Зубний біль, безумовно, неприємний стан. Уявіть собі, зубний біль змушує нас обмежити споживання певних улюблених страв. Щоб зубний біль швидко одужав, слід вживати м’яку, м’яку їжу, але при цьому вгамувати голод. Які існують варіанти їжі при зубному болю?
Вибір їжі від зубного болю, яку все ще смачно їсти
Ось кілька варіантів їжі від зубного болю, які ви можете вживати:
1. Банан
В основному їжа від зубного болю повинна бути м’якою і ніжною при пережовуванні. Для фруктів ви можете насолоджуватися м’якими в роті сортами, такими як кавун і банани.
2. Йогурт і сир
Навіть якщо у вас болить зуб, споживання білка все одно можна заповнити, споживаючи сир. Щоб ваші потреби в кальції та білках все ще були задоволені, не забувайте включати оброблені продукти
молочний (коров'яче молоко) як напій і їжа при зубному болю. Деякі зразки продукції
молочний а саме коров'яче молоко, сир і йогурт
3. Рибний і курячий суп
Тим не менш, щоб задовольнити потреби в білку, ви також можете їсти куряче м’ясо, яке переробляють на суп, щоб воно було м’яким. Рибу також можна готувати на пару до м’якості, щоб вона стала для вас зручною їжею від зубного болю.
4. Тофу
Якщо ви не їсте м’ясо, м’які рослинні білки, такі як тофу, все ще є правильним вибором, коли у вас болять зуби. Не тільки м’який, тофу також досить ситний і поживний.
5. Яйця
Яйця все ще можна вживати як їжу від зубного болю. Наприклад, ви можете переробляти яйця в смажені яйця, варені яйця або плаваючі яйця (
яйце пашот ).
6. Вівсянка
Вівсяні пластівці Ви можете вживати його на сніданок, коли зубний біль все ще нестерпний. Варіювати
вівсяні пластівці з бананами та йогуртом, щоб він був смачним перед початком дня.
7. Макарони
Щоб задовольнити потребу у вуглеводах, можна обробити макарони, які урізноманітнюють сиром. Наприклад, можна зробити
мак і сир (макарони та сир), який дуже простий і легкий у приготуванні.
8. Оброблена картопля
Якщо ви втомилися від макаронів, ви можете перетворити картоплю на м’яку і вершкову страву. Наприклад, перетворити картоплю в картопляне пюре або
картопляне пюре . Якщо у вас є духовка, ви також можете перетворити картоплю на запечену картоплю.
9. Пудинг
Зубний біль не означає, що ви можете пропустити
десерт здоровий. Ви можете приготувати пудинг і желе, щоб заспокоїти свій зубний біль. Приготуйте пудинг з низьким вмістом цукру, щоб він був корисним для вашого організму.
10. Куряча каша
Не хочете морочитися з приготуванням їжі від зубного болю? Поверніться до курячої каші як улюбленої їжі мільйона людей. Куряча каша може бути їжею, яка робить зуби комфортними, оскільки вона м’яка і
втішний .
11. Овочі, які готуються до м’якості
Навіть якщо ви боретеся із зубним болем, не забувайте приймати вітаміни та антиоксиданти з овочів. Овочі можна відварювати або готувати на пару, поки вони не стануть дійсно м’якими. Ви також можете обробити овочі йогуртом і бананами для
суміш Стає
смузі .
Продукти, яких слід уникати, коли у вас болить зуб
Після того, як ви дізнаєтеся про вибір їжі для лікування зубного болю вище, вам потрібно уникати наступних продуктів та інгредієнтів:
- Цитрусові, такі як апельсини або лимони
- Томатний соус і томатний сік
- Гостра і солона їжа
- Сирі овочі
- Фрукти, які важко жувати
- Підсмажений хліб
- Будь-яка груба їжа, яку важко пережовувати
Якщо ви любите полоскати горло, уникайте використання рідин для полоскання рота, які містять спирт. [[Пов'язана стаття]]
Більше порад щодо приготування їжі від зубного болю
При обробці та приготуванні їжі від зубного болю, зазначеної вище, необхідно застосовувати наступні поради:
- Готуйте їжу, поки вона не стане дійсно м’якою і ніжною
- Вживайте їжу невеликими шматочками
- Скористатись перевагою блендер щоб удосконалити свою їжу
- Використовуйте соломинку, щоб пити воду
- Використовуйте меншу ложку, ніж зазвичай, як дитячу
- Вживайте їжу кімнатної температури, оскільки гаряча їжа може подразнювати ротову порожнину
- Часто полоскайте горло водою, щоб видалити залишки їжі та бактерії та прискорити загоєння хворих зубів
Нотатки від SehatQ
В основному їжа при зубному болю повинна бути м’якою, ніжною і м’якою. Уникайте їжі, яку важко пережовувати, коли у вас болить зуб. Також потрібно стримувати апетит, не вживаючи гостру і солону їжу.
Навіть якщо у вас болить зуб, споживання білка все одно можна заповнити, споживаючи сир. Щоб ваші потреби в кальції та білках все ще були задоволені, не забувайте включати оброблені продукти молочний (коров'яче молоко) як напій і їжа при зубному болю. Деякі зразки продукції молочний а саме коров'яче молоко, сир і йогурт 
