Як правильно доглядати за обличчям насправді дуже просто і легко. На жаль, не всі розуміють важливість порад щодо правильного догляду за обличчям. Насправді, знання правильного догляду за обличчям може допомогти запобігти тривожним проблемам зі шкірою, таким як акне, шрами від прищів, темні плями на обличчі, до ознак передчасного старіння (зморшок і тонких зморшок).
Як доглядати за правильним обличчям щодня
В основному, як доглядати за обличчям, складається з трьох основних кроків, а саме очищення, використання зволожуючого крему та застосування сонцезахисного крему або
сонцезахисний крем . Якщо три основні процедури для обличчя були зроблені, ви можете лише завершити серію використання продукту
догляд за шкірою інші, наприклад, використання тоніків, сироваток для масок для обличчя. Нижче наведено повне пояснення керівництва про те, як правильно доглядати за обличчям.
1. Регулярно мийте обличчя
Вимийте обличчя теплою водою з милом для очищення обличчя. Один із основних способів догляду за обличчям — регулярне миття обличчя. Умивання обличчя має на меті очистити решту
макіяж , масло та бруд на обличчі. Якщо ви раніше використовували
макіяж , очистіть обличчя очищаючою рідиною
макіяж , як
очищаюче масло або
міцелярна вода спочатку. Тому що,
макіяж не можна повністю видалити, просто вмивши обличчя. Потім продовжуйте мити обличчя, сполоснувши обличчя теплою водою (теплою водою). Потім налийте на долоню достатню кількість мила для очищення обличчя. Нанесіть мило для очищення обличчя на поверхню обличчя круговими рухами зверху вниз, щоб повністю видалити олію та бруд. Обполосніть обличчя теплою водою і витріть обличчя чистим м’яким рушником. Однак не мийте обличчя занадто часто. Занадто часте миття обличчя може погіршити стан шкіри, особливо якщо у вас є прищі. Отже, в ідеалі очищати обличчя потрібно лише 2 рази на день, а саме вранці та ввечері перед сном, після пітливості чи тренування. Якщо у вас суха шкіра або ви не використовуєте
макіяж , очищайте обличчя один раз на день тільки на ніч. Переконайтеся, що ви використовуєте засіб для миття обличчя відповідно до типу шкіри обличчя, який містить м’який і ніжний для шкіри. Вміст миючих засобів для обличчя, які є занадто жорсткими для шкіри, може позбавити обличчя натуральних масел.
2. Використовуйте тонік для обличчя
Після вмивання обличчя, як правильно доглядати за обличчям, може супроводжуватися використання тоніка для обличчя. Функція тоніка для обличчя полягає в тому, щоб допомогти видалити залишки бруду та зайвої олії, які можуть залишитися після очищення обличчя. Для тих, у кого шкіра схильна до акне, використання тоніка з певними інгредієнтами може допомогти зменшити запалення, зменшити кількість прищів і запобігти появі нових прищів у майбутньому. Використання тонера також допомагає відновити рН шкіри обличчя, який був втрачений на етапі миття обличчя. Крім того, тонік може допомогти підготувати шкіру перед використанням продукту
догляд за шкірою інші, такі як сироватки та зволожуючі креми.
3. Використовуйте сироватку для обличчя
Використовуйте сироватку для обличчя відповідно до проблем зі шкірою, які ви відчуваєте, Ви також можете регулярно доглядати за своїм обличчям, використовуючи сироватку для обличчя. Незалежно від вашого типу шкіри, будь то суха, жирна, схильна до акне чи навіть сяюча, функція сироватки для обличчя може допомогти покращити здоров’я шкіри. Існують різні види сироваток для обличчя з різними функціями. Ви можете вибрати залежно від типу або проблеми шкіри, з якою ви відчуваєте, наприклад, освітлення обличчя, лікування вугрової висипки, маскування шрамів від прищів і зменшення ознак старіння. При використанні сироватки з вітаміном С слід використовувати її вранці. Тим часом використовуйте сироватку для обличчя, що містить ретинол, для догляду за обличчям на ніч.
