Здоров'я

Різні ефективні трави для розгладжування грудного молока, які легко отримати

Вважається, що вживання трав’яних ліків після пологів має багато переваг для жінок, одна з яких – стимулювання грудного молока. На ринку також доступні різноманітні трави, що стимулюють грудне вигодовування. Але які інгредієнти можуть збільшити вироблення грудного молока? Джаму для годуючих матерів — традиційна трава, виготовлена ​​з натуральних інгредієнтів, яку використовували предки індонезійського народу. Хоча більшість з цих інгредієнтів не були науково доведені, їх ефективність і безпеку вважаються спадковими. Цей фітопрепарат зазвичай використовується для того, щоб немовлята отримували достатньо грудного молока принаймні до кінця періоду виключного грудного вигодовування, тобто до 6 місяців. Однак матері, які годують груддю (busui), які не п’ють трав’яні ліки, все одно можуть отримувати рясне і гладке грудне молоко, якщо вони правильно контролюють лактацію.

Види трав, які сприяють розвитку грудного молока

Джаму уюп-уюп — одна з трав, які сприяють розвитку грудного молока. Трави, що розгладжують грудне молоко, в основному є природними інгредієнтами, які стимулюють гормон пролактин, який відіграє важливу роль у виробленні молока. Зробити цю траву для розгладжування грудного молока також досить просто. Потрібно лише змішати різні натуральні інгредієнти з водою у вигляді відвару та суміші інших інгредієнтів. Природні інгредієнти, які зазвичай використовуються як інгредієнти для приготування трав для грудного молока, є наступними.

1. Суміш різних спецій

Джаму уюп-уюп — це традиційна трава, яка добре відома в Центральній Яві та Джогджакарті, і, як вважають, вона здатна покращувати грудне молоко, якщо приймати її жінками в післяпологовому періоді. Цей фітопрепарат виготовляється з індонезійських спецій, таких як пуянг, темулавак, куркума, фенхель і кмин, і зазвичай продається в рідкому вигляді продавцями фітопрепаратів. У дослідженні Університету Гаджа Мада було доведено, що фітотерапія здатна стимулювати гормон пролактин. Однак ефективність цього рослинного препарату, що стимулює грудне молоко, була помітна лише через 14 днів вживання. Іншими словами, вам потрібно більше часу, щоб побачити переваги, порівняно з використанням не рослинних добавок, яким зазвичай потрібно лише 7 днів, щоб стимулювати вироблення молока.

2. Катук йде

Лист катука не є чужорідною трав’яною рослиною у фітотерапії, що стимулює грудне молоко. Ці листя широко переробляли в харчові добавки або вживали просто відварюючи, готуючи на пару або готуючи як овочевий суп. З точки зору харчування, листя катука дуже корисні для годуючих матерів. Кожні 100 грам листя катука містять 59 калорій, 70 грам води, 4,8 грама білка, 2 грами жиру, 110 грам вуглеводів і 200 мг вітаміну С. збільшення вироблення грудного молока було на 50,7% більше, ніж у матерів, які не їв листя катука. Іншими словами, листя катука, як доведено, використовуються як рослинні інгредієнти для полегшення грудного молока.

3. Листя пробудження (листя кмину)

Цей лист часто використовується як суміш лікарських трав для годуючих матерів, особливо жителями Північної Суматри. Так само, як і листя катука, листя побудки також збільшують загальний обсяг грудного молока, навіть збільшують вагу дитини, склад заліза, цинку та калію в грудному молоці.

4. Листя папайї

Міністерство охорони здоров’я Індонезії також заявило, що лист папайї є трав’яною рослиною, яка ефективна для збільшення виробництва грудного молока. Крім того, цей лист також багатий поживними речовинами, корисними для годуючих матерів, такими як білки, жири, вуглеводи, кальцій, фосфор і залізо. Для отримання кращого ефекту можна поєднувати різні види трав в травах, що стимулюють грудне молоко. Наприклад, змішавши 25 грам листя катука, 10 грам листя wake-up і 5 грам листя папайї. Доведено, що ця трава ефективна для збільшення вироблення грудного молока. Також доведено, що трави, що стимулюють грудне молоко з цих інгредієнтів, безпечні для печінки та нирок, принаймні, якщо їх вживати протягом 28 днів.

5. Пажитник

Пажитник — це трав’яна рослина, яку часто використовують як суміш у чаї для збільшення вироблення грудного молока. Хоча ефективне, споживання трав з рослинпажитник має побічні ефекти у вигляді сечі та поту, що пахне кленовим сиропом, тому його часто неправильно тлумачать як симптом деяких захворювань.

6. Тамаринд Куркума

Ще один фітопрепарат, який можна використовувати як стимулятор грудного молока, - це трава куркуми тамаринду. Однією з переваг годуючих матерів, які п’ють трави куркуми тамаринду, є те, що вироблення молока в них може бути більш гладкою. Відомо, що куркума містить ефірні олії, які, як відомо, допомагають збільшити вироблення грудного молока. Спецію куркуму можна поєднувати з тамариндом, щоб приготувати трав’яний лікарський засіб з куркуми тамаринда. Тамаринд, як відомо, містить багато жирів, білків, вуглеводів і вітамінів, які допомагають підтримувати фізичне здоров’я матерів після пологів, що побічно впливає на вироблення грудного молока.

7. Бетель куркума фітопрепарат

На додаток до тамаринду, годуючі матері, які п’ють траву бетеля з куркуми, також можуть бути ефективним способом запуску грудного молока. Бетель сам по собі є різновидом рослини, який діє як протизапальний і антиоксидантний. Однак при споживанні лікарських трав з куркуми з листя бетеля слід спочатку проконсультуватися з лікарем, щоб запобігти іншим ефектам, які можуть бути викликані, особливо у вагітних жінок. На додаток до трав, згаданих вище, багато батьків також пропонують матерям, які годують груддю, пити трав’яний рисовий кенкур до трав’яного манджакані. Всі трави в основному безпечні для вживання. Однак ви також повинні бути мудрими у виборі трав, які підходять для вашого організму та відповідно до ваших потреб. [[Пов'язана стаття]]

Як збільшити вироблення молока без вживання трав

пряме грудне вигодовування може збільшити вироблення молока. Пити трави, що розгладжують грудне молоко, не є обов’язком для Бусуі. Ви все ще можете збільшити вироблення грудного молока і поки воно не стане рясним і стабільним, якщо ви правильно контролюєте лактацію, за допомогою:
  • Часто годують безпосередньо грудьми. Чим частіше дитина годує безпосередньо, тим більше молока виробляється в організмі. Також переконайтеся, що ваші груди пусті після годування дитини, використовуючи руки або молоковідсмоктувач, щоб зцідити їх.
  • Уникайте стресів і виснажливих занять. Тому що під час стресу чи втоми вироблення молока може бути утруднена.
  • Уникайте алкоголю. Алкоголь може загальмувати вироблення молока.
  • Шукаю допомоги. Також подумайте про те, щоб попросити сусідів, родичів або домогосподарок допомогти вам полегшити роботу.
  • Пийте багато води. Коли організму не вистачає рідини, вироблення грудного молока зменшується. Крім пиття, ви також можете отримати воду з фруктів або овочів.
  • Не давайте соску. Немовлята, які люблять пити з пустушки, будуть погано смоктати груди під час годування.
  • Масаж грудей
Якщо ваше виробництво молока продовжує падати, особливо якщо ви пробували різні трави для годування груддю, спробуйте проконсультуватися з лікарем або консультантом з лактації.
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found