Піколинат цинку є формою цинку. Вважається, що цинк засвоюється організмом краще, ніж інші види цинку. Ви можете отримати піколінат цинку у формі добавки. Однак ціна цієї добавки цинку зазвичай вища в порівнянні з іншими добавками цинку, такими як цитрат цинку або глюконат цинку.
Переваги піколината цинку в порівнянні з іншими видами цинку
Поглинання цинку в організмі є складним процесом. Цинк повинен проходити через оболонки кишечника, в кров, а також в окремі клітини. Вашому організму також потрібен цинк як основний компонент для підтримки метаболічних процесів. Як згадувалося раніше, піколинат цинку є кислою формою цинку, яка легше засвоюється організмом людини в порівнянні з іншими типами цинку. Це було доведено в дослідженні, опублікованому в Національній медичній бібліотеці. У цьому дослідженні вчені вимірювали швидкість поглинання різних видів цинку, вимірюючи їх рівень у волоссі, шкірі та сечі учасників дослідження. Результати цього дослідження показують, що піколінат цинку краще засвоюється, ніж цитрат цинку або цинк глюконат. Через чотири тижні спостерігалося значне підвищення рівня цинку в групі, яка приймала піколинат цинку, порівняно з іншими групами, які приймали цитрат цинку, глюконат цинку або плацебо. Переваги піколината цинку для здоров’я
Ось деякі з переваг піколината цинку, які ви можете отримати. 1. Подолання акне
Прийом добавок піколіната цинку може допомогти контролювати акне. Цинк також часто використовується для поліпшення здоров’я шкіри та лікування поширених проблем зі шкірою. Дослідження, опубліковане в журналі Дерматологічні дослідження та практика у 2014 році показав, що прийом добавок цинку був дуже корисним для зменшення тяжких симптомів акне та лікування запалених акне. 2. Поліпшити імунну систему організму
Однією з переваг піколината цинку, яка нещодавно обговорювалася, є те, що він допомагає підвищити імунну систему організму і бореться із запаленням. Крім того, цинк також може допомогти позбутися від різних видів токсинів. Лікарі зазвичай рекомендують цю добавку для лікування впливу свинцю. Як повідомляє New York Times, цинк навіть зміг скоротити тривалість застуди на 33 відсотки. Крім того, у літніх людей, які регулярно приймали цинк, також спостерігалося зменшення ознак запалення та частоти інфікування. 3. Як добавка при вагітності
Піколінат цинку також часто рекомендують лікарі як добавку при вагітності. Це пояснюється тим, що вагітні жінки досить сприйнятливі до дефіциту цинку. Крім того, цинк також необхідний для підтримки розвитку плода. [[Пов'язана стаття]] 4. Допомагає контролювати рівень цукру в крові
Переваги цинку досить популярні, це його роль у контролі цукру в крові та секреції інсуліну. Прийом добавок піколіната цинку може допомогти підвищити чутливість організму до інсуліну та підтримувати стабільний рівень цукру в крові. 5. Покращує здоров'я серця
Іншою важливою перевагою піколината цинку є його потенціал покращувати здоров’я серця. Вважається, що регулярне вживання цинку сприяє зниженню кількох факторів ризику серцево-судинних захворювань і зниження рівня тригліцеридів і поганого холестерину (ЛПНЩ). Крім того, цинк також пов’язаний зі зниженням систолічного артеріального тиску. Навпаки, дефіцит цинку в організмі пов’язаний з більш високим ризиком ішемічної хвороби серця. 6. Уповільнює дегенерацію жовтої плями
Одним із поширених захворювань очей і основною причиною втрати зору є дегенерація жовтої плями. Добавки цинку часто використовуються для уповільнення прогресування вікової макулярної дегенерації та зниження ризику її подальшого розвитку. Тим не менш, дослідження, опубліковане в журналі Слідча офтальмологія та візуальні науки припускають, що добавки цинку слід поєднувати з іншими методами лікування, щоб максимізувати його переваги. Піколинат цинку можна комбінувати з іншими антиоксидантами, такими як вітаміни С, Е та бета-каротин, щоб значно покращити зір. Це різні переваги піколината цинку для організму. Хоча вважається, що він приносить багато користі, ви повинні спочатку проконсультуватися зі своїм лікарем, перш ніж почати приймати добавки піколината цинку. Особливо, якщо у вас є певні захворювання і ви приймаєте ліки. Якщо у вас виникли запитання щодо проблем зі здоров’ям, ви можете безкоштовно звернутися до лікаря безпосередньо в програмі SehatQ Family Health. Завантажте програму SehatQ зараз з App Store або Google Play.
