Препарати або добавки, що підвищують рівень тестостерону, часто є рішенням, яке вибирають чоловіки для підвищення рівня тестостерону, що знижується. Дійсно, з віком у чоловіків рівень тестостерону буде знижуватися, а це приблизно на 1% на рік, особливо при вступі у віковий період 30-40 років. Цей стан також можна назвати андропаузою. Що таке препарати або добавки, що підвищують тестостерон? Чи дійсно ці добавки тестостерону ефективні для збільшення цих чоловічих гормонів? Перегляньте повне пояснення нижче.
Вибір добавок, що підвищують тестостерон
Як випливає з назви, препарати, що підвищують тестостерон, - це препарати, які використовуються для підвищення рівня тестостерону, особливо у чоловіків, які страждають гіпогонадизмом. Гіпогонадизм - це стан, коли рівень тестостерону низький. У деяких випадках гіпогонадизму організм навіть не здатний виробляти тестостерон взагалі. Низький рівень тестостерону, безумовно, негативно позначиться на чоловічому здоров’ї. Оскільки цей гормон відіграє важливу роль, таку як формування сексуального потягу (лібідо), збільшення м’язової маси, зростання волосся та вироблення сперми. Низький рівень тестостерону також пов’язують з рядом проблем зі здоров’ям, такими як еректильна дисфункція та випадання волосся. Нижче наведено добавки, що підвищують рівень тестостерону, які зазвичай рекомендують лікарі:
1. Вітамін D
Першою добавкою тестостерону є вітамін D. Згідно з дослідженнями, було показано, що вітамін D підвищує рівень тестостерону у чоловіків. Мало того, цей вітамін також корисний для поліпшення якості сперми. Між тим, було також пояснено, що люди, які відчувають дефіцит вітаміну D, мають низький рівень тестостерону. В ідеалі організм потребує 3000 МО вітаміну D на добу. Однак це також залежить від вашого стану. Тому перед використанням добавок вітаміну D для підвищення тестостерону слід проконсультуватися з лікарем. Окрім добавок у формі таблеток, ви також можете скористатися ранковим сонцем, щоб задовольнити свої щоденні потреби у вітаміні D. Так, ранкове сонце також є чудовим джерелом вітаміну D.
2. D-аспарагінова кислота
Наступна добавка або препарат для підвищення рівня тестостерону - це D-аспарагінова кислота. Це один тип амінокислоти, який відіграє роль у процесі виробництва гормону тестостерону. D-аспарагінова кислота діє шляхом стимуляції гормональної активності
лютеїнізуюча.Цей гормон стимулює клітини Лейдіга в яєчках виробляти тестостерон. Ця одна добавка продається в аптеках. Перш ніж використовувати препарат, краще проконсультуватися з лікарем, щоб його застосування було точним, а результати були оптимальними.
3. DHEA
Дегідроепландростерон (DHEA) насправді є гормоном, який виробляється організмом природним шляхом, зокрема наднирниками. Проте в даний час в аптеках також доступні добавки DHEA. Дослідження, опубліковане в журналі, показує, що DHEA – це речовина, яка також рекламується для підвищення рівня тестостерону у чоловіків, особливо у літніх людей, які страждають на андропаузу.
Клінічна ендоцинологія.
4. Цинк
Наступний препарат для підвищення рівня тестостерону – цинк. Згідно з науковим оглядом 2018 року, було показано, що цинк допомагає підвищити рівень тестостерону протягом 3-4 місяців у людей з гіпогонадизмом. Щоб отримати ці переваги, вам рекомендується приймати добавку для підвищення рівня тестостерону, що містить сульфат цинку, 2 рази на день у дозі 220 мг на прийом. Однак для точного дозування слід проконсультуватися з лікарем.
5. Пажитник
Пажитник містить
фуростанолові сапоніниякий, як вважають, збільшує вироблення тестостерону. Ось чому кажуть, що добавки, що містять пажитник, можуть підвищити рівень гормону тестостерону в організмі. [[Пов'язана стаття]]
Препарати, що підвищують тестостерон, чи ефективні вони?
