Долоня — це одна частина тіла, яка схильна до сухості, тому вона стає грубою, навіть легко очищається. Якщо ви відчуваєте це, не хвилюйтеся, є кілька способів розгладити грубі долоні, які можна зробити.
Причини сухих і грубих долонь
Звичайна шкіра на кистях рук. Як правило, цей розлад виникає разом із захворюваннями сухої шкіри. Деякі з причин сухої та грубої шкіри долонь полягають у наступному.
1. Вплив холодної погоди
Однією з причин сухості шкіри долонь є зміна погоди, особливо коли приходить холод. Відсутність вологості повітря в холодну погоду може пересушувати шкіру. Дослідження, опубліковане в Міжнародному журналі дерматології, доводить, що коли шкіра піддається впливу холодної погоди, може виникнути суха і груба шкіра.
2. Надмірне використання неправильного мила
Звичка якомога частіше мити руки з милом або
дезінфікуючий засіб для рук неправильно це може призвести до того, що шкіра долонь стане грубою. Такий стан також може виникнути, якщо ви часто миєте посуд або одяг протягом тривалого часу. Вміст сильних поверхнево-активних речовин у милі може призвести до зняття натуральних масел на шкірі долонь, так що шкіра може стати дуже сухою.
3. Певні медичні стани
Деякі медичні умови можуть викликати сухість, грубу і навіть лущення шкіри долоні. Наприклад, люди з екземою або псоріазом схильні до запалення шкіри, внаслідок чого вона легко висихає. Крім того, люди, які відчувають аутоімунні розлади, такі як цукровий діабет або вовчак, оскільки у них менше кровообігу шкіри. В результаті шкіра схильна до подразнення і відчувається сухості.
Як розгладити грубі долоні
Суха і груба шкіра долоні, навіть лущення, безумовно, може викликати у вас дискомфорт. Особливо, якщо вам доводиться торкатися речей або під час рукостискання іншим людям. Щоб подолати це, розглянемо різні способи розгладити наступні грубі долоні.
1. Не мийте руки надмірно
Один із способів розгладити грубі долоні – не мити руки надмірно. Миття рук є частиною чистого та здорового способу життя. Однак, якщо це робити надмірно, ваша шкіра може стати сухою, грубою і легко лущитися. Тому мити руки потрібно з розумом, в тому числі помірно мити руки.
Мийте руки як слід протягом 20 секунд, а потім зверніть увагу на рекомендований спосіб миття рук. Рекомендований спосіб мити руки – використовувати теплу або теплу воду. Уникайте використання занадто гарячої води, оскільки вона може висушити шкіру на долонях. Акуратно потріть долоні та між пальцями. Далі негайно витріть руки, щоб запобігти сухості шкіри. Пальми, які все ще вологі і не висушені належним чином, можуть викликати сухість шкіри, оскільки вода може позбавити шкіру природних олій, коли вона випаровується. Процес випаровування може подразнювати шар шкіри і зробити шкіру сухою.
2. Виберіть правильний дезінфікуючий засіб
Багато дезінфікуючих засобів для рук можуть викликати сухість, грубу і лущення шкіри рук. Тому використовуйте мило для рук, яке містить зволожуючі речовини, такі як гліцерин і ланолін. Якщо є можливість, замість бруска можна вибрати рідке мило. Причина в тому, що мило зазвичай має вищий рівень pH, тому воно іноді викликає сухість і грубу шкіру через часте миття рук.
3. Часто використовуйте зволожуючий крем для рук
Наносьте зволожуючий крем відразу після купання та миття рук. Не менш важливим способом розгладити долоні є часте використання зволожуючих засобів. Використання зволожуючого крему служить для подолання, захисту та запобігання сухості та грубих долонь. Ви можете використовувати зволожуючі продукти, розроблені для шкіри долонь, наприклад
крем для рук. Однак переконайтеся, що зволожуючий крем для рук, який ви використовуєте, містить такі речовини:
- Оклюзійний, здатний запобігти втраті води зі шкіри, наприклад, ланолінова кислота, стеаринова кислота, каприлові/капринові тригліцериди, мінеральне масло, парафін, вазелін, циклометикон, диметикон, сквален, олія з насіння дерева шіі алантоїн.
- Зволожувачі, служить для блокування вологи шкіри. Прикладами зволожувачів є гліцерин, сорбіт, піролідин натрію, карбонові кислоти, лактат, сечовина та мед.
- Пом’якшувальну, функціонує для пом’якшення та заспокоєння шкіри, наприклад ізопропілміристат, октилоканоат, циклометикон і диметикон.
