Для жінок, у яких спостерігається аномальне потовщення слизової оболонки матки або ендометріоз, вживання продуктів, які викликають потовщення слизової оболонки матки, може фактично погіршити або погіршити стан симптомів, що виникають. Отже, які продукти, що викликають потовщення стінки матки, слід уникати?
Що таке потовщення стінки матки?
Потовщення стінки матки (ендометрія) є нормальною біологічною активністю, яка відбувається в матці. Щомісяця, в рамках менструального циклу, слизова оболонка ендометрія зазнає змін, в тому числі і потовщення. Це робиться організмом під час підготовки до вагітності, якщо яйцеклітина, що виділяється щомісяця, успішно запліднюється. Ці зміни роблять слизову оболонку ендометрія потовщеною і збагаченою кров’ю, щоб вона була готова прийняти яйцеклітину, яка готова до запліднення. Крім того, цей стан здатний підтримувати плаценту, яка забезпечує кисень і поживні речовини для дитини в утробі матері. Якщо виявиться, що запліднення не настає, кровоносні судини і тканини, що викликають потовщення стінки матки, будуть осипатися. Цей процес линьки називається менструацією. Однак аномальне потовщення стінки матки може виникнути, якщо функція тканини ендометрію, яка повинна рости в матці, насправді росте за межами матки. Цей стан відомий як ендометріоз. Ендометріоз може викликати сильний біль, особливо під час менструації. Мало того, деякі жінки скаржаться на біль при дефекації, сечовипусканні або під час статевого акту. У важких випадках ендометріоз може викликати проблеми з фертильністю у жінок. На щастя, лікування цього стану можна здійснити шляхом вживання правильної дієти, ліків, гормональної терапії, до операції.
Чи є продукти, які викликають потовщення слизової оболонки матки у жінок?
Насправді не існує продуктів, які можуть безпосередньо викликати аномальне потовщення стінки матки або ендометріоз у жінок. Досі не так багато результатів досліджень, які можуть довести кореляцію між вживанням певних дієт із симптомами ендометріозу. Тому все ще необхідні подальші дослідження, щоб довести вплив їжі на ендометріоз. Однак за результатами існуючих досліджень виявлено кілька видів їжі, які можуть викликати і полегшити симптоми ендометріозу у жінок. Для жінок, які страждають аномальним потовщенням слизової оболонки матки або ендометріозом, уникнення або обмеження споживання продуктів, які викликають потовщення стінки матки, може вплинути на стан симптомів, що виникають. Однак зверніть увагу, що тип харчування при ендометріозі для жінок, які страждають від нього, не обов’язково вилікує це захворювання. Тому що ендометріоз може вимагати подальшого лікування, такого як вживання ліків, гормонотерапія, до операції.
Продукти, які викликають аномальне потовщення стінки матки
Деякі дієти не можуть повністю вилікувати ендометріоз. Однак вважається, що дотримання правильної дієти здатне полегшити симптоми ендометріозу, які виникають. Ось деякі види їжі, які викликають аномальне потовщення стінки матки, яких слід уникати, щоб не погіршити симптоми захворювання.
1. Продукти з високим вмістом трансжирів
Одним з продуктів, що викликають аномальне потовщення стінки матки, є продукти, що містять високий вміст транс-жирів. Дослідження, опубліковане в Journal of Human Reproduction, показало, що жінки, які споживали більше транс-жирів, мали більший ризик розвитку ендометріозу. Їжа, яка містить транс-жири, міститься в різноманітних смажених продуктах, оброблених продуктах і фаст-фуді.
2. Червоне м'ясо
Червоне м’ясо може збільшити вироблення естрогену в організмі. Результати низки досліджень стверджують, що жінки, які їдять занадто багато червоного м’яса, більш схильні до симптомів ендометріозу. Це тому, що червоне м’ясо містить багато жиру. Чим більше вміст жиру в організмі, тим вище рівень естрогену, що виробляється вашим організмом. Високий рівень гормону естрогену викликає аномальне потовщення стінки матки. Крім того, вживання червоного м’яса може посилити запальні стани, пов’язані з ендометріозом. Саме через це червоне м’ясо стає їжею, яка викликає аномальне потовщення стінки матки у наступної жінки.
3. Їжа, яка містить глютен
Інші продукти, які викликають аномальне потовщення стінки матки, - це продукти, що містять глютен. Продукти, які містять глютен, - це продукти, які походять із зернових або виготовлені з них. Наприклад, звичайна пшениця, ячмінь, крупи, макарони, хліб, тістечка та інші. Дослідження за участю 207 жінок з ендометріозом показало, що 75 відсотків учасників повідомили про зменшення болю після безглютенової дієти.
4. Алкогольні напої
Вживання алкогольних напоїв разом із вживанням продуктів, що викликають аномальне потовщення слизової оболонки матки, згадане вище, також може посилити симптоми ендометріозу. Це може статися тому, що алкоголь може підвищити рівень гормону естрогену в організмі. Алкогольні напої також можуть підвищити ризик запалення, пов’язаного з ендометріозом. Однак це не означає, що надмірне вживання алкоголю може викликати ендометріоз. Згідно з кількома дослідженнями, жінки з ендометріозом, як правило, споживають більшу кількість алкоголю, ніж жінки без нього.
5. Кофеїн
Вважається, що напої з кофеїном підвищують ризик ендометріозу. Вживання кофеїну, наприклад кави та чаю, також підвищує ризик аномального потовщення стінки матки. Знову ж таки, це тому, що споживання кофеїну може збільшити вироблення гормону естрогену в організмі. Дійсно, необхідні подальші дослідження, щоб довести, що кофеїн є причиною аномального потовщення стінки матки. Однак вам рекомендується зменшити споживання кофеїну, щоб не посилювати симптоми ендометріозу.