4. Нанесіть зволожуючий крем
Olay Regenerist Whip UV, збагачений SPF30+++ Наступний правильний спосіб догляду за обличчям – нанесення зволожуючого крему. Виберіть зволожуючий крем відповідно до вашого типу шкіри та потреб, і містить ніацинамід. Ніацинамід може допомогти прискорити процес регенерації шкіри, покращити її, вирівняти тон шкіри та зменшити ознаки старіння, такі як зморшки та тонкі лінії. Для тих, у кого нормальна та суха шкіра, використовуйте зволожуючий крем на масляній основі та уникайте спиртових. Тим часом, якщо ваша шкіра жирна, виберіть зволожуючий крем на водній основі з маркуванням
некомедогенний або не схильні до закупорки пір. Якщо у вас чутлива шкіра, виберіть зволожуючий крем, який не містить парфумів та спирту. Для тих із вас, хто також шукає зволожуючий крем з перевагами праймера під макіяж, OLAY Regenerist Whip UV може бути вашим вибором. Цей зволожуючий крем містить 99% ніацинаміду, який має гладку і нежирну текстуру, що створює кінцевий результат
матуючий . Цей ефект може допомогти вологій шкірі обличчя зберігатися довше, не заважаючи розгладженню
макіяж потім.
5. Використовуйте сонцезахисний крем або сонцезахисний крем
Наносьте сонцезахисний крем за 15-20 хвилин до виходу на вулицю Багато людей занадто зайняті використанням продуктів
догляд за шкірою , як тонік або сироватка, але забудьте про найважливішу частину, якою є використання
сонцезахисний крем або сонцезахисний крем. Власне, як доглядати за обличчям за допомогою
сонцезахисний крем Обов’язково потрібно захищати шкіру від впливу ультрафіолетових (УФ) променів сонця. Небезпека впливу УФ-променів може спровокувати старіння шкіри, запалення, темні плями, зморшки і навіть рак шкіри. Є кілька важливих речей, які слід враховувати при виборі
сонцезахисний крем як частина догляду за шкірою обличчя. Спочатку шукайте товар
сонцезахисний крем з SPF не менше 30 і більше. Крім того, виберіть продукт з маркуванням
Широкий спектр або мають переваги у захисті шкіри від впливу UVA та UVB променів. Власницям жирної шкіри Американська академія дерматології рекомендує це
сонцезахисний крем для жирної шкіри містить діоксид титану і
оксид цинку для запобігання акне і подразнення шкіри. Наносьте сонцезахисний крем на шкіру за 15-20 хвилин до виходу вранці та вдень. Потім повторюйте кожні 2 години або частіше, особливо якщо ви потієте або плаваєте. Крім тіла та обличчя, забезпечте захист поверхні ваших губ. Переконайтеся
бальзам для губ Той, який ви використовуєте, має принаймні SPF 30.
6. Відлущити обличчя
Після того, як ви будете регулярно доглядати за своїм обличчям, вам потрібно підтримувати здорову шкіру, відлущуючи обличчя або відлущуючи мертві клітини шкіри. Ви можете відлущувати обличчя раз на тиждень, щоб допомогти позбутися відмерлих клітин шкіри, щоб ваше обличчя виглядало яскравим і природним сяючим. Для відлущування обличчя можна використовувати засоби по догляду за шкірою, які містять AHA (
гліколева кислота , яблучна кислота і
молочна кислота ) і BHA (саліцилова кислота). Ми рекомендуємо використовувати продукти AHA з концентрацією менше 10%, щоб звести до мінімуму ризик побічних ефектів. При цьому вибирайте вміст BHA в межах 0,5% - 5%. Помилки в догляді за шкірою включають надмірне відлущування шкіри. Тому обов’язково перевіряйте вміст ваших засобів щоденного догляду. Якщо є продукти, які вже містять AHA і BHA, щотижневий пілінг може не знадобитися. Як часто і наскільки сильно ви можете відлущувати шкіру, залежить від вашого типу шкіри. Якщо ваша шкіра класифікується як дуже суха шкіра, злегка відлущуйте і робіть це лише раз на місяць, щоб шкіра не висихала. Після цього обов’язково нанесіть зволожуючий крем, щоб зволожити шкіру.
