Кавун – великий плід, який має багато переваг для здоров’я. Плід з червоною м’якоттю дуже солодкий і освіжаючий, особливо в жарку погоду. Але все, що споживається в надлишку, завдасть шкоди. Небезпека кавуна, якщо його вживати в надлишку, не є тривіальним питанням. Тому зрозумійте різні наслідки вживання кавуна, якщо його їсте в надлишку, щоб утриматися від надмірного вживання.
Небезпека кавуна при надмірному вживанні
Від цукрового діабету до здоров’я серця, надмірне вживання кавуна насправді може бути шкідливим для вашого здоров’я. Однак небезпека кавуна при надмірному вживанні дуже шкідлива для здоров’я. Тому рекомендується вживати його в міру необхідності.
1. Зашкодити серцю
Небезпека кавуна при надмірному вживанні, по-перше, полягає в тому, що він шкодить серцю. Тільки уявіть собі, кавун є досить високим джерелом калію. Ця мінеральна речовина насправді потрібна організму. Однак надлишок калію в організмі може завдати шкоди серцю. Можуть виникнути такі симптоми, як нерегулярне серцебиття, слабкий пульс.
2. Викликати отруєння водою (перезволоження)
Коли організму не вистачає рідини, настане зневоднення. Однак, якщо організм утримує занадто багато рідини, може статися перезволоження. Наступна небезпека кавуна - перезволоження або отруєння водою. Тому що кавун містить багато води. Якщо вживати його у великих кількостях, може виникнути перезволоження. Перезволоження може призвести до збільшення об’єму крові. В результаті набрякають ноги, ослабнуть нирки, а тіло буде відчувати втому. Рівень натрію в організмі також під загрозою зниження через побічні ефекти вживання кавуна на цей.
3. Підвищує ризик запалення печінки
Кавун містить багато цукру. Небезпека кавуна може погано вплинути на печінку. Будьте обережні, якщо ви любите пити алкоголь і любите їсти багато кавуна. Оскільки вміст лікопіну в кавуні, якщо він зустрічається з алкоголем, ризик спровокувати запалення печінки.
4. Підвищує ризик розвитку цукрового діабету
Не піддавайтеся на солодкий смак кавуна. Цей фрукт має високий глікемічний індекс, особливо якщо його обробляти у вигляді соку. Тому при надмірному споживанні кавун може збільшити ризик діабету.
5. Викликають алергічні реакції
Небезпека кавуна, про яку не варто забувати, - це алергія. Якщо у вас алергія на нього, можуть виникнути такі симптоми, як висип, набряк, утруднення дихання! Крім того, може виникнути анафілаксія (загрозлива для життя алергічна реакція). Тому вам завжди рекомендується уникати продуктів, які викликають алергію.
6. Викликати діарею
Небезпека надмірного вживання кавуна обумовлена вмістом лікопіну. Лікопен насправді є антиоксидантом, корисним для здоров’я. Однак при надмірному вживанні ця сполука може викликати діарею.
7. Викликає гіпотензію (низький кров'яний тиск)
Кавун містить амінокислоту цитрулін, яка може допомогти організму боротися з високим кров’яним тиском. Цитрулін також стимулює вироблення організму
оксид азоту які можуть підтримувати гнучкість кровоносних судин. Завдяки цим ефектам кавун, як вважають, знижує високий кров’яний тиск. Але якщо вживати кавун в надлишку, то знизиться тиск. Не можна недооцінювати небезпеку кавуна для цього, адже гіпотонія викликає симптоми, які згубні для здоров’я.
8. Нудота і блювота
Хоча кавун освіжає, не переїдайте кавун. Коли організм перевантажений рідиною, можуть з’явитися симптоми нудоти і блювоти.
9. Підвищує ризик гестаційного діабету
Небезпека кавуна для вагітних полягає в його вмісті цукру. Якщо вживати у великих кількостях, ризик гестаційного діабету у вагітних може збільшитися, особливо для тих, хто вже хворий на цукровий діабет. Тому лікарі часто радять вагітним не вживати кавун у надлишку.
10. Зробіть живіт роздутим
Чи відчували ви коли-небудь набряки, коли випили занадто багато води? Такий же стан може виникнути і при надмірному вживанні кавуна. Небезпека цього кавуна полягає в його великому вмісті води. Коли організм накопичує занадто багато води, будуть відчуватися симптоми здуття живота. [[Пов'язана стаття]]
Примітки від SehatQ:
Різні небезпеки кавуна, наведені вище, повинні турбувати всіх нас. Якщо ви хочете з’їсти багато кавуна, просто пам’ятайте, що надмірне споживання, безумовно, не корисно для організму. Якщо після вживання кавуна ви відчули будь-які несприятливі симптоми, бажано негайно звернутися до лікаря для консультації.
Кавун містить багато цукру. Небезпека кавуна може погано вплинути на печінку. Будьте обережні, якщо ви любите пити алкоголь і любите їсти багато кавуна. Оскільки вміст лікопіну в кавуні, якщо він зустрічається з алкоголем, ризик спровокувати запалення печінки. 
Хоча кавун освіжає, не переїдайте кавун. Коли організм перевантажений рідиною, можуть з’явитися симптоми нудоти і блювоти. 
