Часте сечовипускання може бути викликано наступними причинами:

Часте сечовипускання в невідповідний час і важко його втримати? Можливо, вам доведеться бути обережними. Тому що, цей стан може бути викликано різними порушеннями, а не тільки в результаті надмірного споживання рідини. У нормі дорослі сечовипускаються 4-8 разів на добу. А тепер спробуйте порахувати, скільки разів ви сьогодні помочилися? Якщо кількість більше 8 разів, то варто почати шукати причину цього стану.

Причини частого сечовипускання

Не варто недооцінювати звичку частого сечовипускання. Крім того, що цей стан може заважати повсякденній діяльності, цей стан також може бути ознакою певних захворювань. Нижче наведено причини частого сечовипускання, які потрібно розпізнати. Інфекція сечовивідних шляхів може викликати часте сечовипускання

1. Інфекція сечовивідних шляхів

Інфекція сечовивідних шляхів (ІСШ) є однією з найпоширеніших причин частого сечовипускання. Цю інфекцію викликають бактерії, і коли вона виникає, стінки уретри або трубки, яка виводить сечу з організму, запалюються і дратуються. Те ж саме відбувається і з сечовим міхуром. Цей стан призводить до того, що стінка сечового міхура викликає частіше сечовипускання. Обсяг сечі, який часто виділяється через ІМП, як правило, менший, ніж зазвичай.

2. Вплив їжі та напоїв

Як ви вже знаєте, занадто часте вживання алкоголю може призвести до частого сечовипускання. Але, очевидно, окрім частоти, впливатиме й тип їжі та напоїв, які ви споживаєте. Такі напої, як алкоголь, кава, газована вода та інші види, які містять штучні підсолоджувачі, можуть викликати у вас надмірне сечовипускання. мочитися.

3. Цукровий діабет

Часте сечовипускання з великим об’ємом є одним із ранніх симптомів, які часто зустрічаються при цукровому діабеті 1 і 2 типу. Оскільки організм намагається позбутися від надлишку цукру в крові, за допомогою сечі. Часте сечовипускання під час вагітності є нормою

4. Вагітність

Часте сечовипускання під час вагітності не є ознакою захворювання. Це нормально. Оскільки при зростаючому вмісті сечовий міхур буде ще більше пригнічений, тому від рідини в ньому доводиться частіше позбавлятися.

5. Розлади передміхурової залози

Збільшена простата може призвести до скорочення сечового міхура і вплинути на відтік сечі. Насправді цей стан є найпоширенішою причиною частого сечовипускання у чоловіків старше 50 років.

6. Вживання сечогінних препаратів

Препарати для зниження високого кров’яного тиску або лікування скупчення рідини в нирках належать до групи діуретиків. Це означає, що цей препарат видаляє зайву рідину в організмі через сечу, що може викликати збільшення частоти сечовипускання.

7. Інсульт та інші неврологічні захворювання

Пошкодження нервів, які працюють в області сечовипускання і нирок, також може викликати у вас часте сечовипускання.

8. Синдром гіперактивного сечового міхура (OBS)

OBS насправді є сукупністю симптомів, які є результатом надмірної активності м’язів сечового міхура. На додаток до частого сечовипускання, люди з OBS також можуть відчувати інші симптоми, такі як часте нетримання сечі та часте сечовипускання вночі.

9. Інтерстиціальний цистит

Поява цього стану характеризується болем в області сечового міхура і паху, що призводить до частого сечовипускання.

10. Тривожні розлади

Не тільки фізичні захворювання, психічні розлади, такі як тривожні розлади, також можуть призвести до частішого сечовипускання. Для людей, які мають тривожні розлади або тривога,Це постійне відчуття бажання пописитись може виникнути раптово, а потім зникнути само по собі або зберігатися, поки його не стане важко контролювати.

Як боротися з частим сечовипусканням

Вправи Кегеля можуть допомогти подолати порушення в сечовому міхурі. Існує багато способів подолати часте сечовипускання, яке залежить від причини. Наприклад, якщо цей стан викликаний діабетом, найефективнішим лікуванням є зниження рівня цукру в крові. На додаток до лікування, яке проводиться відповідно до причини, існує також кілька способів, які можна зробити, щоб покращити щоденні звички. Це допоможе вам краще контролювати позиви до сечовипускання, усуваючи основну причину.

• Тренування сечового міхура

Перший спосіб подолати часте сечовипускання – тренувати сечовий міхур. Під час цієї терапії вас навчать продовжити час сечовипускання. Терапія буде проводитися протягом 12 тижнів, з метою тренування, щоб ви могли краще утримувати сечу в тілі і не сечовипускатися занадто часто.

• Зміна дієти

Уникайте їжі та напоїв, які можуть викликати у вас сечовипускання, є простим кроком для подолання цього стану. Обмежте споживання кави, алкоголю, газованої води, гострої їжі, до шоколаду і збільште споживання клітковини.

• Підтримуйте споживання рідини

Питна вода корисна для здоров’я. Однак, якщо сечовипускання надмірне, часте, ви повинні прийняти як ризик. Пийте помірно, не пийте занадто багато води перед сном.

• Вправи Кегеля

Вправи Кегеля допоможуть зміцнити м’язи навколо сечового міхура та уретри, щоб ви могли контролювати позиви до сечовипускання. Працюючи м’язами в паховій області протягом п’яти хвилин, тричі на день, ви можете покращити контроль над позивами до сечовипускання.

• Введення ліків

Якщо ваше часте сечовипускання викликане інфекцією сечовивідних шляхів, то прийом антибіотиків є основним варіантом лікування. Також будуть призначені ліки для лікування збільшення простати та OBS. [[Пов'язана стаття]]

Цей стан можна запобігти

Щоб не мочитися часто, ви можете спробувати кілька способів. Один з них, уникаючи вживання напоїв, які можуть викликати часте сечовипускання вночі, наприклад:

• Алкоголь
• кава
• Чай
• Соки з цитрусових, таких як апельсини та лимони
• Томати та продукти їх переробки
• Штучні підсолоджувачі

Оскільки запор також може викликати збільшення частоти сечовипускання, почніть отримувати достатню кількість щоденних потреб у клітковині. Ви також можете проконсультуватися з лікарем щодо вправ Кегеля та інших вправ, які можуть допомогти зміцнити м’язи сечового міхура, відповідно до вашого стану.