8 безпечних способів збільшити груди

Багато жінок хочуть знати, як збільшити груди. Існує також багато методів, які вважаються ефективними, зокрема нанесення зубної пасти на груди. Це справді безпечно? З наукової точки зору, найкращий спосіб збільшити груди - це фізичні вправи. Крім того, вживання певної їжі та проведення операції з кваліфікованим хірургом також може допомогти досягти ефекту збільшення грудей.

Як збільшити груди за допомогою зубної пасти, чи це ефективно?

Як збільшити груди за допомогою зубної пасти Як збільшити груди за допомогою зубної пасти – це тренд, який запровадили кілька б’юті-блогерів у кіберпросторі. Вважають, що збільшення грудей за допомогою цієї зубної пасти може підтягнути шкіру і скоротити пори, тому груди виглядатимуть більше. Деякі влогери, які започаткували цю тенденцію, також стверджують, що зубна паста буде ефективнішою, якщо її змішувати з продуктами для зволоження шкіри. Але, на жаль, немає жодного дослідження чи серйозного наукового пояснення, щоб довести його ефективність. Якщо жінки дійсно відчувають, що їхня шкіра підтягнулася після нанесення зубної пасти на груди, то це тому, що зубна паста може висихати на шкірі, викликаючи відчуття стягнутості шкіри грудей. Коли зубну пасту, яка висохла на шкірі, змити, відчуття стягнутості шкіри зникне. Груди також не збільшуються і не підтягуються. Крім того, що його ефективність не доведена, ще одна погана новина про те, як природним чином збільшити груди за допомогою зубної пасти, — це ризик побічних ефектів, таких як:

Подразнює шкіру

Пам’ятайте, що зубна паста розроблена для зубів, а не для чутливих ділянок шкіри. Хімічні речовини в зубній пасті безпечні, коли вони торкаються ваших зубів. Але коли шкіра піддається впливу, з’явиться подразнення, оскільки рівень pH зубної пасти може дратувати шкіру.

Мало того, вміст лаурилсульфату натрію в зубній пасті у деяких людей вважається дратівливим для шкіри, залежно від чутливості шкіри. Суха шкіра

Якщо ви «вижили» від дратівливих побічних ефектів, які він викликає, є ще інші потенційні побічні ефекти. Так, зубна паста може викликати сухість шкіри. Це навіть може стати причиною появи прищів на шкірі грудей.

Реакціяалергія

Симптоми алергічної реакції можуть включати чхання, закладеність носа і свербіж або поява висипу на шкірі, підданої впливу зубної пасти.

Як безпечно збільшити груди

Без необхідності вживати шкідливі хімічні продукти, які не є однозначно безпечними, насправді є кілька інших способів збільшити груди, які ви можете зробити. Більшість із цих методів – це вправи з повторенням, щоб зміцнити м’язи навколо грудей, щоб тіло виглядало більш вертикальним. Що-небудь? Віджимання від стіни можуть бути одним із способів збільшити груди

1. Настінні преси

Рух настінний прес Це один із способів природного збільшення грудей. Цей хід схожий на  віджимання, але спираючись на стіну. Трюк полягає в наступному

• Встаньте перед стіною і втисніть долоні в площину, яка дорівнює висоті ваших грудей
• Повільно рухайтеся вперед-назад, поки ваша голова майже не торкнеться стіни
• Повторити 10-15 разів

Рух по колу рук допомагає зміцнити м’язи грудей, плечей, біцепсів і трицепсів

2. Кола руками

Другий рух – це не тільки спосіб природного збільшення грудей, але й зміцнення м’язів плеча, біцепса та трицепса. Як зробити цей рух:

• Витягніть обидві руки паралельно плечам
• Повільно робіть кругові рухи назад протягом 1 хвилини
• Протягом 1 хвилини зробіть те ж саме рух у протилежному напрямку
• Піднімайте і опускайте руки вгору і вниз невеликими круговими рухами протягом 1 хвилини
• Повторіть цей комплекс 1-2 рази

Крім того, рух коло рук також можна виконувати під час перенесення вантажу з відповідною вагою.

