Змін, які відбуваються в організмі через вік, важко уникнути, в тому числі і кальцинації кісток. У медицині кальцифікація кісток називається остеоартрозом. Кальцинація кісток не те саме, що втрата кісткової тканини. Звапніння кісток - це пошкодження, яке виникає в області суглоба внаслідок тривалого використання. Тому цей стан частіше зустрічається у літніх людей, хоча може виникнути і у молодших людей.
Що таке кальцифікація кісток?
Уявіть собі улюблене взуття, яке ви дуже часто використовуєте. Спочатку взуття було зручно носити. Але з часом підошва взуття стоншується, тому вже немає м’якої основи, яка обмежує ногу дорогою. Від цього, звичайно, будуть боліти ноги. Так само і з суглобами, де дві кістки стикаються, і дозволяють кісткам вільно рухатися. Прикладами легко впізнаваних суглобів є щелепні, ліктьові та колінні. Щоб під час руху кісток не було болю, між двома твердими кістками, які утворюють суглоб, є хрящова подушка. З віком суглоби в організмі автоматично використовуються частіше. З часом хрящі, які амортизують суглоби, можуть зношуватися, так само, як підошва взуття. В результаті все більше відчувається удар між двома твердими кістками, що викликає біль, скутість та інші симптоми.
Розпізнати причини кальцифікації кісток
Основною причиною кальцифікації кісток є витончення хряща, який є «подушкою» в суглобах. Крім пошкодження хряща, кальцифікація кісток може також викликати пошкодження суглобів, а також сполучної тканини та м’язів навколо суглобів. Крім віку, існує кілька інших факторів, які підвищують ризик розвитку цього захворювання у людини, а саме:
- Стать. Жінки більш схильні до ризику остеопорозу, ніж чоловіки.
- Ожиріння. Чим ви важче, тим вище ризик розвитку цього стану. Оскільки суглоби будуть працювати важче, тому їх легше пошкодити.
- Травма суглоба. Пошкодження суглобів, що виникають внаслідок нещасних випадків або під час занять спортом, підвищують ризик розвитку кальцифікації кісток у людини.
- Надмірний тиск на суглоби. Навіть якщо ви не старі, якщо ваша робота вимагає постійного руху, що викликає надмірний тиск на певні суглоби, ризик кальцифікації кісток також зросте.
- генетика. Хоча точний механізм невідомий, деякі люди, як правило, більш схильні до кальцифікації кісток, навіть без будь-яких факторів ризику.
- Аномалії кісток. Деформації та порушення суглобів, які з’являються в хрящі, також можуть викликати кальцифікацію кісток.
- Історія хвороби. Захворювання, пов’язані з кальцифікацією кісток, включають цукровий діабет і надлишок заліза в організмі.
[[Пов'язана стаття]]
Подолання кальцинації кісток
Лікування кальцифікації кісток, більш зосереджене на зусиллях по зменшенню відчутних симптомів. Тип лікування також може відрізнятися в залежності від тяжкості стану. Як правило, зміни способу життя, прийом ліків і домашнього догляду достатньо, щоб зменшити біль, скутість і набряк у кістках. Крім того, наступні кроки вважаються ефективними для подолання кальцифікації кісток.
1. Спорт
Виконання фізичної активності може збільшити силу м’язів навколо суглобів і допомогти зменшити скутість суглобів. Намагайтеся займатися 20-30 хвилин на день. Виберіть тип легких вправ, наприклад ходьбу або плавання. Тай-чи та йога також можуть допомогти збільшити гнучкість суглобів і полегшити біль у суглобах.
2. Схуднути
Зайва вага також посилить роботу суглобів. Зменшити вагу, корисно для зменшення болю в суглобах, таких як коліна, стегна, ноги та спина. Крім того, цей метод також запобіжить посилення кальцифікації кісток, що відбулося. Зменште щоденне споживання калорій і почніть займатися щодня, щоб досягти ідеальної здорової ваги.
3. Висипайтеся
Достатній відпочинок, який часто не вважається важливим. Насправді, при достатньому сні запалення і набряк у м’язах можуть повільно спадати. Якісний сон, також допоможе вам зняти біль, який відчувається через кальцифікацію кісток. Рекомендується спати 7-9 годин на добу.
4. Теплі та холодні компреси
Стискання хворих суглобів теплими і холодними компресами може допомогти зменшити біль у м’язах і скутість, що з’являються в суглобах. Кілька разів на день стискайте суглоб на 15-20 хвилин.
5. Прийміть ліки
Ви також можете приймати ліки, щоб зменшити симптоми кальцифікації кісток, які відчуваються. Ось деякі типи препаратів, які зазвичай використовуються для полегшення кальцифікації кісток.
- Знеболюючі (анальгетики)
- Нестероїдні протизапальні засоби
- Кортикостероїдні препаратиКортикостероїди — це протизапальні засоби, які сильніші за нестероїдні протизапальні засоби. Цей препарат зазвичай можна отримати лише за рецептом, цей препарат вживається або перорально, або шляхом ін’єкції лікарем.
[[пов’язана стаття]] Кальцифікація кісток може бути відкладена, якщо ви ведете здоровий спосіб життя, регулярно займаєтеся фізичними вправами та підтримуєте свою вагу. Крім того, не варто недооцінювати симптоми кальцифікації кісток, такі як біль у суглобах, набряк у суглобах та суглоби, які відчувають скутість. Чим раніше ви дізнаєтеся про цей стан, тим швидше можна буде почати лікування.
