Є різні переваги
мед з конюшини для здоров'я.
Мед з конюшини — це вид меду, який виготовляють медоносні бджоли, які їдять нектар рослини конюшини. На відміну від інших медів, цей мед має світліший колір, світліший смак і запах квітів. Цей природний підсолоджувач також багатий антиоксидантами, які корисні для організму. Вважається, що крім солодкого смаку, мед з конюшини також містить різноманітні поживні речовини, які корисні для здоров’я.
Поживний вміст конюшиного меду
Багато людей використовують цей мед як натуральний підсолоджувач для чаю, кави та десертів. Незважаючи на високий вміст цукру, мед з конюшини містить різноманітні поживні речовини, корисні для організму. Наступні корисні речовини містяться в 1 ст
мед з конюшини:
- 60 калорій
- 0 грам жиру
- 0 грам білка
- 17 грамів вуглеводів
- магній
- Калій
- Залізо
- Цинк
- Мідний
- Марганець
- кальцій
- вітаміни групи В
- Вітамін С.
Крім того, як цитують дослідження, цей мед також містить поліфенольні антиоксиданти та перекис водню. Одне зауважити,
мед з конюшини не піддається нагріванню, обробці або пастеризації, щоб зберегти більшість поживних речовин, що містяться в ньому.
Читайте також: Дізнайтеся характеристики справжнього меду без сумішіКористь конюшиного меду для здоров’я
З різноманітним вмістом поживних речовин в ньому мед
мед з конюшини переваги:
1. Загоює рани та проблеми зі шкірою
Мед з конюшини має противірусну та антибактеріальну дію. Дослідження показало, що цей сорт меду має найсильніші антибактеріальні властивості проти бактерій Staphylococcus aureus, ніж інші види меду. Ці антибактеріальні властивості також ефективні для прискорення загоєння ран, якщо їх вживати. Однак не наносити на відкриті рани. У дослідженні, яке тривало 3 місяці,
мед з конюшини використовується для лікування стоп 30 діабетиків. Результати показали, що 43 відсотки ран повністю загоїлися, а ще 43 відсотки значно зменшилися. Противірусні властивості меду також дуже хороші. Дослідження в пробірці показало, що застосування розчину
мед з конюшини 5 відсотків шкіри, зараженої вірусом віспи, можуть знизити рівень виживання вірусу.
2. Полегшує кашель
Вигода
мед з конюшиниДалі він може полегшити кашель. Його противірусні, антибактеріальні та протизапальні властивості можуть допомогти вам боротися з причиною кашлю. Крім того, вміст у ньому вітаміну С також може зробити ваше тіло більш свіжим і енергійним.
3. Запобігає окислювальному стресу
Дослідження показало, що
мед з конюшини містить ряд потужних поліфенольних антиоксидантів. Ці антиоксиданти можуть допомогти боротися з вільними радикалами, тим самим запобігаючи окислювальному стресу, який викликає різні хронічні захворювання, такі як хвороби серця, рак або ураження печінки. Крім того, антиоксиданти покращують здоров’я серця і легенів, а також зміцнюють центральну нервову систему.
4. Підвищуйте імунітет
Антибактеріальні властивості
мед з конюшини в основному походить від перекису водню. Цей вміст може допомогти зміцнити імунну систему, щоб вона могла боротися з чужорідними забрудненнями, які потрапляють в організм. У поєднанні з антиоксидантами, що містяться в ньому, він, безумовно, може добре вплинути на вашу імунну систему.
5. Підтримуйте здоров’я серця
Вміст калію, мінералів і антиоксидантів, що містяться в
мед з конюшини Вважається, що він знижує кров’яний тиск, щоб підтримувати ваше серце здоровим. Крім того, знижується ризик розвитку ішемічної хвороби серця, атеросклерозу, інфаркту та інсульту.
6. Контролюйте цукровий діабет
Вигода
мед з конюшини як підсолоджувач корисний для діабетиків. Незважаючи на
мед з конюшини Він містить таку ж кількість цукру, як і звичайний мед, але він є хорошим вибором перед іншими підсолоджувачами. Оскільки інші підсолоджувачі мають більш значний вплив на рівень цукру в крові. Дослідження за участю 80 дітей виявило, що разова доза меду викликала меншу реакцію цукру в крові, ніж звичайний цукор з такою ж дозою. Незважаючи на це, споживання все одно має бути обмежено, щоб не було стрибків цукру в крові.
7. Зниження рівня поганого холестерину
Він не тільки містить холестерин,
мед з конюшини може допомогти знизити рівень поганого холестерину (ЛПНЩ) і тримати його під контролем. Високий рівень холестерину є одним із факторів ризику серцево-судинних захворювань.
8. Захищає здоров'я мозку
Фенолова кислота в
мед з конюшини може допомогти захистити здоров’я мозку. Дослідження показують, що його антиоксиданти мають потенціал для покращення деяких станів, які впливають на мозок, таких як депресія, епілепсія, дисбаланс після черепно-мозкової травми, хвороба Паркінсона та хвороба Хантінгтона.
9. Підтримуйте здорові зуби та ротову порожнину
Корисні властивості меду
мед з конюшини відомо, що вони допомагають підтримувати здоров’я порожнини рота. Вміст антибактеріальних, протизапальних і антиоксидантних речовин у ньому може допомогти пригнічувати ріст мікробів на зубах і яснах, запобігати запалення ясен і пригнічувати утворення нальоту на зубах.
10. Корисно для здоров’я травлення
Мед з конюшини діє як пребіотик, який може сприяти зростанню корисних бактерій у травному тракті, щоб полегшити травлення. Вживання 1-2 столових ложок меду може зменшити біль у шлунку і сприяти процесу загоєння розладів травлення, таких як діарея, виразка або виразка шлунка.
Як пити мед мед з конюшини
Як пити конюшину мед можна вживати безпосередньо або наносити на хліб, вафлі або
млинці. Щоб ефективність меду з конюшини зберігалася і не викликала побічних ефектів, слід звернути увагу на правила пиття, які містяться на упаковці. Правило пиття меду з конюшини для малюків і дітей – вживати по 1 чайній ложці один раз на день натщесерце. Ви можете змішати мед з теплою водою або простою водою або пити його безпосередньо. У той час як для дорослих ви можете спробувати 1 ложку щодня. Якщо підходить, можна збільшити його споживання до 1 столової ложки 2-3 рази на день.
Читайте також: Як правильно пити мед, щоб максимізувати його користьПовідомлення від SehatQ
Якщо ви зацікавлені в споживанні
мед з конюшини, ви можете купити його в супермаркетах або в Інтернеті. Ви можете додавати цей мед в чай, тістечка, хліб, пудинг або салати, щоб додати характерний солодкий смак. Крім того, що цей мед солодкий і смачний, він ще й корисний, тому спробувати не зашкодить. Якщо ви хочете проконсультуватися безпосередньо з лікарем про інші переваги меду, ви можете
чат лікаря у програмі сімейного здоров’я SehatQ.Завантажте програму зараз в Google Play і Apple Store.
