Здоров'я

Що таке Skinship? Виявляється, дотик може працювати як вакцина

Чернетка skinship це акт дотику – але не сексуального – між двома близькими друзями. Форма дотику може варіюватися від обіймів, тримання за руки або жартування дуже близько. Цей термін походить з японської мови sukinshippu що означає близькість. Не тільки в Японії термін skinship він також використовується в Південній Кореї. Спочатку значення відношення шкіра до шкіри це близькість матері і дитини. Але тепер його сфера поширюється на дружбу.

Що це шкіра?

Щоб пояснити, що це таке шкіра, його походження - це міжкультурний термін з Японії, який зараз відомий всьому світу. В основному більшість форм людського спілкування є невербальними. Жести, міміка та дотик можуть означати те ж саме – навіть більш потужно – ніж слова. Починаючи від ніжного поплескування по плечу як форми підтримки, обіймів, коли відчуваєте себе щасливими та інших. Коли хтось торкається нашої шкіри, ці відчуття потім перетворюються на емоції. Виникає відчуття задоволення, комфорту, відчуття кохання або навіть турботи від дотику іншої людини. Шкіра це не лише питання контакту між батьками та їхніми дітьми, як це зародилося. Цей фізичний контакт ні для кого не знає кордонів, тому що, в основному, кожен потребує контакту з іншими людьми. Насправді, є багато досліджень, які доводять, що фізичний дотик може бути корисним як для фізичного, так і для психічного здоров’я.

Переваги фізичного контакту з іншими людьми

Існує багато емпіричних досліджень, які виявляють той факт, що фізичний контакт з іншими людьми може мати багато позитивних ефектів. Це стосується не тільки новонароджених, а й дорослих. У психологів є такий термін шкірний голод пояснити потребу людини у фізичному контакті з іншими людьми. Крім того, кілька переваг skinship є:

1. Відіграйте роль у пізнавальному розвитку дітей

Дотик шкіри може покращити когнітивні здібності дітей. Діти, які ростуть без когось, хто б їх обіймав, не звертав уваги чи пестив їх, можуть відчувати проблеми з когнітивним розвитком. Мало того, його імунна система також порушена до межі низькорослість. Цей факт походить від темної революції в Румунії 1970-1980 років щодо дітей-сиріт. У той час понад 170 000 дітей довелося жити в будівлі без люблячої дорослої фігури. Пізніше було виявлено, що діти, які виросли з відсутністю фізичного контакту, також мали проблеми з керуванням емоціями та вирішенням проблем.

2. Захищає та зменшує стрес

Багато емпіричних досліджень показали, що обійми можуть захистити людину від стресу. Під час обіймів посилиться вироблення гормону окситоцину. Це гормон, який позитивно впливає на поведінку люблячих інших. Мало того, обійми також можуть збільшити вироблення дофаміну та серотоніну. Крім зниження стресу, такий дотик також може зменшити депресію. Цікаво, що двоє дослідників з Каліфорнійського університету виявили, що баскетболісти НБА, які часто торкаються один одного дай п'ять або удар грудей можна виграти більше ігор.

3. Може жити довше

Обійми можуть зробити життя довшим, коли вони приносять контекст skinship У романтичних стосунках, мабуть, ця близькість може змусити людину прожити на 8 років довше. Якщо робити це регулярно, фізичні контакти з партнером підвищать шанси на здорове життя. Насправді фізичний дотик із партнером також може покращити якість сну. Форма дотику може бути будь-яка: від поцілунків, обіймів, тримання за руки до оргазму.

4. Допомагати приймати рішення

Дослідження 2010 року показало, що фізичний дотик активує орбітофронтальна кора, частина мозку, яка відіграє роль у навчанні та прийнятті рішень. Передній мозок також тісно пов’язаний із соціальною поведінкою та емоційним контролем. Чим частіше людина відчуває позитивний фізичний дотик, тим оптимальнішим стає здатність вчитися приймати рішення.

5. Профілактика респіраторних інфекцій

Фізичний контакт корисний не тільки психологічно, але й для фізичного здоров’я. Дослідження 2014 року в Journal of Psychological Science показало, що обійми можуть зменшити стрес людини. Мало того, обійми також можуть захистити від респіраторних інфекцій. Крім того, поцілунки з коханою людиною мають переваги, як і вакцина. При поцілунку всього 10 секунд існує 80 мільйонів бактерій, які переходять від однієї людини до іншої. Коли це станеться, імунна система адаптується до потенціалу нових бактерій, зміцнюючи себе.

6. Знімає біль

Шкіра є ефективним способом зняття болю, як і масаж. Навіть просто тримаючись за руки з другом або партнером, можна полегшити біль від головного болю до болю в спині. [[Пов'язана стаття]]

Нотатки від SehatQ

Якщо skinship це діяльність, яка має такий сильний вплив на мозок і тіло, тому нема шкоди робити це частіше. Як бонус, довіра до найближчих людей також зросте, як і емоційна близькість. Цікаво знати, який дотик може мати позитивний вплив на фізичне та психічне? Ти можешбезпосередня консультація лікаря у програмі сімейного здоров’я SehatQ. Завантажте зараз на App Store і Google Play.
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found