Використання олії мигдалю, кокосової олії, олії авокадо,
масло какао, а гель алое вера також можна використовувати як природний спосіб розгладити долоні. Ви можете наносити зволожуючий крем відразу після миття рук або коли ваші долоні сухі та грубі. Якщо ви регулярно використовуєте рецептурні креми, такі як кортикостероїди, зачекайте 30 хвилин, перш ніж наносити зволожуючий крем.
4. Застосувати вазелін
Крім спеціального зволожуючого крему для рук, як розгладити грубі долоні можна використовувати
вазелін. Вигода
вазелін може зволожити сухі і грубі долоні. Ти просто розмазуєш
вазелін на поверхні шкіри долонь регулярно щовечора. Потім загорніть долоні в рукавички на ніч.
5. Захищайте шкіру від впливу сонця
Вплив сонця може висушити ваші долоні. Ви можете запобігти пересихання сухої шкіри, захищаючи шкіру від прямих сонячних променів. Завжди користуйтеся сонцезахисним кремом або
сонцезахисний крем Містить SPF для захисту шкіри ваших долонь, коли ви активні на спекотному сонці.
6. Пийте багато води
Достатнє споживання рідини організму до 8 склянок на день. Сухі та грубі долоні можна подолати, задовольнивши потреби в рідинах організму, наприклад, пити більше води. Тому що достатнє надходження рідини в організм за допомогою питної води може підтримувати вашу шкіру вологою. Як розгладити шорсткі долоні зробити легко. Просто потрібно бути дисциплінованим випивати 8 склянок води щодня.
7. Використовуйте зволожувач
Вплив гарячого і сухого повітря може погіршити стан долонь на чутливій шкірі. Використовуйте
зволожувач корисний для підтримки вологості в приміщенні, щоб захистити шкіру від висихання.
8. Їжте здорову та поживну їжу
Збільште споживання волокнистої їжі, щоб шкіра долонь була гладкою.Як пом’якшити сухі і шорсткі долоні можна не тільки за допомогою зовнішніх процедур. Причина в тому, що шкіра потребує різноманітних поживних речовин, які ви можете отримати, вживаючи здорову та поживну їжу. Наприклад, багаті клітковиною продукти, такі як зелені овочі, свіжі фрукти та горіхи. [[Пов'язана стаття]]
Нотатки від SehatQ
В основному, сухі і шорсткі долоні не є умовою для хвилювання. Ви можете застосовувати різні способи пом’якшення долонь вище як першу допомогу в домашніх умовах. Натомість сухі долоні не слід залишати в спокої, оскільки це може викликати ускладнення, такі як екзема (атопічний дерматит) та інфекції. Якщо стан долонь супроводжується тріщинами аж до кровотечі, інфекцією та запаленням або викликає біль і дискомфорт, негайно зверніться до дерматолога для призначення правильного лікування. Ви також можете
пряма консультація лікаря у програмі SehatQ Family Health, щоб дізнатися більше про те, як розгладити грубі та сухі долоні. метод,
завантажити зараз в
App Store і Google Play.
Мийте руки як слід протягом 20 секунд, а потім зверніть увагу на рекомендований спосіб миття рук. Рекомендований спосіб мити руки – використовувати теплу або теплу воду. Уникайте використання занадто гарячої води, оскільки вона може висушити шкіру на долонях. Акуратно потріть долоні та між пальцями. Далі негайно витріть руки, щоб запобігти сухості шкіри. Пальми, які все ще вологі і не висушені належним чином, можуть викликати сухість шкіри, оскільки вода може позбавити шкіру природних олій, коли вона випаровується. Процес випаровування може подразнювати шар шкіри і зробити шкіру сухою. 
Наносьте зволожуючий крем відразу після купання та миття рук. Не менш важливим способом розгладити долоні є часте використання зволожуючих засобів. Використання зволожуючого крему служить для подолання, захисту та запобігання сухості та грубих долонь. Ви можете використовувати зволожуючі продукти, розроблені для шкіри долонь, наприклад крем для рук. Однак переконайтеся, що зволожуючий крем для рук, який ви використовуєте, містить такі речовини: 
Достатнє споживання рідини організму до 8 склянок на день. Сухі та грубі долоні можна подолати, задовольнивши потреби в рідинах організму, наприклад, пити більше води. Тому що достатнє надходження рідини в організм за допомогою питної води може підтримувати вашу шкіру вологою. Як розгладити шорсткі долоні зробити легко. Просто потрібно бути дисциплінованим випивати 8 склянок води щодня. 
Збільште споживання волокнистої їжі, щоб шкіра долонь була гладкою.Як пом’якшити сухі і шорсткі долоні можна не тільки за допомогою зовнішніх процедур. Причина в тому, що шкіра потребує різноманітних поживних речовин, які ви можете отримати, вживаючи здорову та поживну їжу. Наприклад, багаті клітковиною продукти, такі як зелені овочі, свіжі фрукти та горіхи. [[Пов'язана стаття]] 
