Здоров'я

Знайомство з мегалофобією, надмірним страхом перед великими предметами

Чи відчували ви коли-небудь страх і нервозність, коли вас оточували або дивилися на великі предмети? Можливо, у вас мегалофобія. Мегалофобія - це надмірний страх перед великими предметами, які можуть заважати повсякденній діяльності хворого. Існує багато способів боротьби з мегалофобією. Деякі ліки також можна приймати для зняття нервозності та занепокоєння, які часто супроводжують хворих.

Причини мегалофобії

Точна причина мегалофобії невідома. Однак цей стан може виникнути через те, що потерпілий мав поганий досвід роботи з великим предметом, і він отримав травму. Крім того, мегалофобія також може виникнути через поведінку або звички в сім’ї. Слід також зазначити, що фобії дійсно можуть бути успадковані від батьків. Однак фобія не обов’язково однакова. Можливо, у вас є мегалофобія, а ваші батьки страждають іншими фобіями.

Симптоми мегалофобії

Мегалофобія може викликати страх перед великими предметами. Фобія - це надмірний страх, який може змусити людину не виходити з дому, щоб уникати предмета, якого він боїться. Страх, що виникає, може заважати повсякденній діяльності хворого. У разі мегалофобії хворий відчуває не тільки страх і тривогу. Коли він стикається з великим предметом, вони також можуть відчувати ці симптоми.
  • Тремтіння тіла
  • Серце б'ється швидко
  • Легкий біль у грудях
  • пітливість
  • Запаморочення
  • Біль у животі
  • кляп
  • діарея
  • Важко дихати
  • Плакати
  • Паніка.
Якщо мегалофобію не лікувати негайно, цей страх перед великими предметами може обмежити соціальні взаємодії хворого з родичами або навіть його сім’єю. Тому людям з мегалофобією дуже важливо негайно звернутися за медичною допомогою.

Предмети, яких бояться люди з мегалофобією

Існує багато великих предметів, які можуть викликати у людей з мегалофобією страх, зокрема:
  • Висотна будівля
  • Пам'ятники та статуї
  • Велика кімната
  • Пагорби і гори
  • Великі транспортні засоби, такі як вантажівки, потяги, автобуси, до літаків
  • широкий океан
  • Великі тварини, наприклад, від слонів до китів.
У повсякденному житті можна зустріти різні великі об’єкти вище. Ось чому мегалофобію потрібно лікувати, щоб хворі могли спокійно займатися поза домом.

Лікування мегалофобії

Мегалофобію можна лікувати різними методами лікування Люди з мегалофобією, які хочуть подолати страх перед великими предметами, можуть застосовувати різноманітні методи лікування та терапії.
  • Когнітивно-поведінкова терапія

Найпоширенішим методом лікування мегалофобії є когнітивно-поведінкова терапія. У цьому виді терапії психотерапевт допоможе людям з мегалофобією змінити свої страхи на більш раціональні почуття. Крім того, вони переконають людину з мегалофобією, що її страх перед великими предметами безпідставний. Очікується, що пацієнти з мегалофобією зможуть сміливіше протистояти своїм страхам після проходження когнітивно-поведінкової терапії.
  • Експозиційна терапія

Під час експозиційної терапії хворі на мегалофобію стикаються з великими предметами. Ця терапія спрямована на те, щоб допомогти людям з мегалофобією позбутися страху перед великими предметами.
  • Розмовна терапія

За допомогою розмовної терапії людей з мегалофобією попросять розповісти про великі предмети, яких вони бояться. Під час цього терапевтичного сеансу психіатр допоможе людям з мегалофобією уникнути страху. Крім того, людей з психічними розладами також навчать вміти жити зі страхом.
  • Групова терапія

Групова терапія включає 1-2 фахівців, які ведуть 5-15 пацієнтів. На сеансах групової терапії пацієнти навчаться вдосконалювати свої навички соціалізації та допомагати іншим подолати свої проблеми з психічним здоров’ям.
  • наркотики

Препаратів, дозволених для лікування фобій, поки немає. Однак якщо людина з мегалофобією відчув надмірне почуття тривоги, лікар може дати бета-блокатори (бета-блокатори), селективні інгібітори зворотного захоплення серотоніну, доки інгібітори зворотного захоплення серотоніну-норадреналіну.

Як впоратися зі страхом перед великими предметами

Уникання того, чого ви боїтеся, лише посилить страх. Людям з мегалофобією рекомендується повільно дивитися на великі предмети, щоб мати можливість жити без страху. Мало того, люди з мегалофобією також можуть виконувати методи розслаблення, такі як дихальні вправи, щоб мати можливість підготуватися до роботи з великими предметами. Ось деякі зміни способу життя, які можуть допомогти людям з мегалофобією жити зі своїм страхом:
  • Регулярні фізичні вправи
  • Спілкуйтеся
  • Йога
  • Боротьба зі стресом
  • Їжте здорову їжу.
Якщо ви людина з мегалофобією, не хвилюйтеся, тому що різні фобії можна подолати за допомогою терапії та ліків. Щоб дізнатися більше про те, як подолати фобії, спробуйте безкоштовно звернутись до лікаря у програмі сімейного здоров’я SehatQ. Завантажте його в App Store або Google Play зараз!