Постійний кашель, який не проходить, означає, що в грудях накопичується слиз. Хоча це і не загрожує життю, воно, безумовно, створює незручності. Отже, ви можете спробувати, як позбутися від мокротиння в грудях, змінивши спосіб життя. Наведені нижче методи можуть бути варіантом для полегшення симптомів перед походом до лікаря. Але якщо кашель триває до 100 днів і більше, з’ясуйте причину, щоб медичне лікування було правим.
Як позбутися від мокротиння в грудях
Багато людей випробували цей метод позбавлення від мокротиння в грудях і відчули на собі користь. Ось кілька кроків, які варто спробувати:
1. Пийте багато рідини
Ця рекомендація існує протягом багатьох поколінь і довела свою ефективність. Тому що питна вода може допомогти розріджувати мокротиння. Особливо тепла вода, яка може позбавити від слизу в носі та грудях. Крім води, рідинами, які також варто спробувати полегшити дихання, є теплий суп, теплий яблучний сік, зелений чай або чорний чай з низьким вмістом кофеїну.
2. Установка зволожувача повітря
Ви також можете встановити
зволожувач сам у дома. Його функція – зволожувати повітря в кімнаті, щоб воно могло розріджувати мокротиння. Крім того
зволожувач у вигляді засобу можна також вдихати пар від гарячої води у ванній. Мало того, якщо ви хочете вдихнути більше вологи, наповніть відро гарячою водою. Потім покладіть на нього голову, накривши верхню частину голови рушником. Вдихніть пар, щоб допомогти звільнити мокротиння.
3. Споживання меду
У дослідженні Медичного коледжу Університету штату Пенсільванія доведено, що вживання меду може полегшити кашель. Насправді він може бути більш ефективним, ніж традиційна медицина. У дослідженні взяли участь 105 дітей та підлітків у віці від 2 до 18 років. Приймають засоби від кашлю зі смаком меду. В результаті симптоми кашлю стають легшими після його вживання. Але майте на увазі, що дітям до року не можна вживати мед, оскільки є ризик захворіти на ботулізм.
4. Ефірна олія
Ефірні олії для розрідження мокротиння в грудях Деякі типи ефірних масел також можуть допомогти розрідити мокротиння в грудях. Прикладом є нафта
м’ята перцева і
евкаліпт який часто є природним протизаплідним засобом. Як використовувати його можна розмістити на
дифузор або гаряча вода. Крім того, його також можна наносити безпосередньо після змішування
базові масла. Однак переконайтеся, що немає супутніх алергічних реакцій. Не забувайте наносити ефірні масла на пошкоджену, запалену або роздратовану шкіру. Тримайте ефірні масла подалі від очей.
5. Прийміть протинабряковий засіб
Є протизаплідні ліки від кашлю, які продаються на ринку і можуть бути варіантом для позбавлення від мокротиння в грудях. Він може бути у формі рідини, таблеток або
спрей. Щоб використовувати його, дотримуйтесь інструкцій на упаковці. Побічні ефекти протинабрякових засобів можуть ускладнити сон і прискорити серцебиття. Тому його рекомендується вживати протягом дня.
6. Нанесіть паровий розтирання
На відміну від протизапальних засобів від кашлю,
розтирання пари наноситься за допомогою мазка на груди. У дослідженні 2010 року ця мазь для місцевого застосування отримала найвищий бал для полегшення кашлю та закладеності носа в порівнянні з вазеліновою маззю. Ви можете прикладати його до грудей щовечора, поки симптоми не зникнуть. Завжди дотримуйтесь інструкцій із застосування на упаковці.
7. Назальний спрей
Якщо мокрота в грудях супроводжується закладеністю носа,
назальний спрей може допомогти полегшити симптоми. Він діє шляхом зменшення набряку кровоносних судин у дихальних шляхах. Це зменшить запалення і полегшить дихання. Однак переконайтеся, що ви обговорили зі своїм лікарем, як довго його рекомендується використовувати. Як правило, не рекомендується використовувати
назальний спрей протизастійний протягом більше трьох днів, тому що це може призвести до повторного виникнення симптомів. [[Пов'язана стаття]]
Коли потрібно звернутися до лікаря?
Якщо симптоми не вщухають після спроб кількох способів позбутися від мокротиння в грудях, вам слід проконсультуватися зі своїм лікарем. Особливо якщо є інші симптоми, такі як лихоманка, біль у грудях і утруднене дихання. Крім того, не відкладайте звернення до лікаря, якщо у вас є такі скарги, як:
- Закладеність носа більше 3-4 днів
- Консистенція слизу змінюється від рідкої до густої
- Колір мокротиння стає зеленим або жовтим, що вказує на інфекцію
У більшості випадків мокрота в грудях заживає через 7-9 днів. Для подальшого обговорення правильного поводження,
запитайте безпосередньо лікаря у програмі сімейного здоров’я SehatQ. Завантажте зараз на
App Store і Google Play.
Ефірні олії для розрідження мокротиння в грудях Деякі типи ефірних масел також можуть допомогти розрідити мокротиння в грудях. Прикладом є нафта м’ята перцева і евкаліпт який часто є природним протизаплідним засобом. Як використовувати його можна розмістити на дифузор або гаряча вода. Крім того, його також можна наносити безпосередньо після змішування базові масла. Однак переконайтеся, що немає супутніх алергічних реакцій. Не забувайте наносити ефірні масла на пошкоджену, запалену або роздратовану шкіру. Тримайте ефірні масла подалі від очей. 
