Розпізнавати види емоцій у людей

Ми живемо з різними емоціями. Наявність цих емоцій робить людину цілком людиною. Людські емоції впливатимуть на те, як людина сприймає, а також на її думки та дії. Емоції – це складні відчуття, які виникають внаслідок фізичних і психологічних змін. Емоції пов'язані з особистістю настрій, характер і мотивація людини.

Типи основних емоцій людини

Психологи намагалися зрозуміти типи людських емоцій. Один експерт, Пол Екман, згадує, що є шість основних емоцій, які прив’язані до людини. Ось шість емоцій:

1. Щасливі емоції

З усіх емоцій, які переживають люди, щастя є, мабуть, найбільш затребуваною емоцією багатьма людьми. Щастя можна інтерпретувати як емоційний стан, що характеризується почуттям задоволення, бадьорості, радості, задоволення і процвітання. Щасливі емоції можна виразити такими способами:

• Усміхнений вираз обличчя
• Мова тіла з розслабленим ставленням
• Веселий і веселий тембр голосу

Щастя може вплинути на фізичне здоров'я. І навпаки, люди, яким важко знайти щасливі емоції, легко піддадуться стресу та депресії, що також призводить до низького імунітету.

2. Сумні емоції

Смуток можна визначити як емоційний стан, що характеризується відчуттям невмотивації, незацікавленості в будь-якій діяльності, настрій пригнічений, розчарований, до почуття горя. Сумні емоції можна висловити кількома способами, наприклад:

• Примхливий настрій
• Я, який схильний мовчати
• Млявий
• Спроби відсторонитися від інших
• Плакати

Смуток – це природна емоція, яку відчувають багато людей. Однак деякі люди можуть відчувати тривалий сум.

3. Емоції страху

Відчуваючи вказівку на небезпеку, людина відчуває емоцію страху і відчуває реакцію, яка називається відповіддю боротися чи тікати (боротися або втекти). Страх є сильною емоцією і відіграє важливу роль у виживанні. Відповідь боротися або тікати також допомагають нам підготуватися до боротьби з цими загрозами. Емоцію страху можна вказати, розплющивши очі. Емоцію страху можна виразити такими способами:

• Типові вирази обличчя, такі як розширення очей і відтягування підборіддя
• Намагається сховатися від загрози
• Фізичні реакції, такі як прискорене дихання і частота серцевих скорочень

Страх може бути тісно пов'язаний з тривогою. Наприклад, люди, які страждають від соціальної тривоги, відчуватимуть страх у соціальній ситуації.

4. Емоції відрази

Інший тип емоцій, виражений Полом Екманом, - це емоція відрази. Відраза може виникнути через багато речей, включаючи неприємний смак, зір або запах. Людина також може відчувати моральну відразу, коли бачить інших людей, які поводяться так, як вони вважають неприємними, аморальними чи злими.

Відраза може проявлятися кількома способами, зокрема:

• Відвернутися від об'єкта відрази
• Фізичні реакції, такі як нудота або блювота
• Вираз обличчя, наприклад, насуплений ніс і верхня губа

5. Злі емоції

Гнів – це також емоція, яку ми часто проявляємо. Як і емоція страху, гнів також є емоцією, яка може бути пов’язана з реакцією боротися чи тікати. Гнівні емоції можуть бути виражені такими способами:

• Вираз обличчя, в тому числі нахмурений або кричущий
• Мова тіла, наприклад, зайняти тверду позицію або відвернутися від когось
• Тон голосу, наприклад, різка мова або крик
• Фізіологічні реакції, такі як пітливість або почервоніння
• Агресивна поведінка, наприклад, удари, удари ногами або кидання предметів

Гнів може мати позитивний вплив, але може бути і негативним. З позитивного боку, наприклад, гнів може бути кроком до покращення відносин, оскільки ви можете висловлювати потреби свого партнера, сім’ї та близьких друзів. Однак, якщо гнів надмірно виражений, негативні емоції гніву можуть перерости в насильство щодо інших. Неконтрольований гнів також може викликати психологічні проблеми і шкідливий для організму. Тому для вас важливо вміти контролювати ці типи емоцій.

6. Емоція здивування

Ще одна емоція, яка не менш важлива для людини, — це емоція здивування. Як ви, напевно, знаєте, людина виявляє емоцію здивування, коли стикається з несподіваним моментом або річчю. Емоція здивування часто характеризується такими характеристиками:

• Вирази обличчя, такі як підняття брів, розширення очей і відкриття рота
• Фізичні реакції, наприклад, стрибки
• Вербальні реакції, такі як крик, крик або задишка

Емоція здивування може бути позитивною, негативною або нейтральною. Як страх чи гнів, несподіванка також може бути реакцією на бійку чи втечу. Здивовані люди можуть відчувати сплеск адреналіну, щоб вирішити, чи варто сваритися (боротися) або втекти (політ). [[Пов'язана стаття]]

Нотатки від SehatQ

Емоції відіграють важливу роль у тому, як люди живуть своїм життям. Наприклад, емоції впливають на те, як ми ставимося до інших, і відіграють певну роль у прийнятті нами рішеннях. Розуміючи різні типи емоцій, ми можемо глибше зрозуміти, як вони впливають на поведінку, і знати, як їх контролювати.