити взуття, яка не підходить до ваших ніг, може стати причиною набряку ніг, на що потрібно звернути увагу.

4. Побічні дії препарату

Одним із видів побічних ефектів, які можуть виникнути від використання певних ліків, є скупчення рідини, особливо в нижній частині тіла, наприклад, ногах. Ліки, які мають такі побічні ефекти, включають:
  • Такі гормони, як естроген і тестостерон
  • стероїди
  • Антидепресанти
  • Ліки від діабету
  • Ліки від високого кров’яного тиску, такі як блокатори кальцієвих каналів
Набряк ніг під час вагітності - це нормально

5. Вагітність

Набряк ніг у вагітних – це нормально. Тому що під час вагітності організм зберігає більше рідини. Цей стан не є небезпечним як для матері, так і для дитини, але, безумовно, викликає дискомфорт.

6. Прееклампсія

Якщо під час вагітності набрякають ноги, що також супроводжується запамороченням, нудотою, задишкою та болями в животі, то слід пам’ятати про стан прееклампсії. Прееклампсія з’являється лише тоді, коли термін вагітності досягає 20 тижнів. Цей стан виникає через високий артеріальний тиск у вагітних. Прееклампсія є серйозним ускладненням вагітності і вимагає негайної медичної допомоги.

7. Інфекція

Однією з причин набряку ніг може бути інфекція. Люди з цукровим діабетом піддаються більшому ризику розвитку інфекцій в області стопи, тому їм потрібно бути більш пильними, якщо є ознаки інфекції, такі як виразки та виразки на ногах.

8. Згустки крові

Згущена кров може закупорити кровоносні судини, через що кровотік до серця і від нього порушується. Один з наслідків цього стану, у вигляді набряків на ногах. Несподівано набряки ніг також є ознакою серцевої недостатності

9. Захворювання серця

Серцеві захворювання, такі як серцева недостатність, можуть викликати набряки ніг. Це захворювання робить серце не в змозі перекачувати кров належним чином. В результаті кров у ногах, яка повинна повернутися до серця, не може бути перекачана належним чином. Якщо ваші ноги набрякають вночі, це може бути ознакою правобічної серцевої недостатності. Цей стан може спричинити накопичення солі та рідини в організмі, включаючи ноги.

10. Захворювання печінки

Коли печінка не може працювати належним чином, надлишок рідини може накопичуватися в ногах, викликаючи набряки. Порушення в роботі печінки можуть виникати через генетичні фактори, звички до вживання алкоголю, вірусні інфекції та ожиріння. Остерігайтеся захворювання нирок як причини набряку ніг

11. Захворювання нирок

Порушення роботи нирок змушують накопичуватися солі в крові. Це може призвести до того, що тіло затримає воду, а потім спричинить набряки в ногах.

12. Звичка вживати алкоголь

Алкоголь може перешкоджати всмоктуванню води в організмі, тому рідина буде накопичуватися в тканинах і викликати набряки ніг. Якщо ваші ноги часто набрякають після вживання алкоголю, можливо, це основне захворювання, наприклад, проблеми з печінкою, нирками або серцем.

13. Спекотна погода

У спекотну погоду можуть набрякати ноги, тому що кровоносні судини в організмі розширюються, щоб знизити температуру тіла. Цей процес може призвести до витоку рідини в навколишні тканини, в тому числі в ноги, викликаючи набряки.

Як боротися з набряками ніг

Підтримуйте ідеальну вагу тіла, щоб полегшити набряк ніг. Спосіб боротьби з набряками ніг може відрізнятися залежно від причини. Незважаючи на це, існує кілька способів, які можна використовувати для зменшення набряку в цілому, а саме:
  • Підніміть положення ніг у положенні лежачи. Розташуйте ноги так, щоб вони були над серцем. Щоб було зручніше, в якості опори для колін можна підкласти подушку.

  • Більш активний. Якщо опухла нога не викликана травмою, то рекомендується починати рухатися більш активно, роблячи легку розминку і рухаючи ногою.

  • Слідкуйте за їжею. Зменшіть споживання солі, щоб рідина, що накопичується в ногах, поступово зменшувалася.

  • Використовуйте більш вільні штани. Уникайте надто вузьких штанів, щоб запобігти порушенням кровотоку та інших рідин в області ніг і від них.

  • Підтримуйте ідеальну масу тіла. Дотримуйтесь здорової дієти і регулярно займайтеся спортом.
  • Натискайте на ноги. Використовуйте спеціальні компресійні панчохи або шкарпетки, щоб зменшити набряк.

  • Не сидіть і не стійте занадто довго. Стій або рухайся принаймні раз, кожну годину.

  • Компрес з льодом. Низька температура льоду звужує кровоносні судини в ногах, тому рідина більше не накопичується в цьому місці. Зняти біль також допоможе пакет з льодом.

  • Приймати ліки. Діуретичні препарати можуть допомогти зняти набряки ніг, викликаючи виведення зайвої рідини через сечу. Перед використанням цього препарату проконсультуйтеся з лікарем.
Якщо перераховані вище методи також не допомагають зняти набряклість ніг, негайно зверніться до лікаря за своїм станом. Деякі з перерахованих нижче станів також викликають набряки ніг, слід негайно звернутися до лікаря.
  • У вас в анамнезі захворювання серця або нирок.
  • Ви страждаєте на захворювання печінки.
  • Опухла область ніг червоніє і стає гарячою на дотик.
  • Температура тіла вище норми.
  • Ви вагітні, і набряк з’явився раптово і сильно.
  • Опухлі ноги, що супроводжуються болем у грудях і задишкою.
  • Запаморочений і ошелешений.
  • У голові йому легло, ніби він збирався знепритомніти.
  • Важко дихати.

Таким чином можна запобігти набряку ніг

Регулярні фізичні вправи можуть запобігти набряку ніг Щоб запобігти набряку ніг, виконайте наведені нижче дії.
  • Регулярні фізичні вправи, щоб розгладити циркуляцію рідини в організмі.
  • Їжте поживну їжу, зменшуйте споживання солі.
  • Якщо вам доводиться стояти або сидіти протягом тривалого періоду часу, чергуйте час з рухом.
  • Якщо у вас зайва вага, зробіть шляхи досягнення ідеальної ваги.
  • Проконсультуйтеся з лікарем про призначені вам препарати, запитайте, чи є препарати, які можуть викликати скупчення рідини.
  • Уникайте куріння, надмірного вживання алкоголю та інших звичок, які можуть викликати набряки в ногах.
[[пов’язані статті]] Досліджуйте причини набряків ніг, корисні для правильного лікування. Хоча в цілому нешкідливий, не варто недооцінювати цей стан. Негайно проведіть лікування, поки стан не погіршився.
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found