3. Молитовна поза

Далі є прості рухи, які також можуть зміцнити м'язи навколо грудей, молитовні пози. Трюк полягає в наступному

• Зімкнувши долоні, випряміть руки перед грудьми
• Залиште на 30 секунд
• Потім зігніть лікті на 90 градусів із зімкнутими долонями
• Робіть це протягом 10 секунд
• Повторити 15 разів

Для виконання цього руху вам знадобляться гантелі та килимок для йоги

4. Розширення грудного преса

Для цього руху ви можете збільшити вагу за допомогою гантелі. Робіть цей рух в положенні лежачи на килимку для йоги. Подробиці:

• Тримати гантелі в обидві руки і підніміть в бік вуха (лікоть зігнутий на 90 градусів)
• Повільно випряміть руки і посуньте їх вперед
• Обидві руки повертаються до плечей і повільно опускаються
• Всі рухи виконуються повільно, лікті залишаються з боків тіла
• Зробіть це 12 разів

Цей рух виглядає легко, але корисно для підтягування грудей

5. Жим руками

Виглядає як молитовні пози, Встаньте, витягнувши руки перед грудьми. Розташуйте обидві долоні разом, а потім виконайте такий рух:

• Широко розкрийте обидві руки, розведіть ліворуч і праворуч від тіла
• Відчуйте це, поки ваша спина злегка не відтягнеться назад
• Потім знову зведіть долоні разом
• Робіть цей рух протягом 1 хвилини

6. Відкоригуйте свій раціон

Зобов’язання регулювати свій раціон певним чином також може стати способом природного збільшення ваших грудей. Деякі продукти можуть стимулювати естроген і збільшити розмір грудей. Що-небудь?

• Фрукти, багаті фітоестрогенами, такі як папайя, яблука, фініки, вишні та гранати
• Овочі, такі як редис, морква, баклажани, цибуля та огірки
• Горіхи, такі як волоські горіхи, фісташки та каштани
• Жирні кислоти з оливок і авокадо

7. Операція зі збільшення грудей

Операція зі збільшення грудей на медичній мові називається аугментаційною мамопластикою. Ця процедура виконується шляхом введення імплантату під тканини грудей або грудного м’яза. Не тільки для тих із вас, у кого розмір грудей недостатньо великий, ця операція також часто проводиться жінкам, які нещодавно перенесли видалення тканин грудей через певні порушення, будь то захворювання чи травма. Поки її виконує досвідчений пластичний хірург, ця операція, як правило, безпечна. Незважаючи на це, все ще існують деякі ризики ускладнень і побічних ефектів, які необхідно враховувати, наприклад:

• Біль в області грудей
• Інфекція хірургічної рани
• Поява шрамів
• Відбувається зміна відчуття на поверхні соска і молочної залози в цілому
• Зміщення положення імплантату
• Імплантати розриваються і витікають

[[Пов'язана стаття]]

8. Віджимання

Як збільшити груди за допомогою вправ слід спробувати далі віджимання. Як повідомляє Healthline, вважається, що цей тип вправ є способом природного збільшення грудей. Щоб спробувати, виконайте вказівки віджимання наступні:

• Спіть обличчям до підлоги або килимка, розкинувши руки вліво і вправо.
• Далі підніміть тіло, поки руки не піднімуться.
• Нарешті, повільно опустіть тіло, поклавши обидві руки ліворуч і праворуч.

Зробити якомога більше. Не змушуйте тіло, якщо ви вже відчуваєте втому. Щоб мінімізувати втому, під час виконання можна покласти коліна на підлогу віджимання. Майте на увазі, що, незважаючи на те, що ви робили різні способи збільшення грудей, як описано вище, розмір грудей все одно може відрізнятися від однієї жінки до іншої. Не чекайте миттєвих результатів, тому що нарощування м’язової маси – це тривалий процес. Також майте на увазі, що розмір грудей також може змінюватися час від часу, наприклад, під час менструації або вагітності. Для тих із вас, хто вирішив зробити операцію зі збільшення грудей, обов’язково регулярно перевіряйте свого лікаря і ретельно обговорювали все з професіоналами, які є експертами в цій галузі. Для подальшого обговорення збільшення грудей та загального здоров’я грудей, запитайте безпосередньо лікаря у програмі сімейного здоров’я SehatQ. Завантажте зараз на App Store і Google Play.