Біль за коліном, безумовно, може заважати діяльності. Незважаючи на те, що це поширене явище, ви все одно не повинні сприймати його як належне. Щоб лікувати біль у задній частині колінного суглоба, спочатку потрібно знати, що її викликає.
Що викликає біль за коліном?
Коліно є найбільшим суглобом у вашому тілі, і він також найбільш сприйнятливий до травм, включаючи біль за коліном. Коли біль виникає в задній частині коліна, безсумнівно, що ваша діяльність може бути ускладнена. Власне, що викликає біль за коліном? Ось пояснення.
1. Судоми в ногах
Біль за коліном може бути викликана судомами ніг. Судоми є симптомом напруженості або перенапруження м’язів і нервів. Цей стан може виникнути через те, що м’язи роблять занадто велику активність, не супроводжуючи їх розтягуванням. Литковий м'яз - це ділянка стопи, в якій найчастіше виникають судоми. Однак м’язи в інших областях ноги також можуть викликати судоми, включаючи м’язи задньої частини стегна біля коліна.
Судоми в області ніг можуть виникати через напруження м’язів і нервів. Судоми в ногах, які викликають біль у задній частині коліна, можуть виникнути раптово. Цей біль може тривати від кількох секунд до 10 хвилин або протягом тривалого часу, викликаючи сильний дискомфорт і біль. Навіть якщо біль за коліном зменшився, ви все ще можете відчувати біль у м’язах ніг протягом кількох годин після цього. Як правило, до судом у ногах схильні люди з зневодненням, інфекціями (правець), захворюваннями печінки, надлишком токсинів в крові, нервовими розладами в ногах.
Читайте також:
Причини судом у ногах під час сну і як їх подолати2. Травма сухожилля або коліно стрибуна
Наступною причиною болю за коліном є травма сухожилля (
коліно стрибуна) інакше відомий як тендиніт надколінка. Цей стан може виникнути, коли травмується м’яз, що з’єднує колінну чашечку і литкову кістку. Як правило, причина травми сухожилля полягає в тому, що ви стрибаєте або змінюєте напрямок раптово. Наприклад, коли спортсмени або люди займаються активними видами спорту, наприклад, грають у волейбол або баскетбол. Ці рухи можуть викликати невеликі розриви сухожилля. В результаті сухожилля набрякають і слабшають. Крім болю в задній частині коліна, симптоми травми сухожилля також можуть викликати біль під колінною чашечкою. Цей біль може посилюватися з часом, супроводжуватися скутістю та утрудненням згинання або випрямлення коліна, особливо якщо його не лікувати своєчасно.
3. Вивих або розтягнення коліна
Наступною причиною болю за коліном є розтягнення коліна або вивих коліна. Вивихи коліна можуть виникнути через удар, падіння або нещасний випадок, який може зрушити або зламати одну з ваших кісток, наприклад стегнову кістку, гомілку та колінну чашечку. Якщо причиною болю в задній частині коліна є розтягнення коліна, негайно зверніться до лікаря, щоб запобігти ризику більш важких ускладнень.
4. Кіста Бейкера
Поява кісти Бейкера також може бути причиною болю за коліном. Кіста Бейкера - це мішок з рідиною, який накопичується в задній частині коліна. Ця мастильна рідина насправді корисна для захисту колінного суглоба від тертя. Однак, коли вироблення рідини відбувається в надлишку, особливо у людей з артритом, це викликає біль за коліном і набряк. Спочатку поява кісти Бейкера може бути непомітною, оскільки вона невелика і безболісна. Оскільки кіста продовжує рости, вона може тиснути на навколишні м’язи або тиснути на сухожилля та нерви, викликаючи біль. Кісти Бейкера можуть виростати до розмірів м’яча для настільного тенісу. Люди з кістою Бейкера часто відчувають тиск на задню частину коліна, що може викликати відчуття поколювання, якщо кіста вдарить нерв. Кіста Бейкера може зникнути самостійно. Однак якщо розмір кісти досить великий і викликає біль, було б краще звернутися до лікаря для призначення правильного лікування. Лікарі можуть виконувати такі дії, як ін’єкції стероїдів, фізіотерапія або видалення рідини з кісти.
5. Коліно бігуна
Бігуни ризикують зіткнутися
коліно бігуна Для тих із вас, хто любить бігати, можливо, варто бути обережнішим. Тому що ви більше схильні до ризику
коліно бігуна.
Коліно бігуна це стан, що характеризується пошкодженням хряща в колінному суглобі. Коли хрящ втрачається, кістки коліна труться одна об одну, викликаючи біль за коліном.
6. Запалення суглобів (артрит)
Однією з причин болю за коліном є артрит або артрит. У людей з артритом хрящова тканина, яка амортизує та підтримує колінний суглоб, поступово пошкоджується, викликаючи біль у задній частині коліна. Існує кілька типів артриту, які можуть викликати біль у задній частині коліна, а саме остеоартрит і ревматоїдний артрит. Остеоартроз – це дегенеративне захворювання суглобів, яке частіше зустрічається у людей похилого віку. Тим часом ревматоїдний артрит - це стан, коли імунна система організму атакує здорові тканини колінного суглоба. Щоб подолати цей стан, можна зайнятися фізичними вправами і звернутися до лікаря. Лікар може призначити лікування у вигляді ін’єкцій і прийому певних препаратів.
