Здоров'я

12 безпечних і природних способів прискорити менструацію

Безперечно, що менструація може заважати повсякденній діяльності жінки. Тому багато хто шукає способи прискорити місячні, щоб місячні гості не з’являлися під час важливих станів. Які способи швидкого прискорення менструації є безпечними та ефективними?
  • Використання гормональної контрацепції
  • Споживання вітаміну С
  • Регулярні фізичні вправи
  • Дієта і підтримка ваги
  • Зменшити важкі фізичні навантаження
  • Займатися сексом
  • Робіть релаксацію
  • Теплі компреси на область живота
  • Вживання імбиру
  • Вживання куркуми
  • Вживання ананаса
  • Використовуйте спеції

Безпечний спосіб прискорити менструацію

Є багато речей, які змушують жінку хотіти, щоб місячні прийшли швидше. Ви повинні відвідати важливу подію, запланували подорож у відпустку, хочете взяти участь у змаганнях з плавання, виконати умру, поки причина не в тому, що у вас запізнилися місячні. Тривалий менструальний цикл, який становить 35 днів, але є певні плани, також змушує жінку очікувати, що щомісячні гості прийдуть швидше. Як за допомогою ліків, так і природно, ось способи прискорити менструацію, які ви можете спробувати. Прийом протизаплідних таблеток може вплинути на менструальний цикл

1. Використання гормональної контрацепції

Використання гормональних засобів протизапліднення є потужним способом прискорити менструацію, оскільки це змінить ваш менструальний цикл. Типи гормональної контрацепції, які можна використовувати, включають вагінальні кільця та таблетки. Протизаплідні таблетки є комбінацією гормонів прогестину та естрогену. Якщо приймати протягом 21 дня, то застосування припиняють або замінюють таблеткою плацебо на 7 днів, протягом 7 днів настане менструація. Щоб менструація прийшла швидше, можна швидше припинити прийом протизаплідних таблеток. Але майте на увазі, що якщо прийом таблеток припинити, то шанси на вагітність зростуть.

2. Споживання вітаміну С

Вважається, що вітамін С підвищує рівень естрогену і знижує рівень прогестерону в організмі. Це призведе до скорочення матки або матки, а стінка матки відпаде, що приведе до менструації. Незважаючи на це, немає жодного дослідження, яке може підтвердити, як прискорити менструацію в цьому випадку. Роблячи це, потрібно бути обережнішим. Не вживайте надмірну кількість вітаміну С, оскільки це може бути шкідливим для здоров’я.

3. Регулярні фізичні вправи

Легкі вправи можуть допомогти м’язам розслабитися, щоб менструація прийшла швидше. Однак необхідно провести додаткові дослідження, щоб довести, як прискорити менструацію за допомогою фізичних вправ. [[Пов'язана стаття]]

4. Дієта і підтримка ваги

Зміни маси тіла можуть вплинути на менструальний цикл і викликати пізню менструацію. Якщо у вас занадто мала вага, ви ризикуєте стати причиною нерегулярних місячних або навіть їх припинення зовсім. Причина в тому, що організм потребує жиру для вироблення гормонів, пов’язаних з менструацією. Аналогічно, надмірна вага також може зробити ваш менструальний цикл нерегулярним. Ось чому підтримання ваги тіла на ідеальній межі є потужним і безпечним способом прискорити місячні для довготривалого здоров’я.

5. Зменшіть фізичну активність, яка є занадто напруженою

У жінок, які працюють професійними спортсменами, часто спостерігаються нерегулярні менструації. Це викликано зниженням рівня естрогену в організмі через занадто високоінтенсивні фізичні навантаження. В результаті менструація не приходить. Щоб прискорити прихід місячних, можна зменшити інтенсивність інтенсивних фізичних навантажень, щоб рівень гормонів в організмі міг повернутися до рівноваги.

