Хронічний бронхіт є одним з найпоширеніших хронічних обструктивних захворювань легень (ХОЗЛ). Це захворювання характеризується запаленням і звуженням головних дихальних шляхів (бронхіальних), що дозволяє накопичувати слиз. Люди, які мають хронічний бронхіт, піддаються ризику погіршення симптомів. Тому існують деякі табу, такі як їжа та діяльність, яких необхідно дотримуватися, щоб не погіршитися.
Продукти, яких слід уникати при бронхіті
Покращення харчових звичок може бути однією з пропозицій лікаря для людей з бронхітом. Не дивно, що деякі з наступних продуктів можуть насправді погіршити ситуацію (
спалахи ) симптоми бронхіту.
1. Фрукт містить газ
Фрукти, які містять газ, можуть викликати здуття живота і скупчення газів у шлунку. В результаті легені стискаються, що ускладнює дихання людям з бронхітом. Деякі фрукти, які можуть викликати проблеми з диханням у людей з бронхітом, включають:
- яблуко
- Абрикосовий
- сливи
- Персиковий
Замість цього ви можете вибрати інші фрукти, які є безпечними для травлення і не містять газів, наприклад, ягоди, ананас і виноград.
2. Овочі та боби містять газ
Не тільки фрукти, деякі овочі та горіхи також містять газ, який викликає симптоми травлення, такі як здуття живота. Як пояснювалося раніше, проблеми зі шлунком також можуть викликати симптоми задишки. Деякі овочі та боби, які слід обмежити хворим на бронхіт, включають:
- Капуста
- Капуста
- Цвітна капуста
- Кукурудза
- цибуля-порей
- соєві боби
[[Пов'язана стаття]]
3. Смажені
Смажені продукти та інші продукти, які обробляються смаженням, є забороненими для людей з бронхітом. Смажені продукти зазвичай містять масло, яке може викликати такі симптоми, як неприємний кашель і горло. Це два симптоми, які люди часто відчувають при бронхіті. Тому не варто їсти смажену їжу, щоб не посилилися наявні симптоми. Крім того, смажена їжа також може викликати газоутворення та розлад шлунка, що ще більше заважає диханню. Вибирайте більш здорові способи приготування їжі, наприклад, приготування на грилі або на пару. Навіть якщо вам доведеться смажити, не використовуйте багато олії.
Аерофритюрниця також може бути ще один спосіб.
4. Сіль
Обмеження солі в раціоні означає попередження надлишкового споживання натрію. Занадто багато натрію в організмі призводить до накопичення рідини або затримки води. Крім впливу на підвищення артеріального тиску, високий вміст натрію також може впливати на здатність дихати. Для людей з хронічним бронхітом це може погіршити стан (загострення). Не тільки сіль, натрій також надходить з оброблених продуктів і закусок. Насправді їжа не має солоного смаку. Ось чому перед вживанням завжди перевіряйте етикетку з інформацією про харчову цінність на упаковці. Зазвичай вміст солі в оброблених харчових продуктах записується як натрій або натрій. Міністерство охорони здоров’я Індонезії рекомендує вживати солі в день не більше, ніж 2000 мг або еквівалент 1 чайної ложки.
5. Оброблене м'ясо
Оброблене м’ясо, а саме м’ясо, яке пройшло переробку та консервацію, є забороненою їжею для людей з бронхітом.
Європейський респіраторний журнал показали, що оброблене м’ясо може викликати запалення і стрес у легенях. Це може погіршити функцію легенів у людей з бронхітом. Не кажучи вже про те, що оброблене м’ясо також може містити велику кількість солі. Це добре, ви взагалі уникаєте оброблених продуктів і м’яса. Деякі види обробленого м'яса, які заборонені людям з бронхітом, включають:
- Бекон
- Шинка
- Ковбаса
- М'ясо-гастроном (пласти з обробленого м'яса)
6. Молочні продукти
Як правило, молочні продукти корисні для здоров’я. Однак деякі молочні продукти, такі як молоко і сир, насправді можуть зробити мокроту густішою. Тому його споживання людям з бронхітом, можливо, доведеться обмежити. Щоб дізнатися, які види молочних продуктів безпечні для людей з бронхітом, проконсультуйтеся з лікарем. Якщо молочний продукт, який ви споживаєте, не погіршує вашу мокротиння або ваш стан, то продукт безпечний для вживання.
