Хоча мед відомий своїми різними перевагами для здоров’я, побічні ефекти меду також можуть з’явитися при надмірному споживанні. Для людей, які чутливі до певних компонентів меду, наприклад
бджолиний пилок, також можуть виникнути алергічні реакції. Найбезпечніший спосіб споживати цю поживну рідину - спочатку спробувати невелику кількість. Потім подивіться, як він реагує на організм.
Види побічних ефектів меду
Деякі речі, які можуть статися, якщо мед споживається в надлишку, зокрема:
1. Ботулізм
Дітям до 12 місяців заборонено вживати мед у будь-якій кількості. Мед може мати серйозні наслідки, а саме ботулізм. Ботулізм викликається бактеріальною інфекцією
Clostridium botulinum. Ці бактерії будуть рости і розвиватися більше в кишечнику дитини, щоб вони стали токсичними.
2. Алергія на бджолиний пилок
Деякі люди мають алергію на пилок меду, а деякі люди відчувають чутливість або алергію на певні компоненти меду, а саме
бджолиний пилок. Ця алергія зустрічається досить рідко. Однак, коли реакція виникає, вона може бути серйозною і летальною. Деякі ознаки алергічної реакції:
- Дихання з високою частотою
- Запаморочення
- Нудота і блювота
- Тіло відчуває себе млявим
- Надмірне потовиділення
- Знепритомніти
- Нерегулярне серцебиття
- Відчуття, як ужалення після нанесення меду
3. Не обов'язково добре для діабетиків
Для людей з цукровим діабетом 2 типу споживання меду може підвищити рівень цукру в крові. Мало того, місцеве нанесення меду на ділянку отвору в животі, куди вставлений катетер у процесі діалізу (
місця виходу з діалізу) може підвищити ризик зараження.
4. Набір ваги
Також пам’ятайте, що мед має високу калорійність і вміст цукру. Залежно від типу, в 1 столовій ложці або 21 грамі меду міститься не менше 64 калорій. Споживання його кілька разів на день дуже ймовірно призведе до досить високого споживання калорій. У довгостроковій перспективі це може призвести до збільшення ваги.
5. Підвищується рівень цукру в крові
Вміст цукру в меді також може спричинити різке підвищення рівня цукру в крові. Коли це відбувається, голод насправді посилюється. Не виключайте, що це також пов’язано з можливістю збільшення ваги в довгостроковій перспективі. Існує також багато досліджень, які продовжують демонструвати зв’язок між додаванням цукру та підвищеним ризиком збільшення ваги та ожиріння. Насправді, надмірне споживання цукру також може підвищити ризик розвитку депресії, деменції та деяких видів раку. Для цього переконайтеся, що вибирайте мед, який не містить занадто багато цукру. [[Пов'язана стаття]]
Вибір правильного меду
Існує багато видів і марок меду з різноманітним складом. Насправді, деякі види меду можна змішувати з сиропом або додавати цукор, щоб зменшити витрати виробництва та отримати більший прибуток. Для цього краще вибрати тип
сирого меду який безпечніше споживати. Дійсно, загалом ціна набагато вище. Однак цей вид меду не обробляється надмірно, щоб зберегти його поживність. Не менш важливо, щоб не давати будь-який вид меду, яким би дорогим він не був, дітям до 12 місяців. Ризик ботулізму дуже небезпечний, оскільки викликає появу токсинів бактерій
Clostridium botulinum. Після 1 року їх травна система досить розвинена, щоб боротися з токсичними речовинами. Ризик захворіти на хворобу значно знижується. З іншого боку, мед, як правило, безпечний для вживання дорослими та дітьми. Деякі з переваг меду, які були доведені в дослідженнях:
- Знизити ризик серцевих захворювань
- Полегшує кашель і розріджує мокротиння
- Підвищують проблеми з травною системою, такі як діарея
- Допомагає запобігти погіршенню когнітивних функцій, таким як стареча деменція
- Прискорює процес загоєння ран (при місцевому застосуванні)
[[Пов'язана стаття]]
Нотатки від SehatQ
Хоча є наукові докази, які підтверджують деякі переваги меду, наведені вище, результати не завжди однакові. Причина в тому, що метод виготовлення меду все ще різноманітний, і немає єдиного стандартного стандарту, який би був однаковим. Щоб обговорити далі про побічні ефекти надмірного споживання меду,
запитайте безпосередньо лікаря у програмі сімейного здоров’я SehatQ. Завантажте зараз на
App Store і Google Play.
Деякі люди мають алергію на пилок меду, а деякі люди відчувають чутливість або алергію на певні компоненти меду, а саме бджолиний пилок. Ця алергія зустрічається досить рідко. Однак, коли реакція виникає, вона може бути серйозною і летальною. Деякі ознаки алергічної реакції: 