Добавки тестостерону дійсно виглядають привабливо, щоб замінити зниження цього гормону в чоловічому організмі. Але, на жаль, немає багато доказів, які б показали ефективність добавок для підвищення рівня тестостерону у здорових чоловіків, які старіють. Дослідження в журналі
Огляди природи Ендокринологія зазначає, що немає жодної медичної причини, яка б підтримала призначення добавок тестостерону чоловікам старше 65 років, які мають низький або нормальний рівень тестостерону. Насправді, замісна гормональна терапія тестостероном дійсно корисна для чоловіків, які страждають на гіпогонадизм. Гіпогонадизм - це стан, що характеризується тим, що статеві залози виробляють занадто мало або занадто мало гормонів. Однак для здорових літніх чоловіків неясно, чи може лікування добавками тестостерону дати подібні результати.
Американський коледж лікарів повідомили про покращення статевої функції у деяких чоловіків. Однак немає чітких доказів впливу цієї добавки на підвищення енергетичної ефективності та життєвої сили.
Побічні ефекти, що підвищують рівень тестостерону
На додаток до переваг, які не є чіткими і не були зроблені з певністю, терапія добавками тестостерону насправді пов’язана з деякими з наступних ризиків для здоров’я та побічних ефектів:
1. Побічні ефекти
Існує кілька короткочасних побічних ефектів, пов’язаних з прийомом добавок тестостерону, включаючи:
- Прищ
- Утруднення дихання під час сну
- Набряк грудей у чоловіків
- Набряк в щиколотці
- Високий рівень еритроцитів, що підвищує ризик утворення тромбів
2. Ризик серцевих захворювань
На додаток до перерахованих вище побічних ефектів, є також довгострокові ризики використання добавок, що підвищують тестостерон. Повідомляється, що чоловіки, які приймають тестостерон без рецепта протягом тривалого періоду, мають вищий ризик серцевих захворювань, включаючи серцевий напад, інсульт і смерть від серцевих захворювань. Хоча необхідні додаткові дослідження, це, безумовно, те, про що ви повинні знати.
3. Ризик раку передміхурової залози
Терапія тестостероном може підвищити ризик раку передміхурової залози. Іншим аспектом терапії тестостероном є ризик зростання клітин раку передміхурової залози. Як і щодо ризику серцево-судинних захворювань, висновки щодо зв’язку між препаратами, що підвищують тестостерон, і раком передміхурової залози неясні. Однак, враховуючи, що рак передміхурової залози часто зустрічається у чоловіків, використання добавок тестостерону потрібно ретельно обдумати та чітко обговорити з лікарем.
Як підвищити тестостерон природним шляхом
Прийом добавок – не єдиний спосіб підвищити тестостерон. Також важливо застосовувати інші природні способи, зокрема:
- Зустрічайте достатню кількість калію, який відіграє роль у синтезі гормону тестостерону. Калій можна легко знайти в бананах, буряках і шпинаті.
- Достатньо відпочивайте
- Регулярно виконуйте фізичні вправи, оскільки це може підвищити тестостерон природним шляхом
- Підтримуйте вагу
- Зменшити споживання цукру
- Добре керуйте стресом
[[Пов'язана стаття]]
Нотатки від SehatQ
Щоб препарати та добавки, що підвищують тестостерон, працювали належним чином, перед їх прийомом обов’язково проконсультуйтеся з лікарем. Однак це не обов’язково стосується наркотиків, ви також можете вести здоровий спосіб життя, як зазначено вище, щоб збільшити вироблення тестостерону. Якщо у вас все ще є запитання щодо добавок, що підвищують тестостерон у чоловіків, ви можете
запитай лікаря у програмі сімейного здоров’я SehatQ. Додаток SehatQ доступний на
App Store і Play Store. Завантажте його прямо зараз. Безкоштовно!
Терапія тестостероном може підвищити ризик раку передміхурової залози. Іншим аспектом терапії тестостероном є ризик зростання клітин раку передміхурової залози. Як і щодо ризику серцево-судинних захворювань, висновки щодо зв’язку між препаратами, що підвищують тестостерон, і раком передміхурової залози неясні. Однак, враховуючи, що рак передміхурової залози часто зустрічається у чоловіків, використання добавок тестостерону потрібно ретельно обдумати та чітко обговорити з лікарем. 