6. Займатися сексом

Як прискорити місячні в цьому випадку, можливо, не багато хто знає. Однак насправді оргазм під час статевого акту може викликати менструацію. Оргазм під час статевого акту змусить вашу шийку матки розкрити. Це створить силу, яка тягне менструальну кров вниз, щоб вона могла прискорити менструацію. Крім того, регулярне заняття сексом також може зменшити стрес, допомагаючи таким чином менструальному циклу проходити більш регулярно. Робіть розслаблення, щоб прискорити прихід місячних

7. Розслабтеся

Сильний стрес може призвести до того, що менструальний цикл стане нерегулярним. Ось чому, практикуючи методи релаксації, можна зняти стрес, щоб менструація прийшла швидко, особливо для тих із вас, хто запізнився на місячні.

8. Теплі компреси на область живота

Теплі компреси або замочування в теплій воді можуть допомогти розслабити м’язи і зняти стрес. Крім того, отримана організмом теплова енергія також може покращити приплив крові до матки. Завдяки цьому метод розглядається як спосіб прискорити менструацію.

9. Вживайте імбир

Користь імбиру для менструації різноманітна. Вважається, що крім полегшення менструального болю імбир викликає скорочення матки. Тому кажуть, що ця спеція здатна прискорити менструацію. Однак немає досліджень, які б підтвердили цей метод. Куркума може впливати на рівень гормонів в організмі

10. Вживання куркуми

Кажуть, що куркума впливає на рівень естрогену і прогестерону в організмі. Вважається, що куркума, знижуючи рівень прогестерону, прискорює менструацію.

11. Вживання ананаса

Вважається, що вживання певних продуктів або фруктів прискорює менструацію. Ананас – один з них. Ананас багатий бромелайном, ферментом, який може впливати на естроген та інші гормони. Вважається, що цей фермент допомагає зняти запалення або запалення в матці. Тому вживання ананаса можна використовувати як природний спосіб прискорити менструацію. Незважаючи на це, необхідно провести подальші дослідження щодо зв’язку між бромеаліном і тим, як ця природна речовина може прискорити менструацію.

12. Використовуйте спеції

Вважається, що деякі спеції викликають посилений потік до матки, щоб менструація прийшла швидше. До них відносяться кориця, петрушка, шавлія, орегано і розмарин.

Також зверніть увагу на ризики того, як прискорити менструацію

Не приймайте жодних протизаплідних таблеток, оскільки існує ризик ускладнень. Хоча різні способи прискорення менструації, наведені вище, є досить безпечними, ви все одно повинні бути обережними, коли вирішите їх дотримуватися. Причина в тому, що при необережному вживанні можуть виникнути побічні ефекти. Якщо ви хочете приймати ліки, наприклад, протизаплідні таблетки або вітаміни, обов’язково вибирайте ті, у яких уже є дозвіл на розповсюдження від Агентства з нагляду за харчовими продуктами та ліками (BPOM). Протизаплідні таблетки містять гормони, які можуть мати різний вплив на кожну людину. Хоча рідко, ці таблетки також підвищують ризик утворення тромбів, інсультів та інфарктів. Жінки, які палять і старше 35 років, також піддаються підвищеному ризику ускладнень від протизаплідних таблеток. Тому перед вживанням краще обговорити це з лікарем.

Також перевірте свій стан у лікаря

Майте на увазі, що нерегулярний менструальний цикл або пізня менструація можуть бути ознакою порушень в організмі. Тому негайно зверніться до лікаря, якщо у вас виникли такі стани.
  • Є ймовірність, що ви вагітні
  • Місячні не з'являються три місяці поспіль
  • Ви припиняєте менструацію, навіть якщо вам менше 45 років
  • Менструація все одно з’являється, навіть якщо вам більше 55 років
  • Ви відчуваєте кровотечу в середині менструального циклу або після статевого акту
  • Менструальна кров, яка виділяється раптово більше або менше, ніж зазвичай
  • Менструальна кров виходить через 12 місяців після припинення місячних
  • Під час гормональної терапії ви відчуваєте кровотечу
Як прискорити менструацію, вживаючи наркотики або природним шляхом, кожен має ризики, на які все ще потрібно стежити. Тому будьте обережні та проконсультуйтеся з лікарем через програму сімейного здоров’я SehatQ, щоб дізнатися, який найефективніший та безпечний спосіб швидко отримати місячні. Завантажте зараз на App Store і Google Play
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found