Поза для сну, щоб дитина швидко народилася, часто шукає мати, щоб пологи почалися негайно. Однією з ознак того, що дитина готова до народження, є те, що вона повернулася так, що головка знаходиться в області таза матері. Це рух плода зазвичай починає відбуватися на 34-36-му тижні вагітності. Форма живота матері також звисає нижче через зміни положення плода. На жаль, не всі діти можуть змінювати своє положення, поки вони не народяться на світ. Вважається, що для того, щоб передбачити цю проблему, зміна правильного положення для сну допомагає плоду обертатися і спонукати вагітних жінок народжувати. Вважається, що положення для сну, щоб дитина народилася швидко, дозволяє уникнути тазової дитини та процесу кесаревого розтину. Отже, яке положення для сну, щоб малюк швидко народився?
Поза для сну, щоб дитина швидко народилася
Сон на лівому боці зменшує тиск на нижню порожнисту вену. З наближенням останніх тижнів вагітності, а живіт збільшується, ідеальна поза для сну для вагітних — лежачи на боці. Поза для сну, при якій дитина швидко народжується на лівому боці, може знизити ризик тиску на нижню порожнисту вену (основну кровоносну судину, що несе кров до матки), забезпечуючи оптимальний приплив крові до серця і плода. Сон на лівому боці допомагає дитині перебувати в ідеальному положенні. У певному сенсі сон на лівому боці допомагає дитині повертатися, як до того, як ви відчували біль під час пологів. Крім того, таке положення також забезпечує відчуття розслаблення в тілі і зменшує скарги вагітних у вигляді болю в тілі. [[related-article]] Хоча це рекомендовано, це не означає, що ви завжди повинні спати на лівому боці, щоб дитина швидко народилася і мала сутички, а також щоб прискорити відкриття родових шляхів. Якщо ви відчуваєте дискомфорт, ніколи не завадить змінити положення. Насправді, спати на лівому і правому боці однаково безпечно. Це положення також дозволяє уникнути надмірного тиску на одну сторону тіла. Вам просто потрібно налаштувати, який з них зручний для вас. Якщо ви хочете прийняти позу для сну, щоб дитина швидко народилася, підкладіть під живіт подушку, щоб підтримати його, щоб було зручніше та безпечніше. Ви також повинні зберігати положення, яке дозволить вашому тазу бути широко відкритим. Не рідко, крім положень для сну, щоб малюк швидко народився, вагітним жінкам також радять спати з подушкою між ніг. Тому що, чим більше місця у малюка, тим легше йому розвернутися і дозволити собі швидко народитися. Однак це не завжди спрацьовує при кожній вагітності. Найголовніше, щоб ви відчували себе комфортно і не напружувалися, щоб пологи прийшли швидше.
Поза матері для сну не рекомендується
Крім положень для сну, щоб дитина швидко народилася, існує ще ряд положень для сну, які не рекомендуються вагітним жінкам, боячись нашкодити стану плода. Ось деякі з них:
1. Спати на спині
Вагітним жінкам у третьому триместрі вагітності уникайте сну на спині, оскільки це може придушити кровоносні судини, які постачають кисень і поживні речовини до плода. При нестачі кисню цей стан може збільшити ризик мертвонародження у плода. Крім того, вагітні жінки також можуть відчувати запаморочення і сильну печію.
2. Спати на животі
Зростаючий живіт, безумовно, заважає вагітним жінкам спати на животі. Ви також можете бути стурбовані тим, що таке положення може чинити тиск на плід, що розвивається, і нашкодити йому. Переконайтеся, що ви спите в зручній позі і намагайтеся висипатися, щоб підтримувати фізичний та емоційний стан. Крім того, погана якість сну також може викликати у вагітних жінок депресію, прееклампсію та порушення росту плода.
Як змусити дитину швидко народитися
Секс під час вагітності може вивільняти гормон окситоцин. Крім того, щоб приділяти увагу хорошій позі для сну для вагітних, ви також можете зробити кілька способів, щоб інші діти народилися швидше. Ось кілька способів стимулювати дитину до швидкого народження:
1. Займатися сексом
Очевидно, секс під час вагітності може стимулювати пологи. Коли ви відчуваєте оргазм, ваше тіло виділяє гормон окситоцин, який може допомогти почати скорочення матки. Крім того, в спермі також присутні гормони простагландини, які можуть допомогти дозріти шийку матки до пологів. Однак уникайте сексу, коли вода розривається, оскільки це може збільшити ризик зараження.
