Для прихильників ісламу молитва – це поклоніння, яке потрібно виконувати 5 разів на день. Крім духовної цінності та близькості до Творця, виявляється, що користь молитви корисна й для здоров’я. Цей фундаментальний обов’язок для мусульман також не є обтяжливим, тому що якщо через фізичні обмеження неможливо молитися стоячи, то молитва сидячи чи лежачи є допустимою.
Користь молитви для здоров’я
Деякі з переваг молитовного руху за здоров’я включають:
1. Корисно для травної системи
Користь першого молитовного руху корисна для травної системи. Вранці, коли шлунок ще порожній, мусульмани моляться зоряний намаз 2 ракаата. Між тим, після обіду молитви, які здійснюються, включають молитву Іша з 4 ракаатами. Молитва може покращити роботу печінки, розслабити товстий кишечник і допомогти покращити роботу кишечника.
2. Рівний кровотік
Позиція прострації допоможе поліпшити приплив крові до мозку Перший рух в молитві, а саме такбір, який виконується стоячи, також посилює приплив крові до тулуба. На додаток до Такбіру, з наукової точки зору користь ниц для здоров’я полягає в тому, щоб допомогти припливу крові до мозку, оскільки положення голови нижче серця.
3. Розслабте тіло
Ще одна перевага молитви - це сидячи або тасьяхуд. Сидячи між двома поклонами або сидячим тахіятом, стегна, коліна, хребет і суглоби знаходяться в положенні, яке забезпечує розслаблюючий ефект на все тіло. Тиск, який відчувається під час сидіння, буде відчуватися як масаж, який розслабляє тіло.
4. Рух суглоба
Користь молитви не можна відокремити від руху суглобів при виконанні кожної молитовної позиції. Коли суглоби рухаються і спираються один на одного, по всьому тілу буде надходити поживні речовини і кисень. Це може зменшити ризик виникнення болю в суглобах, артриту (артриту) до паралічу.
5. Добре для постави
У довгостроковій перспективі погана постава може призвести до інших захворювань. Тому перевага молитовного руху, що також важливо, полягає в тому, щоб зробити поставу тіла більш ідеальною. Позиція стоячи під час такбіру покращує поставу. Положення тіла має бути дійсно вертикальним і добре знати, як витримати вагу. Причому молитовні рухи виконуються кілька разів на день, щоб постава тренувалась бути більш вертикальною.
6. Розтяжка тіла
При поклоні тіло розтягується.Одну з користі молитви за здоров’я можна отримати також при поклоні або коли спина зігнута на 90 градусів. Перевага руху Рукук полягає в тому, що тіло може розтягуватися, але не перестаратися. Спина, стегна і ікри розтягуються, збільшуючи приплив крові.
7. Контролюйте м'язи живота
Переваги поклону під час молитви також допомагають тілу контролювати м’язи живота, щоб вони не надто розширювались. Якщо робити це постійно, не усвідомлюючи, рух прострації може зміцнити м’язи живота.
8. Психологічна терапія
Останній пункт переваг молитовного руху дещо відрізняється від фізичних переваг, але більше психологічних. Молитва – це форма психологічної терапії, яка допомагає заспокоїти душу, а також звільнити від тягаря. Відбувається м’який рух, гармонія, а також координація кожного молитовного руху від початку до кінця. Навіть такі рухи, як прострація, які плавніше припливають кров до мозку, також позитивно впливають на пам’ять, концентрацію та інші когнітивні здібності. [[Статті за темою]] Не менш важлива річ, ніж виконання молитов, це підтримання чистоти. Перед молитвою мусульманин повинен прийняти воду для обмивання для очищення. Рухи дуже комплексні, починаючи з миття рук, обличчя, вух, носа та ніг. Тобто користь від молитовного руху дуже корисна для здоров’я, а також чистоти тіла загалом. Але, звичайно, молитву потрібно робити урочисто і не поспішати, щоб мати можливість отримати духовну і фізичну користь від її рухів.
Позиція прострації допоможе поліпшити приплив крові до мозку Перший рух в молитві, а саме такбір, який виконується стоячи, також посилює приплив крові до тулуба. На додаток до Такбіру, з наукової точки зору користь ниц для здоров’я полягає в тому, щоб допомогти припливу крові до мозку, оскільки положення голови нижче серця. 
При поклоні тіло розтягується.Одну з користі молитви за здоров’я можна отримати також при поклоні або коли спина зігнута на 90 градусів. Перевага руху Рукук полягає в тому, що тіло може розтягуватися, але не перестаратися. Спина, стегна і ікри розтягуються, збільшуючи приплив крові. 
