Коли ви встаєте з положення сидячи, чи відчували ви коли-небудь, що ваші ноги раптово болять і стали нестерпними до такої міри, що заважали вашій діяльності? Такий стан може статися з багатьма людьми, а не тільки з бігунами. Причини різноманітні, і іноді для їх подолання потрібна терапія. Біль у стопі може вплинути на інші частини стопи, такі як м’ячики стоп, щиколотки, щиколотки, а також інші частини стопи, такі як ікри та коліна. Залежно від причини, біль у ногах може бути від легкої до сильної. Деякі види діяльності також можуть спровокувати біль у ногах, наприклад, під час вставання з сидіння, носіння високих підборів і при виконанні дій, які потребують опори, наприклад, підйом по сходах або ходьба на великі відстані. [[Пов'язана стаття]]
Причини болю в ногах
Іноді біль у ногах може посилюватися, якщо виникає у людей, які перебувають у певних умовах, наприклад, надмірна вага, люди похилого віку, надмірне використання ніг, фізичне навантаження. Крім того, деякі з поширених причин болю в ногах: 1. Підошовний фасциит
Першою причиною болю в ногах є запалення зв’язок, які з’єднуються від п’яти до пальців ніг. підошовний фасциит . Цей стан виникає при роздратуванні зв’язок. Характерні риси підошовний фасциит Крім болю в ногах є біль і скутість в п'яті. Цей біль може посилюватися, якщо ви занадто довго стоїте. Цікаво, підошовний фасциит Це також може виникнути через неправильно підібраного типу взуття. Можливо, підошва вашого взуття занадто тверда або нерівна, що спричиняє запалення зв’язок підошовна фасція . 2. Порушення функції заднього великогомілкового сухожилля
Наступною причиною болю в ногах є дисфункція заднього сухожилля великогомілкової кістки або відома як PTTD. Це виникає, коли є травма або запалення заднього сухожилля великогомілкової кістки, яке з’єднує м’язову тканину під стопою і ногою. Коли це сухожилля більше не може підтримувати підошву, біль неминуча. Біль може виникати не тільки в долонях, але і в ногах і навіть може виникнути набряк. Пацієнтам з ПТСР рекомендується використовувати спеціальне взуття або додаткову піну у взутті, щоб зменшити навантаження на підошви ніг при підтримці тіла. Зверніться до лікаря, тому що якщо це важке, хірургічне втручання може бути одним із способів подолати його. 3. Надмірне предлежание
Існує термін надмірна пронація або надпронація що може викликати біль у ногах. Пронація - це спосіб торкання ніг людини поверхні під час ходьби або бігу. У людей із надмірною пронацією зовнішній край підошви стопи приземляється спочатку на землю, а потім на підошву іншої ноги. В результаті можуть бути травмовані м’язи, зв’язки і сухожилля підошви стопи. Зазвичай ця надмірна пронація виникає разом із болем у спині, колінах та великих пальцях ніг із вигином донизу або молоткоподібний палець стопи. Пацієнтам з надмірною пронацією рекомендується використовувати взуття, яка може стабілізувати підставку для ніг. Це допомагає покращити те, як людина крокує, щоб не приземлятися прямо на зовнішній край долоні. Ви можете використовувати ці коригуючі туфлі як терапевтичні зусилля. Вправи і рутина розтягування Це також може бути способом боротьби з надмірною пронацією. 4. кіготь (кавус стопи)
Наступним тригером болю в ногах є стан кігтів або кігтів кавус стопи. Це може статися через генетичні фактори або проблеми з нервами, такі як інсульт, церебральний параліч, хвороба Шарко-Марі-Тута. Пацієнти з кігтоподібною стопою відчувають біль у підошвах при занадто довгому стоянні або ходьбі. Зазвичай форма стоп також виглядає інакше, оскільки підошви мають тенденцію занадто високо вигинатися. Спосіб боротьби з цим станом – використання спеціальних прокладок всередині взуття, які знімають біль. Під час фізичних вправ або інших видів діяльності, які вимагають багато ходьби, шукайте взуття на високій підошві. 5. Метатарзалгія
Метатарзалгія - це стан, при якому болять підошви в області за пальцями ніг або зазвичай називають м'ячами. Ця частина стопи стає опорою, коли хтось стоїть навшпиньки, бігає або стрибає. При надмірному використанні плеснові кістки в цій області можуть запалитися і викликати біль. 6. Синдром тарзального тунелю
Наступною причиною болю в ногах є синдром тарзального тунелю, який виникає, коли головну нервову систему затискають певні тканини або кістки. Інший більш знайомий термін для цього захворювання - синдром зап'ястного каналу. Тарзальний тунель - це версія тієї ж проблеми, але виникає в ногах. Симптоми, які відчувають у пацієнтів із синдромом тарзального тунелю, - це відчуття печіння, спека та біль у підошвах ніг. Зробіть розтягування в ногах може допомогти відновити стан не дуже важкого синдрому. Іншим методом лікування може бути вживання знеболюючих препаратів і хірургічне втручання. Іноді біль у ногах стає проблемою, яку нелегко подолати, оскільки ця частина тіла дуже важлива для підтримки тіла. Майже для всіх видів діяльності потрібна підошва стопи, щоб підтримувати рух. Тобто, якщо протягом доби болять підошви, негайно звертайтеся до лікаря. Прийміть лікування відповідно до вашої скарги. Якщо те, що ви відчуваєте, є незвичайним розладом, терапія до операції може стати кроком до його подолання.