2. Стимуляція сосків
Стимуляція сосків може викликати скорочення матки і стимулювати пологи. Ця стимуляція змушує організм вивільняти гормон окситоцин. Крім прямого дотику, стимуляцію можна також отримати за допомогою молоковідсмоктувача.
3. Їжте фініки
Хто б міг подумати, що вживання здорової їжі для вагітних у вигляді фініків на останніх тижнях вагітності може дозріти і розширити шийку матки для підготовки до пологів? Згідно з дослідженнями, опублікованими в Journal of Midwifery & Reproductive Health, фініки можуть стимулювати організм так само, як і гормон окситоцин. [[related-article]] Це означає, що фініки можуть допомогти стимулювати сутички. Крім того, фініки також стимулюють гормони естроген і прогестерон, щоб матка і шийка матки були більш готові до пологів. Однак це не завжди ефективно. Ви повинні споживати фініки в помірних кількостях. Не перестарайтеся, оскільки є побоювання, що це може збільшити певні ризики для здоров’я під час вагітності.
4. Масаж
Для того, щоб швидко народити, можна ще й зробити масаж. Це пояснюється тим, що масаж, як було показано, стимулює гормон окситоцин. Отже, масаж також здатний викликати миттєве скорочення тіла. Однак перед тим, як записатися на прийом до терапевта, переконайтеся, що у вас є дозвіл акушера. Крім того, виберіть сертифікованого терапевта, який спеціалізується на лікуванні вагітних клієнтів.
Нотатки від SehatQ
Поза для сну, щоб дитина народилася швидко, допомагає плоду народитися без проблем. Однак якщо дитина не з’являється, навіть якщо настав час, негайно перевірте вагітність у гінеколога. Лікар проведе огляд і може спонукати дитину до народження незабаром. Якщо ви хочете дізнатися більше про прискорення пологів,
запитайте безпосередньо лікаря у програмі сімейного здоров’я SehatQ. Завантажте зараз на
App Store і Google Play . [[Пов'язана стаття]]
Сон на лівому боці зменшує тиск на нижню порожнисту вену. З наближенням останніх тижнів вагітності, а живіт збільшується, ідеальна поза для сну для вагітних — лежачи на боці. Поза для сну, при якій дитина швидко народжується на лівому боці, може знизити ризик тиску на нижню порожнисту вену (основну кровоносну судину, що несе кров до матки), забезпечуючи оптимальний приплив крові до серця і плода. Сон на лівому боці допомагає дитині перебувати в ідеальному положенні. У певному сенсі сон на лівому боці допомагає дитині повертатися, як до того, як ви відчували біль під час пологів. Крім того, таке положення також забезпечує відчуття розслаблення в тілі і зменшує скарги вагітних у вигляді болю в тілі. [[related-article]] Хоча це рекомендовано, це не означає, що ви завжди повинні спати на лівому боці, щоб дитина швидко народилася і мала сутички, а також щоб прискорити відкриття родових шляхів. Якщо ви відчуваєте дискомфорт, ніколи не завадить змінити положення. Насправді, спати на лівому і правому боці однаково безпечно. Це положення також дозволяє уникнути надмірного тиску на одну сторону тіла. Вам просто потрібно налаштувати, який з них зручний для вас. Якщо ви хочете прийняти позу для сну, щоб дитина швидко народилася, підкладіть під живіт подушку, щоб підтримати його, щоб було зручніше та безпечніше. Ви також повинні зберігати положення, яке дозволить вашому тазу бути широко відкритим. Не рідко, крім положень для сну, щоб малюк швидко народився, вагітним жінкам також радять спати з подушкою між ніг. Тому що, чим більше місця у малюка, тим легше йому розвернутися і дозволити собі швидко народитися. Однак це не завжди спрацьовує при кожній вагітності. Найголовніше, щоб ви відчували себе комфортно і не напружувалися, щоб пологи прийшли швидше. 
Секс під час вагітності може вивільняти гормон окситоцин. Крім того, щоб приділяти увагу хорошій позі для сну для вагітних, ви також можете зробити кілька способів, щоб інші діти народилися швидше. Ось кілька способів стимулювати дитину до швидкого народження: 
