Здоров'я

8 продуктів для розведеної сперми, яких чоловікам слід уникати

Окрім наявності медичних розладів, водянистість сперматозоїдів також може вплинути на їжу, яку ви споживаєте щодня. Отже, яких дієтичних обмежень для розведеної сперми слід уникати? Перегляньте наведену нижче інформацію.

Харчові табу для розрідженої сперми

Хоча не завжди, розріджена сперма може свідчити про низький рівень сперматозоїдів. Це, звичайно, впливає на зниження рівня народжуваності у чоловіків. Як наслідок, парам буде важко мати дітей. Насправді рідка сперма пов’язана не тільки з медичними розладами, такими як сім’явиверження ретроградний і дефіцит цинку, а й їжа. Ось ряд дієтичних обмежень для тонких сперматозоїдів, які вам потрібно знати та уникати:

1. Соєві боби

Перша їжа, якої слід уникати, якщо ви не хочете, щоб ваша сперма постійно текла, - це соя. Як повідомляє Медичний університет Чикаго , Соєві боби містять фітоестрогени. Вважається, що ця сполука зменшує концентрацію сперми, через що сперма стає більш рідкою. Дослідження, опубліковане в Журнал репродукції людини сказав, що у чоловіків, які споживали занадто багато сої, рівень сперми нижчий. Однак зовсім уникати цього не потрібно. Можна обмежити споживання сої та продуктів її переробки. Однак соєві боби також мають багато користі для організму.

2. Оброблене м'ясо

Іншими дієтичними табу для водянистої сперми є оброблене м'ясо, наприклад:
  • Ковбаса
  • Фрикаделька
  • Нагетси
Згідно з дослідженням 2014 року, опублікованим Журнал харчування, Чоловіки, які їдять оброблене м’ясо, мають нижчу якість сперми. Однак це ще потребує додаткового дослідження. Причина в тому, що дослідження виявило лише низьку якість сперми з точки зору форми (морфології), а не кількості. Між тим, розріджена сперма часто асоціюється з малою кількістю сперми.

3. Їжа, що містить трансжири

Також слід уникати їжі, що містить транс-жири, якщо ви не хочете мати рідку сперму, тим самим зменшуючи шанси на вагітність. Дослідження 2014 року в журналі Human Reproduction показало, що вживання в їжу продуктів, що містять транс-жири, може знизити кількість сперматозоїдів і спричинити їх водянистість. Деякі приклади продуктів з достатньо високим вмістом транс-жирів включають:
  • Попкорн
  • Печиво
  • Смажена їжа
  • Оброблена картопля фрі
  • маргарин
  • Вершки

4. Молоко високої жирності

Молоко – корисний напій. Однак майте на увазі, що молоко також містить досить багато жиру. Стверджується, що цей вміст жиру здатний знизити якість і кількість сперми, так що він впливає на водянисту текстуру сперми. Це відповідає дослідженню 2013 року в тому ж журналі. Дослідження показують, що чоловіки у віці 18-22 років, які споживають молоко з високим вмістом жиру, мають менше сперматозоїдів з нормальною формою і рухом. Однак невідомо, чи впливає це на рівень в’язкості сперми під час еякуляції. [[Пов'язана стаття]]

5. Консерви

Консерви, такі як сардини та солонина, також є дієтичним табу для водянистих сперматозоїдів, яких слід уникати або принаймні обмежити їх споживання. Причина в тому, що ці продукти містять бісфенол А. Згідно з журналом Репродуктивна біологія та ендокринологія , сполуки бісфенолу можуть впливати на кількість здорових сперматозоїдів, що призводить до зниження фертильності у чоловіка.

6. Алкогольні напої

Вживання алкогольних напоїв, що перевищують розумну межу, також може вплинути на зниження кількості сперматозоїдів, викликаючи водянистість сперми під час еякуляції. Це тому, що алкоголь може знизити рівень тестостерону. Насправді, цей гормон відіграє важливу роль у процесі виробництва сперми (сперматогенез). Мало того, алкоголь також негативно впливає на форму і рух сперматозоїдів.

7. Їжа містить багато цукру

Ще одне харчове табу для водянистих сперматозоїдів - це продукти, що містять багато цукру. Згідно з дослідженням 2018 року в Frontiers in Public Health, солодкі продукти можуть спричинити низьку якість сперми, однією з яких є водяниста сперма. Приклади продуктів з високим вмістом цукру включають наступне:
  • цукерки
  • терпкий
  • Морозиво
  • йогурт
  • Енергетичний напій
  • Безалкогольний напій

8. Неорганічні фрукти та овочі  

Нарешті, є неорганічні фрукти та овочі, яких слід уникати, щоб не мати рідкої сперми. Неорганічні фрукти та овочі можуть піддаватися впливу пестицидів, які є хімічними речовинами, які зазвичай використовуються для знищення шкідників. Кажуть, що цей пестицид здатний пригнічувати виробництво сперматозоїдів, щоб вплинути на низьку кількість та якість сперми. [[Пов'язана стаття]]

Продукти харчування для поліпшення якості сперми

Якщо вам слід уникати цих продуктів або обмежити їх споживання, слід регулярно вживати наступні продукти для запліднення сперми, щоб підтримувати кількість і якість сперми, в тому числі:
  • риба
  • яйце
  • Зелений овоч
  • М'ясо
  • Устриця
Зазвичай водяниста сперма є тимчасовим станом, який може покращитися. Однак якщо ви намагалися дотримуватися дієтичних обмежень для тонких сперматозоїдів, і все одно нічого не змінилося, спробуйте звернутися до лікаря. Ви також можете дізнатися про те, як покращити якість сперми запитайте безпосередньо лікаря у програмі сімейного здоров’я SehatQ. Завантажте зараз на App Store і Google Play
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found