7. Кофеїн
Люди з бронхітом зазвичай приймають ліки. Вживання напоїв, що містять кофеїн, може перешкоджати лікуванню і навіть ризикувати взаємодію з наркотиками. Ось чому людям з бронхітом слід уникати напоїв або продуктів з кофеїном, таких як:
- кава
- Чай
- Сода
- Енергетичний напій
- Шоколадний
Запитайте свого лікаря про споживання кофеїну або безпечний проміжок часу під час лікування. Замість того, щоб вживати кофеїн, люди з бронхітом повинні отримувати достатню кількість рідини, випиваючи принаймні 8 склянок води на день. Просте пиття може допомогти розрідити мокротиння, щоб очистити дихальні шляхи. Однак, якщо у вас є проблеми з серцем і легенями, вам слід проконсультуватися з лікарем щодо безпечної кількості рідини. Причина в тому, що деякі люди із захворюваннями серця і легенів мають обмеження рідини. [[Пов'язана стаття]]
Які продукти рекомендують людям з бронхітом?
Здорова та збалансована дієта може допомогти зберегти здоров’я легенів. На додаток до продуктів, заборонених при бронхіті вище, ось деякі продукти, які слід вживати для підтримки здоров’я легенів:
- Продукти з високим вмістом клітковини, такі як малина, насіння чіа, кіноа, груші, брокколі та овес
- Продукти з високим вмістом білка, такі як риба, куряча грудка та яйця
- Складні вуглеводи, такі як овес і вівсянка
- Свіжі овочі та фрукти не містять газів і містять багато калію, такі як авокадо, зелень, помідори, буряк, банани
- Продукти, що містять корисні жири, такі як оливкова олія, риб’ячий жир
Чи можуть люди з бронхітом займатися спортом?
Окрім розуміння заборонених і рекомендованих продуктів, людям з бронхітом також важливо знати різні види діяльності, які слід і не слід робити. Одне, що може виникнути: чи є фізичні вправи табу для хворих на бронхіт? Загалом фізичні вправи є корисною діяльністю для покращення фізичного та психічного здоров’я, у тому числі для підтримки здоров’я легенів. Правильні фізичні вправи можуть запобігти загостренню хвороби, підвищити імунітет і навіть полегшити дихання. Бронхіт - це захворювання, яке вражає легені. Ось чому. фізичні вправи стають складнішими, оскільки вони потребують великої кількості кисню. Люди з бронхітом можуть займатися спортом, але повинні бути обережними у виборі типу. Уникайте інтенсивних і тривалих вправ, оскільки вони можуть змусити вас задихатися і викликати симптоми бронхіту. Деякі з правильних варіантів вправ при бронхіті - це ходьба або біг підтюпцем. Обидва – це вправи середньої інтенсивності. Вправи, спрямовані на м’язи, зазвичай використовують менше кисню. Тому він корисний людям з бронхітом. Дихальні вправи також можуть бути альтернативою вправам для людей з бронхітом. Ви також можете проконсультуватися з лікарем щодо правильної вправи для підтримки лікування бронхіту.
Нотатки від SehatQ
Здорова та збалансована дієта може допомогти зберегти здоров’я організму, в тому числі легенів. Безпечний вибір їжі для людей з бронхітом може бути одним із способів боротьби з симптомами та мінімізації ускладнень ХОЗЛ. Ви також можете вживати різні натуральні інгредієнти, щоб полегшити симптоми бронхіту. Завжди консультуйтеся з лікарем щодо стану та плану лікування бронхіту, який зараз проходить. Дотримання рекомендацій і табу бронхіту може допомогти людям з бронхітом жити комфортніше і якісно. Ви також можете проконсультуватися безпосередньо
онлайн використовувати функції
чат лікаря у програмі сімейного здоров’я SehatQ. Завантажте додаток за адресою
App Store і Google Play зараз!