Продукти при ендометріозі, які слід вживати
Людям з ендометріозом важливо звертати увагу на щоденне споживання їжі. Тому правильне споживання їжі може допомогти подолати запалення і зменшити симптоми ендометріозу. Нижче наведено деякі продукти при ендометріозі, які слід вживати, а саме:
1. Їжа з високим вмістом клітковини
Клітковина містить антиоксиданти для боротьби із запаленням. Їжа з високим вмістом клітковини є одним із видів їжі для ендометріозу, який рекомендується. Продукти з високим вмістом клітковини можуть допомогти знизити рівень естрогену в організмі. Крім того, продукти, що містять клітковину, також містять антиоксиданти, які добре борються із запаленням, яке часто пов’язане з ендометріозом. Кілька видів їжі містять клітковину, яка корисна для людей з ендометріозом, зокрема:
- Овочі
- Фрукти
- Цільне зерно
- Вівсяні пластівці
- Сочевиця
- Горіхи
2. Їжа, багата залізом
Аномальне потовщення стінки матки викликає сильну кровотечу. В результаті ви можете відчути велику втрату заліза. Щоб заповнити залізо, втрачене через кровотечу, вам рекомендується вживати продукти, багаті залізом. Ось їжа для наступного ендометріозу. Деякі багаті залізом продукти, які корисні для людей з ендометріозом, — це зелені овочі, брокколі, цільні зерна, горіхи (включаючи квасолю) і мигдаль.
3. Продукти харчування з жирними кислотами омега-3
Лосось є одним із видів їжі, що містить омега-3 жирні кислоти. Омега-3 жирні кислоти також є хорошим вибором їжі для ендометріозу. Причина в тому, що омега-3 жирні кислоти мають протизапальні властивості, які можуть полегшити симптоми ендометріозу, такі як біль. Продукти з омега-3 жирними кислотами включають шпинат, устриці, лосось, сардини, тунець, волоські горіхи,
насіння Чіа,
насіння льону, олія
насіння льону, і риб'ячий жир.
4. Продукти харчування містять антиоксиданти
Дослідники виявили, що жінки з ендометріозом рідше отримують антиоксиданти зі свого щоденного раціону. Тому людям з ендометріозом важливо збільшувати антиоксиданти в організмі за допомогою різних видів їжі, які містять селен, а також вітаміни A, C і E. Різні продукти містять антиоксиданти, які містять вітаміни A, C і E, в тому числі:
- Солодка картопля
- Куряча печінка
- шпинат
- Морква
- диня
- манго
- Помаранчевий
- Ягоди
- буряк
- Темний шоколад
- Мигдальне
- Насіння соняшнику
[[related-article]] Коригування вашої дієти шляхом вживання в їжу продуктів для лікування ендометріозу та уникнення продуктів, які викликають аномальне потовщення стінки матки, може допомогти полегшити симптоми ендометріозу. Однак немає нічого поганого в тому, щоб спочатку проконсультуватися з лікарем, щоб отримати правильні рекомендації щодо харчування для людей з ендометріозом. На додаток до вживання продуктів для лікування ендометріозу та уникання продуктів, які викликають аномальне потовщення стінки матки, переконайтеся, що ви ведете здоровий спосіб життя, регулярно займаючись фізичними вправами, питтям води та достатньою кількістю відпочинку.
Червоне м’ясо може збільшити вироблення естрогену в організмі. Результати низки досліджень стверджують, що жінки, які їдять занадто багато червоного м’яса, більш схильні до симптомів ендометріозу. Це тому, що червоне м’ясо містить багато жиру. Чим більше вміст жиру в організмі, тим вище рівень естрогену, що виробляється вашим організмом. Високий рівень гормону естрогену викликає аномальне потовщення стінки матки. Крім того, вживання червоного м’яса може посилити запальні стани, пов’язані з ендометріозом. Саме через це червоне м’ясо стає їжею, яка викликає аномальне потовщення стінки матки у наступної жінки. 
Вважається, що напої з кофеїном підвищують ризик ендометріозу. Вживання кофеїну, наприклад кави та чаю, також підвищує ризик аномального потовщення стінки матки. Знову ж таки, це тому, що споживання кофеїну може збільшити вироблення гормону естрогену в організмі. Дійсно, необхідні подальші дослідження, щоб довести, що кофеїн є причиною аномального потовщення стінки матки. Однак вам рекомендується зменшити споживання кофеїну, щоб не посилювати симптоми ендометріозу. 
Клітковина містить антиоксиданти для боротьби із запаленням. Їжа з високим вмістом клітковини є одним із видів їжі для ендометріозу, який рекомендується. Продукти з високим вмістом клітковини можуть допомогти знизити рівень естрогену в організмі. Крім того, продукти, що містять клітковину, також містять антиоксиданти, які добре борються із запаленням, яке часто пов’язане з ендометріозом. Кілька видів їжі містять клітковину, яка корисна для людей з ендометріозом, зокрема: 
Лосось є одним із видів їжі, що містить омега-3 жирні кислоти. Омега-3 жирні кислоти також є хорошим вибором їжі для ендометріозу. Причина в тому, що омега-3 жирні кислоти мають протизапальні властивості, які можуть полегшити симптоми ендометріозу, такі як біль. Продукти з омега-3 жирними кислотами включають шпинат, устриці, лосось, сардини, тунець, волоські горіхи, насіння Чіа, насіння льону, олія насіння льону, і риб'ячий жир. 