7. Травма підколінного сухожилля
Травма підколінного сухожилля є ознакою розтягнення або розриву м’язів. Іншою причиною болю за коліном є травма підколінного сухожилля. Пошкодження підколінного сухожилля – це стан, що характеризується розривом або розтягненням одного або кількох м’язів задньої частини стегна. Напруга м’язів підколінного сухожилля може виникнути, коли м’яз тягнеться занадто далеко. В результаті цей стан викликає травму або розрив, що викликає біль у задній частині коліна. Як правило, процес відновлення м’язів підколінного сухожилля може тривати до місяців. Травми м’язів підколінного сухожилля зазвичай трапляються у спортсменів, які швидко бігають, наприклад у футболістів, тенісистів або баскетболістів.
Як боротися з болем у задній частині коліна
Коли область ноги почервоніла через біль за коліном, негайно зверніться до лікаря. З’ясувавши причину болю за коліном, ви можете скористатися кількома способами її подолати. Ось як впоратися з болем у задній частині коліна, що ви можете зробити, щоб полегшити біль у домашніх умовах.
1. Виконайте метод RICE
Одним із методів, який, як відомо, є ефективним для боротьби з болем у задній частині коліна, є RICE. Більшість випадків болю в задній частині коліна, які класифікуються як легкі, можна лікувати за допомогою методу RICE. Цей метод може допомогти зменшити біль і набряк за коліном. Метод RICE означає:
- Відпочинок (відпочинок). Ви можете заспокоїти біль у задній частині коліна на кілька хвилин.
- Обледеніння (робити холодний компрес). Ви можете загорнути кілька кубиків льоду в чистий рушник або тканину і покласти їх на задню частину коліна на 20 хвилин. Робіть цей крок кілька разів на день, поки біль не зникне.
- Стиснення (притискання травмованого місця бинтом). Ви можете носити компресійну пов’язку для підтримки коліна. Однак стежте, щоб бинт не був занадто тугим.
- Піднесення (піднімає пошкоджене коліно). Розташуйте пошкоджене коліно вище серця, поклавши кілька подушок.
2. Приймати знеболюючі препарати
Наступним способом боротьби з болем у задній частині коліна є прийом знеболюючих засобів. Ви можете прийняти ібупрофен, напроксен або аспірин, щоб зняти біль і набряк за коліном. Завдяки цьому процес відновлення може бути швидшим.
3. Зверніться до лікаря
Ви дійсно можете зробити, як впоратися з болем за коліном в домашніх умовах. Однак якщо біль у задній частині коліна не проходить, краще звернутися до лікаря. Також необхідно негайно звернутися до лікаря, якщо:
- Біль за коліном тривала
- Опухлі ноги
- Хвороблива область стопи червона і тепла
- Лихоманка
- У вас в анамнезі були згустки крові
- Важко дихати
- Ноги не можуть підтримувати тіло
- Зміни в області колінного суглоба
Лікар проведе додаткові обстеження, такі як МРТ або КТ, і визначить курс дій. Наприклад, може знадобитися введення ліків, ін’єкції, терапія або хірургічне втручання залежно від тяжкості болю за коліном. [[related-article]] Біль за коліном, безумовно, може заважати діяльності. Незважаючи на те, що це поширене явище, ви все одно не повинні сприймати його як належне. Визначте причину болю в задній частині коліна, проконсультувавшись з лікарем, щоб отримати правильне лікування.
Судоми в області ніг можуть виникати через напруження м’язів і нервів. Судоми в ногах, які викликають біль у задній частині коліна, можуть виникнути раптово. Цей біль може тривати від кількох секунд до 10 хвилин або протягом тривалого часу, викликаючи сильний дискомфорт і біль. Навіть якщо біль за коліном зменшився, ви все ще можете відчувати біль у м’язах ніг протягом кількох годин після цього. Як правило, до судом у ногах схильні люди з зневодненням, інфекціями (правець), захворюваннями печінки, надлишком токсинів в крові, нервовими розладами в ногах. Читайте також: Причини судом у ногах під час сну і як їх подолати
Бігуни ризикують зіткнутися коліно бігуна Для тих із вас, хто любить бігати, можливо, варто бути обережнішим. Тому що ви більше схильні до ризику коліно бігуна. Коліно бігуна це стан, що характеризується пошкодженням хряща в колінному суглобі. Коли хрящ втрачається, кістки коліна труться одна об одну, викликаючи біль за коліном. 
Травма підколінного сухожилля є ознакою розтягнення або розриву м’язів. Іншою причиною болю за коліном є травма підколінного сухожилля. Пошкодження підколінного сухожилля – це стан, що характеризується розривом або розтягненням одного або кількох м’язів задньої частини стегна. Напруга м’язів підколінного сухожилля може виникнути, коли м’яз тягнеться занадто далеко. В результаті цей стан викликає травму або розрив, що викликає біль у задній частині коліна. Як правило, процес відновлення м’язів підколінного сухожилля може тривати до місяців. Травми м’язів підколінного сухожилля зазвичай трапляються у спортсменів, які швидко бігають, наприклад у футболістів, тенісистів або баскетболістів. 
Коли область ноги почервоніла через біль за коліном, негайно зверніться до лікаря. З’ясувавши причину болю за коліном, ви можете скористатися кількома способами її подолати. Ось як впоратися з болем у задній частині коліна, що ви можете зробити, щоб полегшити біль у домашніх умовах. 
