Здоров'я

Глутатіон - це диво-антиоксидант з багатьма перевагами, які вони?

Глутатіон є антиоксидантом, який виробляється в клітинах організму. Глутатіон утворюється з трьох амінокислот: глутаміну, гліцину і цистеїну. На відміну від інших антиоксидантів, глутатіон виробляється організмом у печінці. Крім того, що глутатіон виробляється організмом, глутатіон також можна отримати з ліків у формі перорального прийому (таблетки), ін’єкцій, кремів або інгаляцій. Глутатіон необхідний організму. Тому вам рекомендується підтримувати добову потребу в глутатіоні.

Глутатіон – диво-антиоксидант, в чому його користь?

Деякі люди вважають, що переваги глутатіону можуть полегшити симптоми аутизму, підвищити жировий обмін і навіть запобігти раку. Насправді переваги глутатіону дуже різноманітні, які вони?

1. Запобігання вільним радикалам

Одним з головних завдань антиоксидантів є запобігання і боротьба з вільними радикалами в організмі. Глутатіон також бере на себе це завдання. Він захищає організм від пошкоджень, викликаних вільними радикалами. Його називають чудодійним антиоксидантом, оскільки його присутність можна знайти майже у всіх клітинах організму.

2. Запобігання росту раку

Деякі дослідження стверджують, що переваги глутатіону можуть запобігти росту раку. Але, на жаль, є також дослідження, які пояснюють, що глутатіон може знизити ефективність хіміотерапії при лікуванні раку. Тому необхідні подальші дослідження, щоб довести переваги цього глутатіону.

3. Зменшує пошкодження клітин через захворювання печінки

Гепатит, зловживання алкоголем, ожиріння печінки можуть викликати пошкодження клітин печінки. Однак дослідження доводить, що переваги глутатіону можуть лікувати неалкогольну жирову хворобу печінки.

Дослідники підкреслили, що для доведення переваг глутатіону все ще потрібні масштабні дослідження.

4. Поліпшити чутливість до інсуліну

Інсулінорезистентність може призвести до виникнення цукрового діабету 2. Однак наявність глутатіону може запобігти цьому стану резистентності. Тому що глутатіон може переміщувати глюкозу (цукор) з крові в клітини організму, щоб використовувати її як енергію. Дослідження доводить, що люди з інсулінорезистентністю мають низький рівень глутатіону. Тому стежте за рівнем глутатіону, щоб уникнути таких захворювань, як діабет 2 типу.

5. Зменшує симптоми хвороби Паркінсона

Згідно з кількома дослідженнями, підтримка стабільного рівня глутатіону в організмі може зменшити симптоми хвороби Паркінсона. Лікування глутатіоном, що використовується тут, проводиться у формі ін’єкції.

6. Зменшує розлади товстої кишки

Як і при інших запальних захворюваннях, ураження виразкового коліту (запальне захворювання кишечника) потенційно спричинене пошкодженням та окислювальним стресом. Дослідження на тваринах показало, що добавки глутатіону можуть лікувати пошкодження товстої кишки у мишей.

7. Зніміть симптоми аутизму

Є деякі докази того, що діти з аутизмом мають нижчий рівень глутатіону, ніж діти без розладів аутичного спектру. Дослідники виявили, що прийом добавок або ін’єкцій глутатіону може зменшити симптоми аутизму.

8. Допомагає організму боротися з аутоімунними захворюваннями

Хронічне запалення, викликане аутоімунними захворюваннями, може посилити окислювальний стрес в організмі. Згідно з дослідженням, виявляється, що глутатіон знижує окислювальний стрес. [[Пов'язана стаття]]

Функція глутатіону для організму

Глутатіон є дуже потужним антиоксидантом, і його функції дуже різноманітні. Глутатіон відіграє важливу роль у підтримці здоров’я організму не тільки для запобігання розвитку різних захворювань.

Наступні дуже важливі функції глутатіону:

  • Вироблення ДНК
  • Підтримує функцію імунної системи організму
  • Формування сперматозоїдів
  • Знищити вільні радикали
  • Допомагає деяким ферментам функціонувати
  • Відновлюючі вітаміни С і Е
  • Видалити ртуть з мозку
  • Допомагає печінці та жовчному міхурі впоратися з стійким жиром
  • Підтримує процес загибелі клітин (апоптоз)
Побачивши функцію глутатіону вище, не варто його недооцінювати. Познайомтеся з глутатіоном, щоб ви могли скористатися його перевагами.

Продукти, які сприяють підвищенню рівня глутатіону

Брокколі, їжа, що містить сірку. Оскільки глутатіон містить сірку, він є продуктом з високим вмістом сірки, який, як вважають, підвищує рівень цієї сполуки. Продукти, які можуть підвищити рівень глутатіону в організмі, включають:
  • Брокколі
  • Цибуля і білий
  • яйце
  • Арахіс
  • Бобові
  • риба
  • курка
Зверніть увагу, що нормальний рівень глутатіону в еритроцитах становить 1000-1900 моль/л. Рівень глутатіону вважається низьким, якщо він падає до 1100-1200 моль/л. [[Пов'язана стаття]]

Побічні ефекти прийому добавок глутатіону

Біль у шлунку Обережно, прийом глутатіону у формі добавок може викликати кілька побічних ефектів, таких як:
  • Біль у животі
  • Надутий
  • Важко дихати
  • Алергічна реакція
Незважаючи на це, вживання продуктів для підвищення рівня глутатіону вважається безпечним і не викликає побічних ефектів. Примітка від SehatQ: глутатіон є дуже потужним антиоксидантом, і він може допомогти нам досягти оптимального здоров’я. Але пам’ятайте, що перед тим, як приймати добавки з глутатіоном, краще проконсультуватися з лікарем. Це пояснюється тим, що добавки глутатіону ризикують викликати побічні ефекти та перешкоджати споживанню інших ліків.
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found