Здоров'я

9 ефективних переваг фруктів морінги для профілактики захворювань

Корисне не тільки дерево Морінга. Користь плодів Морінга не менш велика. Хто б міг подумати, що виявляється, що фрукт Морінга також корисний для здоров’я організму? Насіння морінги, які часто зустрічаються як морінга, здатні уникнути ризику різних захворювань і покращити здоров’я. Що-небудь?

Користь плодів морінги в профілактиці різних захворювань

Листя і квітки морінги містять залізо і вітамін А, які часто переробляють на косметичні засоби та засоби догляду за шкірою. Тим часом фрукти морінги частіше переробляються в їжу, наприклад, прозорі овочі та овочі тамаринду. Листя морінги часто використовуються в косметичних продуктах. Доведено, що вживання насіння морінги має безліч переваг для профілактики різних захворювань, а саме:

1. Профілактика раку товстої кишки

Завдяки високому вмісту клітковини, фрукти морінги дозволяють уникнути раку товстої кишки. Насправді, більшість вмісту фруктів Moringa становить клітковину. Плід морінги здатний запобігти ризику раку товстої кишки. Дослідження, опубліковані в журналі Food Science and Human Wellness, показали, що кількість клітковини в одному плоді морінги може досягати 46,78 відсотка. Відомо, що клітковина корисна для підтримки здоров’я травлення та зниження ризику раку товстої кишки.

2. Добре справляється з набряками

Набряк - це набряк, який виникає через скупчення рідини в тканинах організму. Дослідження, опубліковані в журналі Dakar Medical, показують, що морінга має протизапальні властивості, які корисні для лікування запалень в організмі, таких як набряк.

3. Попередження ризику цукрового діабету

Було показано, що користь плодів морінги знижує ризик діабету. У дослідженні, опублікованому в журналі Multidisciplinary Digital Publishing Institute, фрукти морінги мають антигіперглікемічні властивості, які корисні для зниження високого рівня цукру в крові через гіперглікемію. Вимірювання стрибків цукру в крові, щоб уникнути діабету. Гіперглікемія, як правило, спричинена вживанням продуктів з високим глікемічним індексом. Підшлункова залоза зазвичай виробляє інсулін, щоб запобігти занадто високим стрибкам цукру в крові. Однак, якщо підшлункова залоза працює занадто важко, інсулін не може вироблятися ідеально. Рівень цукру в крові підвищується і підвищується ризик розвитку цукрового діабету.

4. Зниження ризику рецидиву астми

Зменшення ризику рецидиву астми є ще однією перевагою насіння Моринги, яку ви можете отримати. У людей з астмою м’язи бронхів набрякають і запалюються. Через це повітря важко дихати, тому люди з астмою задихаються. [[пов’язані статті]] Дослідження, проведене в журналі Indian Journal of Pharmacology, показало, що вміст алкалоїдів у насінні Moringa подібний до вмісту ефедрину проти астми. Алкалоїдні сполуки діють на розслаблення напружених м’язів бронхів. Таким чином, ці сполуки можуть допомогти астматикам краще дихати.

5. Знижує ризик розвитку раку простати

Ще одна користь для здоров'я, яку ви можете отримати від плодів цієї рослини морінга, - це його протипухлинний потенціал. Глюкозин в насінні морінги запобігає раку передміхурової залози. Виявлено, що насіння морінги багаті глюкозинатом, який може пригнічувати ріст ракових клітин.

Крім того, Moringa також допомагає запобігти доброякісній гіперплазії передміхурової залози, яку чоловіки часто відчувають у віці. У цьому випадку простата збільшується, що утрудняє сечовипускання чоловікам.

6. Профілактика гіпертонії

Відомо, що морінга містить ізотіоціанати та ніазимін. Обидва ці інгредієнти допомагають зупинити потовщення кровоносних судин, що спричиняє підвищення артеріального тиску. Коли артеріальний тиск високий, це викликає гіпертонію.

7. Знижує рівень холестерину

Переваги насіння морінги, перероблених в олію насіння морінги, здатні знизити рівень поганого холестерину в організмі. Високий рівень холестерину загрожує серцево-судинним захворюванням Факти, представлені в дослідженні в журналі Nutrients Multidisciplinary Digital Publishing Institute, говорять про те, що олія насіння морінги містить речовини, які називаються станолами, які знижують рівень холестерину. Цей вміст також можна знайти в рослинній олії.

8. Бореться з серцево-судинними захворюваннями

Екстракт листя морінги також може допомогти знизити рівень холестерину та покращити здоров’я серця. Моринга може бути ефективним засобом лікування дисліпідемії, стану, що характеризується підвищеним рівнем холестерину, тригліцеридів (тип жиру в крові) або обох. Насіння морінги також традиційно використовували для зниження артеріального тиску та покращення роботи серця.

9. Має протизапальні властивості

Запалення або запалення є природною реакцією організму на інфекцію або травму. Це важливий захисний механізм, але він може стати серйозною проблемою для здоров’я, якщо він триває протягом тривалого періоду часу. Насправді, триваюче запалення пов’язане з багатьма хронічними проблемами зі здоров’ям, включаючи хвороби серця та рак. Більшість цільних фруктів, овочів, трав і спецій мають протизапальні властивості. Однак, наскільки вони можуть допомогти, залежить від типу та кількості протизапальних сполук, які вони містять.

Побічні ефекти насіння морінги

Хоча він має багато переваг для здоров’я, фрукти морінги мають побічний ефект, про який потрібно знати, а саме нудоту при надмірному вживанні. Може викликати блювоту, цей ефект зазвичай з'являється після нудоти, оскільки їжа в шлунку змушена виштовхуватися. Наступний ефект – дискомфорт у травленні

Будьте обережні при взаємодії з фруктами Moringa

Дійсно, є багато переваг плодів морінги для запобігання ризику різних видів захворювань. Однак, якщо ви приймаєте певні ліки і хочете спробувати насіння морінги, спочатку проконсультуйтеся з лікарем. Вміст сполук у насінні Moringa може взаємодіяти з лікарськими сполуками, що може викликати несприятливий вплив на організм. Нижче наведено список ліків, які можуть негативно впливати на вживання плодів Морінги: [[пов’язані статті]]

1. Левотироксин

Цей препарат використовується при проблемах зі зниженою функцією щитовидної залози. Вживання плодів морінги може зменшити кількість засвоюваного організмом препарату левотироксину, внаслідок чого ефективність препарату зменшується.

2. Ліки від діабету

Ліки від діабету корисні для зниження рівня цукру в крові. Такий же ефект досягається і від користі плодів Моринги. Якщо не діяти обережно, обидва можуть призвести до занадто низького рівня цукру в крові. Обов’язково приймайте ліки від діабету та фрукти морінги, як рекомендує лікар.

3. Ліки від високого тиску

Однією з переваг плодів морінги є зниження артеріального тиску. якщо приймати його разом з препаратами від високого кров’яного тиску, це може зробити кров’яний тиск занадто низьким і небезпечним.

Нотатки від SehatQ

Було показано, що користь плодів морінги та інших частин рослини морінга запобігає різним ризикам захворювань. Але майте на увазі, що насіння морінги не можна використовувати як єдиний лікарський засіб для лікування різних захворювань. Якщо ви приймаєте певні препарати, дотримуйтесь рекомендацій, встановлених лікарем. Якщо ви хочете отримати користь від плодів морінги під час прийому певних ліків, все одно проконсультуйтеся з лікарем.
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found