Кажуть, що користь олії вечірньої примули може допомогти подолати різні захворювання. Масло вечірньої примули або ЕПО виготовляють з насіння квітів, які ростуть в Північній Америці. Основна користь олії примули вечірньої полягає в загоєнні ран, лікуванні геморою, полегшенні симптомів проблем з травленням і болю в горлі. Ця користь від вмісту в ньому гамма-ліноленової кислоти. [[Пов'язана стаття]]
Корисні властивості олії примули вечірньої
Цікаво знати, чим корисна олія примули вечірньої, адже вона настільки різноманітна, не тільки для шкіри та краси. Схоже, що цей масляний екстракт може вилікувати проблеми всередині і зовні. Чим корисна олія примули вечірньої?
1. Подолання акне
Вміст гамма-ліноленової кислоти (GLA) в олії примули вечірньої може допомогти позбутися від прищів і запобігти запаленню шкіри. Мало того, ця олія може також підтримувати шкіру вологою. У дослідженні 2014 року було виявлено, що масло примули вечірньої може вилікувати хейліт. Це запалення навколо губ через побічну дію ліків від прищів, які містять ізотретиноїн.
2. Зменшує екзему
Хворі екземою, безсумнівно, знають, як важко зменшити екзему, перш ніж вона з’являється знову і знову. Кілька країн ліцензували використання олії вечірньої примули для зменшення екземи. Вміст GLA в олії примули вечірньої може відновити зовнішній шар шкіри або епідермісу. Однак необхідні подальші дослідження, оскільки дослідження 2013 року показало, що вміст GLA в олії вечірньої примули не був ефективним для лікування екземи. Для тих, хто користується цим лікуванням, спосіб можна приймати всередину (пити) або втирати його в шкіру.
3. Корисно для здоров'я шкіри
Не менш важливими перевагами олії примули вечірньої є збереження здоров’я шкіри. Починаючи від м’якості, еластичності, твердості, до стійкості. Це означає, що вміст GLA в олії примули ідеально підходить для функціонування та структури шкіри. Більше того, організм людини, особливо шкіра, не може виробляти GLA самостійно.
4. Полегшити симптоми ПМС
Ознаки, що ПМС зіпсує ваш день? Спробуйте відчути користь олії примули вечірньої. В основному для тих, хто часто відчуває емоційну нестабільність, схильний до депресії, нудити. Зазвичай неприємні симптоми ПМС виникають через коливання гормону пролактину в організмі. GLA в олії вечірньої примули перетворює речовину простагландин Е1, щоб запобігти надмірному виробленню пролактину.
5. Зменшити біль у грудях
Якщо ваша місячна означає, що ваші груди відчувають себе більш чутливими до болю, тоді можна розглянути користь олії примули вечірньої. У дослідженні 2010 року вміст GLA в олії примули вечірньої може зменшити запалення та обмежити вироблення простагландинів, які викликають біль у грудях.
6. Знімає симптоми менопаузи
Одним із симптомів пременопаузи є:
припливи або тіло раптово стає гарячим. Цей дискомфорт можна подолати, вживаючи масло примули вечірньої. В одному дослідженні жінки, які регулярно вживали масло примули вечірньої протягом 6-тижневого періоду, відчували себе
припливи зустрічається рідше. Якщо так, то тривалість значно коротша.
7. Знизити високий кров'яний тиск
Майте на увазі, що користь олії вечірньої примули для зниження високого кров’яного тиску все ще потребує подальших досліджень. Згідно з дослідженням 2013 року, люди, які споживали масло примули вечірньої, мали вищий систолічний артеріальний тиск. Але в іншому огляді не було достатньо доказів того, що олія примули вечірньої може знизити ризик високого кров’яного тиску, особливо у вагітних жінок, відомого як прееклампсія.
8. Добре для серця
Вміст олії примули вечірньої може знизити рівень холестерину в крові. Тому багато серцевих людей пробують користь олії примули вечірньої як природного методу лікування.
9. Подолання нервового болю
Ще одна перевага олії примули вечірньої полягає в лікуванні нервового болю. Одним з неврологічних захворювань, які можуть викликати біль, є периферична нейропатія. Периферична нейропатія є одним із поширених побічних ефектів цукрового діабету. Згідно з дослідженням, вживання ліноленової кислоти, що міститься в олії примули вечірньої, може подолати різні симптоми цього захворювання.
10. Подолання болю в кістках
Зазвичай біль у кістках викликається станом ревматоїдного артриту (РА). Згідно з дослідженням 2011 року, вміст ліноленової кислоти в олії примули вечірньої може зменшити біль від РА. Але, звичайно, вживання олії примули вечірньої повинно здійснюватися під наглядом лікаря. Також зверніть увагу, якщо ви приймаєте інші ліки, чи є суперечливі ризики.
Побічні ефекти олії примули вечірньої
Якщо використовувати протягом короткого терміну, масло примули вечірньої, як правило, безпечно для споживання. Проте дотепер дослідження довгострокового впливу все ще проводяться. Крім того, на ринку є багато марок олії вечірньої примули. Вибирайте його дуже ретельно. Крім того, також важливо знати деякі побічні ефекти споживання олії вечірньої примули, такі як:
- Біль у животі
- Надутий
- діарея
- головний біль
- Висипання
- Важко дихати
Якщо виникнуть зазначені вище побічні ефекти, можливо, організм відчуває себе непридатним або необхідно відкоригувати дозу споживання. Щоб дізнатися, скільки олії вечірньої примули потрібно вашому організму в день, поговоріть зі своїм лікарем. Перш ніж визначити дозу споживання олії вечірньої примули, потрібно багато уваги. Не можна порівнювати дози між однією людиною та іншою, оскільки стан їх організму, безумовно, різний. Дійсно, як описано вище, є багато переваг олії примули вечірньої. Однак масло примули вечірньої не замінить основне лікування у лікаря. Його природа лише як додаткова або додаткова терапія. Щоб передбачити побічні ефекти, споживайте масло примули вечірньої з найменшою дозою. Якщо після вживання з’явився дискомфорт, слід спочатку зупинитися і звернутися до лікаря.
