Здоров'я

9 переваг листя каррі, які шкода упустити

Листя каррі походять з дерева Murraya koenigii. В Індонезії ця рослина відома як «салам коджа». Виявляється, що листя каррі не тільки використовуються для приготування їжі, але й мають багато переваг для здоров’я. Починаючи від схуднення, здорового серця, навіть стабілізації цукру в крові, ви можете відчути, вживаючи листя каррі.

Листя каррі та їх користь

Не плутайте листя каррі з порошком каррі, оскільки вони різні. Порошок каррі зазвичай виготовляється із суміші куркуми, порошку чилі, коріандру, кмину, імбиру та перцю. Тим часом листя каррі – це рослини, які походять з Індії, які безпосередньо збирають з дерева для переробки в їжу або використання як ліки. За ароматним ароматом і неповторним смаком листя каррі ховаються різноманітні переваги для здоров’я, які не можна пропустити. Нижче наведено список переваг, заснований на дослідженнях.

1. Містить рослинні сполуки, корисні для здоров’я

Листя каррі містять різні рослинні сполуки, які корисні для здоров’я, включаючи алкалоїди, глікозиди та фенольні сполуки. Наявність різних сполук, які роблять листя каррі дуже корисними для здоров’я. Крім того, різні дослідження також доводять, що листя каррі містять антиоксиданти, такі як ліналоол, альфа-тернен, мірцен, маханімбін, каріофіллен, мурраянол, до альфа-терпінен. Ряд цих компонентів може боротися з вільними радикалами, запобігати різним захворюванням.

2. Можливість схуднути

Листя каррі здатні схуднути двома способами, а саме виведення токсинів і спалювання жиру в організмі. Щоб з’їсти його, ви можете безпосередньо пожувати очищене сушене листя каррі або посипати ним свою улюблену їжу. Але пам’ятайте, збалансуйте це регулярними фізичними вправами та здоровою дієтою, так!

3. Здорове серце

Листя каррі Високий рівень холестерину і тригліцеридів є факторами ризику серцево-судинних захворювань. На щастя, листя каррі можуть допомогти організму знизити рівень обох. Дослідження на піддослідних тваринах показало, що щури з ожирінням, які споживали екстракт листя каррі в кількості до 300 міліграмів на кілограм ваги, відчували значне зниження рівня холестерину і тригліцеридів. Результати цього дослідження не можна відокремити від вмісту маханімбіна в листі каррі. Однак дослідження на людях все ще необхідні, щоб довести користь листя каррі для здорового серця.

4. Профілактика раку

Тести в пробірці показали, що деякі листя каррі з Малайзії мають протиракові компоненти і здатні пригнічувати ріст агресивного раку молочної залози. Крім того, подібне дослідження показало, що екстракт листя каррі може вбивати клітини раку шийки матки. Хоча доведено, що листя каррі містять різні протиракові компоненти, їхня ефективність проти людського організму досі науково не доведена.

5. Підтримуйте стабільність цукру в крові

Дослідження на тваринах довели, що листя каррі можуть знижувати рівень цукру в крові та запобігати таким симптомам діабету, як біль у нервах та пошкодження нирок. Хоча результати дослідження є багатообіцяючими, ми не повинні просто їсти листя каррі, щоб підтримувати рівень цукру в крові. Тому що немає досліджень на людях, які б це підтвердили.

6. Знімає біль

Вважається, що листя каррі знімають біль. Дослідження на щурах показали, що екстракт листя каррі, прийнятий всередину, може полегшити біль у тілі. Знову ж таки, дослідження на людях все ще необхідні, щоб довести ефективність листя каррі для полегшення болю в тілі.

7. Запобігайте випаданню волосся

З точки зору краси, виявляється, що листя каррі можуть запобігти випаданню волосся. Оскільки вміст білка та бета-каротину може стимулювати ріст волосся та запобігати випаданню. Мало того, антиоксиданти та амінокислоти, що містяться в листі каррі, також можуть зволожувати шкіру голови та зміцнювати волосяні фолікули.

8. Подолання Ранкова хвороба

Нудота вранці акаРанкова хвороба Симптоми вагітності - це симптоми, які можуть відчути вагітні жінки. Для кар’єристів, звичайно, це може заважати продуктивності в офісі. Спробуйте споживати листя каррі, які, як вважають, сприяють секреції травних ферментів, що призводить до нудоти та блювоти. Ранкова хвороба можна зменшити. Але пам’ятайте, проконсультуйтеся зі своїм акушером, перш ніж спробувати листя каррі. Це робиться для того, щоб уникнути можливих побічних ефектів

9. Допоможіть процесу загоєння ран

Вважається, що листя каррі сприяють загоєнню ран, оскільки містять антибактеріальні та антиоксидантні компоненти. Саме тому листя каррі вважаються ефективними для прискорення процесу загоєння ран. Якщо у вас є порізи, опіки або синці, просто нанесіть крем з листя каррі на уражену ділянку шкіри, щоб запобігти інфікуванню. [[Пов'язана стаття]]

Примітки від SehatQ:

Різноманітні переваги листя каррі, наведені вище, справді дуже надзвичайні. Але, на жаль, немає досліджень на людях, які б змогли довести ефективність листя каррі для здоров’я. Тому перед вживанням листя каррі необхідно проконсультуватися з лікарем. Крім того, не використовуйте листя каррі як основне лікування хвороби, на яку ви страждаєте. Тому для досягнення оптимальних результатів все ще потрібне медикаментозне лікування.
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found