Синдром подразненого кишечника (СРК) або синдром подразненого кишечника - це розлад, який може вплинути на роботу товстої кишки. Поширені симптоми синдрому подразненого кишечника включають спазми в животі, біль у животі, метеоризм, надмірне пукання, діарею, запор і слиз у калі. Отже, чи існує правильний спосіб лікування синдрому подразненого кишечника?
Як лікувати синдром подразненого кишечника
Насправді, досі не існує належного способу лікування синдрому подразненого кишечника. Лікування
синдром подразненого кишечника або синдром подразненого кишечника призначений лише для полегшення симптомів, спричинених веденням правильного та здорового способу життя. Ось як лікувати синдром роздратованого кишечника, що ви можете зробити вдома.
1. Регулювати дієту
Одним із способів лікування синдрому подразненого кишечника є правильне регулювання дієти. Встановіть правильне харчування, включаючи:
- Приготування домашньої їжі в домашніх умовах.
- Їжте невеликими порціями, але частіше.
- Не їжте пізно.
- Добре пережовуйте їжу, не поспішайте.
- Необхідно достатньо води, не менше 8 склянок води.
- Уникайте жирної їжі та консервів.
- Їжте не більше 3 порцій фруктів (одна порція становить близько 80 г).
2. Уникайте продуктів, які можуть викликати симптоми СРК
Якщо у вас діагностовано синдром подразненого кишечника, є певні типи продуктів, яких вам потрібно уникати, оскільки вони можуть викликати симптоми захворювання. Наприклад:
- Продукти, що містять газ. Якщо у вас виникли симптоми СРК, такі як здуття живота або гази, вам слід уникати продуктів, що містять газ, таких як брокколі, цвітна капуста, капуста та боби. Це включає уникання напоїв з кофеїном, газованих та алкогольних напоїв.
- Продукти, що містять глютен. Кілька досліджень показали, що пацієнти з синдромом подразненого кишечника не відчувають симптомів діареї після зменшення споживання продуктів, що містять глютен (наприклад, пшениці).
- Їжа, яка містить вуглеводи. Пацієнти з IBS можуть бути чутливими до певних типів вуглеводів, таких як фруктоза, лактоза та інші, відомі як FODMAP. FODMAP – це група вуглеводів, що містять ферментовані олігосахариди, дисахариди, моносахариди та поліоли, які можна знайти в кількох типах зернових, овочах, фруктах та молочних продуктах.
Ми рекомендуємо вам спочатку проконсультуватися зі своїм лікарем або дієтологом, перш ніж приймати рішення про обмеження або скорочення споживання цих продуктів.
3. Збільшити споживання клітковини
Споживання клітковини, такої як цільні зерна, овочі, фрукти та горіхи, може допомогти зменшити запор. Однак, з іншого боку, клітковина також може викликати спазми шлунка та здуття живота. Тому робити цей процес потрібно поступово, не поспішаючи, оскільки це може посилити симптоми синдрому роздратованого кишечника.
4. Вживання пробіотиків
Наступним способом лікування синдрому роздратованого кишечника є прийом пробіотиків. Пробіотики можуть допомогти здоровішій травній системі, природно відновлюючи нормальний баланс бактерій у кишечнику. Деякі дослідження показують, що прийом пробіотиків може допомогти контролювати симптоми СРК, такі як метеоризм, біль у животі та діарея. Ви можете знайти пробіотики в йогурті або деяких видах дієтичних добавок.
5. Зменшити стрес
У деяких випадках синдром подразненого кишечника може бути спровокований стресовими станами. Стрес не є причиною синдрому подразненого кишечника, але, як і будь-яке захворювання, стрес може погіршити симптоми синдрому подразненого кишечника. Тому важливо зменшити стрес як спосіб лікування синдрому подразненого кишечника. Наприклад, за допомогою розслаблення, йоги або медитації, щоб зменшити симптоми синдрому подразненого кишечника.
6. Регулярно виконуйте фізичні вправи
Ще один спосіб лікування синдрому роздратованого кишечника – регулярні фізичні вправи. Окрім зменшення стресу та депресії, фізичні вправи можуть покращити роботу кишечника, щоб ви почувалися краще. Ви можете спочатку проконсультуватися зі своїм лікарем, щоб визначити, які види вправ дозволені, а які заборонені для пацієнтів із СРК.
7. Прийом наркотиків
На думку експертів, окрім правильного способу життя, лікування синдрому подразненого кишечника має також підкріплюватися вживанням певних ліків. Обов’язково проконсультуйтеся зі своїм лікарем, щоб отримати рекомендації щодо препаратів, які відповідають симптомам синдрому подразненого кишечника, який ви відчуваєте. Ліки для лікування синдрому подразненого кишечника, які зазвичай призначаються лікарями, включають:
- Протидіарейні препарати. Лікар може призначити протидіарейні препарати, такі як лоперамід. Цей препарат може зменшити симптоми діареї, але він не лікує інші симптоми IBS, такі як біль у шлунку або запор.
- Антихолінергічні препарати. Антихолінергічні препарати, такі як дицикломін, можуть допомогти зменшити болі в животі, схожі на спазм. Цей препарат іноді призначають також пацієнтам із СРК із симптомами діареї. Хоча антихолінергічні препарати безпечні, вони можуть викликати побічні ефекти, такі як запор і сухість у роті.
- Проносні при запорах. Цей тип ліків може бути призначений людям із синдромом подразненого кишечника, які схильні до запорів. Обов’язково приймайте це проносне в дозі, призначеній лікарем.
- Трициклічні антидепресанти. Трициклічні антидепресанти можуть допомогти зняти депресію і блокувати діяльність нервів, які контролюють роботу кишечника, тим самим зменшуючи біль. Якщо у вас діарея та біль у животі без депресії, лікар може призначити меншу дозу іміпраміну, дезипраміну або нортриптиліну.
- СИОЗС антидепресанти. Антидепресанти селективного інгібітора зворотного захоплення серотоніну (СІЗЗС), такі як флуоксетин або пароксетин, можуть допомогти полегшити пацієнтам із СРК, які перебувають у депресії та відчувають симптоми болю в животі та запору.
- Ліки від болю в шлунку. Ваш лікар може призначити прегабалін або габапентин, щоб зменшити симптоми СРК, такі як здуття живота та сильний біль у животі.
[[Пов'язана стаття]]
Нотатки від SehatQ
Дійсно, не існує специфічного лікування синдрому товстої кишки для кожного пацієнта із синдромом подразненого кишечника (СРК).
синдром подразненого кишечника/СПК). Однак існують способи лікування синдрому роздратованого кишечника, щоб зменшити симптоми захворювання, щоб люди з СРК могли вести нормальне життя.
