Здоров'я

Песимізм - це риса, яка не завжди згубна, ось тому доказ

Песимізм - це ставлення, яке змушує людину думати про найгірше. Люди з песимістичним поглядом бачать світ більше з негативної сторони або те, що більшість людей насправді вважає реалістичним. Песимізм протилежний оптимізму. Люди, які налаштовані песимістично, частіше вважають себе невдачами і підозрілі, коли все робиться добре. І навпаки, оптимістичні люди завжди сподіваються на краще від того, що вони роблять, і більше здатні брати уроки, коли все йде не так, як очікувалося.

Песимізм - це поведінка з цими рисами

Ви песиміст? Нижче наведено характеристики, які часто з’являються у людей, які мають цю рису.
  • Не переслідуйте те, чого хочете, тому що ви відчуваєте, що неодмінно зазнаєте невдачі
  • Завжди думати, що в кожній ситуації щось піде не так
  • Відчуйте здивування, коли щось зроблене проходить гладко, без перешкод
  • Завжди думайте, що ризики більше, ніж користь
  • Відчуйте себе комфортніше в одноманітному житті, ніж кидати виклик собі змінити на краще
  • Занадто багато зосереджуючись на своїх слабких сторонах, а не на власних сильних сторонах
  • Недооцінка власних можливостей і переживання синдром самозванця
  • Відчуття занепокоєння через оптимістичне ставлення інших
  • Часто пропонуйте собі негативні речі
  • Думаючи, що все хороше закінчиться, тому не можете насолоджуватися цим моментом
Вам не потрібно володіти всіма перерахованими вище рисами, щоб називатися песимістом. Але якщо більшість часу витрачається на виконання вищезазначених речей, то є ймовірність, що у вас песимістичний характер.

Недолік бути песимістом

Іноді дивитися на життя з песимістом – це природно. У кожної людини має бути період, коли важко побачити добру сторону життя. Однак, якщо ця перспектива постійно впроваджується, ви можете відчути різні недоліки, наприклад:

1. Життя стає темнішим

Бути песимістом ускладнить життя. Ви будете давати собі більше негативних пропозицій, вам буде дуже важко відчувати себе щасливими або щасливими, і ви завжди будете дорікати до себе.

2. Легше впасти в депресію

Деякі риси песимізму, такі як надмірна тривожність, говорити про себе погані речі і завжди думати про найгірший сценарій, можуть викликати депресію.

3. Зниження фізичного здоров’я

Люди, які налаштовані песимістично, мають більш високий ризик різних захворювань, у тому числі серцевих. Крім того, люди, які мають цю рису, мають меншу тривалість життя.

4. Більше схильний до стресів

З усіма негативними речами, які оточують його розум, песимістичні люди легше піддаються стресу. Вони не бачать того прекрасного, що було і може статися в житті. Песимістичні люди зазвичай завжди незадоволені своїм життям, оскільки завжди дивляться на речі з негативного боку. Читайте також: Як стати психічно сильним із себе

Песимістичний характер також має переваги

Хоча песимізм зазвичай розглядається як щось негативне, таке ставлення також має переваги, такі як:

• Зробіть когось хорошим лідером

До певної міри песиміст може зробити вас кращим лідером. Тому що ця риса породжує скептицизм, полегшуючи розпізнавання пропаганди та брехні, які можуть зруйнувати команду.

• Станьте більш сприйнятливими до результатів

Песимістичні люди не очікують багато в результатах, які будуть отримані, коли щось роблять. З іншого боку, люди з таким ставленням також будуть більш тотальними на роботі, тому що вони думають, що негативні речі відбуватимуться легше.

• Будьте пильнішими

Трохи песимізму, який приходить у вас, також може зробити вас більш пильними. Тому що така поведінка зробить вас більш реалістичним у сприйнятті світу. Контрольована кількість песимізму змусить вас усвідомити проблеми, які виникають у житті, а потім сприятиме їх виправленню. Читайте також:Токсичний позитив, коли бути позитивним не завжди добре

Як позбутися зайвого песимізму

Якщо песимістичний настрій почав заважати речам у вашому житті, то настав час спробувати його зменшити. Ось кілька порад.

• Зміна точки зору

Песимістичні люди, як правило, більш реалістичні. Але якщо воно надмірне, таке ставлення зазвичай віддаляє людей від реальності. Думка про те, що вам не вдасться виконати дуже легку роботу, або думка, що ніхто не розуміє, коли у вас є друзі та партнери, які завжди вас супроводжують, є прикладами нереалістичного мислення, яке може прийти в голову песимістам. Вони занадто багато зосереджуються на цих страхах або негативі. Тому, щоб усунути його, спробуйте ще раз подумати про реалістичний рівень страху, який відчувається.

• Складіть список переваг і недоліків

Майже все в житті має свої переваги і недоліки. Іноді нам важко побачити ці переваги. Записуючи плюси і мінуси чогось, ви зможете порівняти їх і змінити свою думку, що не все має працювати або в кінцевому підсумку буде негативним.

• Шукаю друзів-оптимістів

Відпочинок з оптимістичними друзями дасть вам новий погляд на життя. Вони також допоможуть вам отримати можливості, які раніше були виключені через песимізм.

• Вчіться на досвіді

Постарайтеся згадати минуле. Звичайно, все, що ви робите, має щасливі кінці. Це означає, що песимістичне мислення, яке існувало досі, не завжди доведено. [[related-article]] Усвідомлення того, що все також може закінчитися добре, може трохи позбутися негативних почуттів.

Песимістичний характер може мати як переваги, так і недоліки. Головне, якщо ви не перестараєтеся, ви можете прийняти хорошу сторону песимізму, який, як правило, негативний.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found