Стрибки з жердиною — це легкоатлетичний вид стрибків. Спортсменам потрібно швидко бігати і спиратися на палиці, щоб перестрибнути через 4,5-метрову штангу. Кожен спортсмен має три шанси стрибнути. Однак, якщо спортсмен тричі помиляється, існує ймовірність вибуття зі змагань. Тим часом, коли є два спортсмени з нічиєю, журі обирає переможця на основі того, хто з найменшою кількістю помилок.
Історія стрибків з жердиною
Стрибки з жердиною існують з 16 століття, і є навіть докази того, що цей аеробний вид спорту сходить до часів Стародавньої Греції. У сучасному світі стрибки з жердиною також існують у Німеччині з 1850-х років. У той час гімнастична асоціація включила її в серію змагань. У 1857 році для стрибків з жердиною все ще використовувався бамбук. Лише потім у 1940-х роках він був розроблений у сталь і продовжує розвиватися у вуглецеве волокно. За олімпійські досягнення Сполучені Штати вигравали кожен чемпіонський титул з 1896 по 1968 рік. Потім цю серію перемог замінив атлет з Німеччини Вольфганг Нордвіг у 1972 році. Після цього перемога віддала спортсмену з Уркаїни Сергій Бубка здобув шість золотих медалі поспіль брав участь у чемпіонатах світу ІААФ з 1983 по 1997 роки. Мало того, Бубка встановив 35 рекордів
в приміщенні ні
на відкритому повітрі. Жіночий стрибок з жердиною вперше був представлений на чемпіонаті світу ІААФ у 1999 році. Потім він з'явився на Олімпіаді 2000 року. Обидва змагання виграла спортсменка зі США Стейсі Драгіла. Потім на Олімпіаді в 2004 і 2008 роках Олена Ісінбаєва перемогла в жіночій категорії. Ісінабаєва також була спортсменкою року в 2004, 2005 і 2008 роках. Ніби цього було недостатньо, росіянка також є першою спортсменкою, яка досягла п'яти метрів у висоту на Олімпіаді. Але ця висота навіть на 30 сантиметрів вище, ніж у автобуса Double Decker.
техніка стрибків з жердиною
Багато людей думають, що стрибки з жердиною – це вид спорту, яким може займатися не кожен. Рівень складності часто оцінюється вище середнього. Ідеальний вік для початку стрибків з жердиною – 12-13 років. У цей період починає розвиватися сила верхньої частини тіла. Однак це не означає, що діти до віку не можуть спробувати стрибки з жердиною. Почати спробувати його може будь-хто з будь-якого віку. Тоді яка техніка виконання стрибків з жердиною?
- Забігай трек тримаючи жердину в руці, вертикальна постава
- Перед стрибком підключіть жердину металева яма які називаються посадковий ящик
- Переконайтеся, що жердина застрягла прямо, за три кроки перед тим, як почати відпочивати
- Стрибніть у повітря якомога сильніше до плечей
- Під час стрибка махайте ногою над жердиною
- Мах назад, фіксоване положення за жердиною
- Підніміть ноги високо над головою перед поворотом
- Арка прямо над планкою для стрибків
- Приземлився мат повільно
Тим часом, загальні правила для стрибків з жердиною такі:
- Вкажіть прізвище та вагу спортсмена
- Спортсмен повинен почати свою чергу протягом двох хвилин після того, як його назвали
- Якщо залишилося ще двоє спортсменів, перерва може тривати до чотирьох хвилин
- Якщо залишився ще один спортсмен, перерва може тривати до шести хвилин
- У певних категоріях зросту максимальна кількість спроб становить три рази
- Після невдачі тричі поспіль спортсмен вилучається з турніру
- Після першої спроби зазвичай рекомендується спробувати послідовно другий і третій стрибки на одній висоті
- Якщо два спортсмени з нічийним результатом, перемагає той, у кого менше спроб
- Спортсменам заборонено використовувати будь-які форми збільшення ваги
- Спортсменам заборонено носити взуття, яка дає явну перевагу
- Якщо немає травм, спортсменам забороняється носити пов’язки на пальцях
- Жоден спортсмен не повинен використовувати палицю іншого атлета
- Ящик для посадки необхідно перевірити, чи немає сторонніх речовин
Нотатки від SehatQ
Стрибки з жердиною – це вид спорту
легка атлетика популярні. Щоб мати можливість це зробити, спортсмени повинні розуміти дуже основні фізичні формули, такі як перенесення кінетичної енергії від швидкості до потенційної енергії. Це засноване на пружній енергії полюса. Для тих, хто тільки починає, пам’ятайте, що стрибки з жердиною – вид спорту з високим ризиком травм. Отже, має бути безпосереднє спостереження з боку інструктора чи тренера. [[related-article]] Крім того, майте на увазі, що новачки зазвичай не стрибають високо на ранніх спробах. Зазвичай новачки використовують нееластичний жердину, щоб звичка добре сформувалася. Ключ до цього виду спорту – дистанція, а не висота. Це те, чого можна навчитися на ранньому етапі. Тільки тоді він переросте у високий і приголомшливий стрибок. Якщо ви хочете дізнатися більше про переваги таких видів спорту, як стрибки з жердиною,
запитайте безпосередньо лікаря у програмі сімейного здоров’я SehatQ. Завантажте зараз на
App Store і Google Play.