7. Використовуйте маску для обличчя
Маска з глини може допомогти очистити пори обличчя Як правильно і максимально доглядати за обличчям може супроводжувати використання маски. Насправді не потрібно часто використовувати маску для обличчя, достатньо лише одного разу на тиждень. Можна використовувати маску для обличчя, виготовлену з
глина (грязь) або
деревне вугілля (активоване вугілля), який може допомогти очистити пори шкіри обличчя та зменшити їх розмір.
8. Їжте здорову їжу
Вживання корисних для шкіри продуктів, таких як фрукти, овочі, цільні зерна, білки та здорові жири, корисно для здоров’я шкіри обличчя, тому вони є частиною серії правильних і найосновніших методів догляду за обличчям. Кілька досліджень також показали, що дієта, багата риб’ячим жиром і з низьким вмістом нездорових жирів, цукру та рафінованих вуглеводів, може покращити здоров’я шкіри, щоб вона виглядала більш молодою. Вживання багатих антиоксидантами продуктів, які містять вітамін С і вітамін Е, також корисно для підтримки здоров’я шкіри.
9. Задовольняти потреби організму в рідині
Випивайте 8 склянок води на день. Вживання достатньої кількості води може бути способом доглядати за правильним обличчям, щоб шкіра залишалася добре зволоженою. Загалом, експерти рекомендують випивати 8 склянок води або еквівалент 2 літрів на день, щоб уникнути зневоднення.
10. Не палити
Поради по догляду за обличчям не менш важлива – не палити. Оскільки куріння може зробити вашу шкіру старшою, що може призвести до утворення зморшок через безперервні смоктальні рухи обличчя. Крім того, небезпека паління може звужувати дрібні кровоносні судини у зовнішньому шарі шкіри. В результаті приплив крові зменшується, і шкіра виглядає меншою. Куріння також може призвести до виснаження поживних речовин і кисню, які необхідні для здорової шкіри. Навіть колаген і еластин, які надають шкірі міцність і еластичність, можуть бути пошкоджені. Не зупиняйтеся на досягнутому, побічні ефекти куріння також можуть підвищити ризик плоскоклітинного раку шкіри.
11. Контролюйте стрес
Неконтрольований стрес може зробити шкіру більш чутливою, викликати акне та інші проблеми зі шкірою. Тому інші поради щодо догляду за обличчям – намагатися спокійно контролювати стрес, який ви відчуваєте, і робити те, що вам подобається.
12. Вправа
Люди, які люблять займатися щоранку, можуть зробити своє обличчя більш молодим. Під час виконання вправ гормон стресу в організмі зменшиться, що зменшить ризик проблем зі шкірою. Якщо ви хочете отримати переваги, вам не потрібно робити важкі фізичні вправи, просто виконуйте легкі фізичні навантаження, наприклад, швидку ходьбу, їзду на велосипеді,
біг підтюпцем , або плавання, принаймні 2 рази на тиждень по 30 хвилин за сеанс. Ці природні поради по догляду за обличчям потрібно виконувати регулярно та використовувати як частину здорового способу життя.
Як лікувати шкіру обличчя в клініці краси
Якщо ви робили щоденні та щотижневі процедури з догляду за обличчям, ви можете зробити ряд порад по догляду за обличчям у клініці краси. Однак переконайтеся, що ви вибрали правильну клініку краси, так. Ось кілька способів лікування шкіри обличчя в клініці краси, які можна зробити.
1. Хімічні пілінги
Ви можете зробити хімічний пілінг в клініці краси.Один із способів лікування шкіри обличчя, який ви можете вибрати, це
хімічні пілінги .
Хімічні пілінги це акт видалення зовнішнього шару шкіри за допомогою високої концентрації розчину кислоти. Тому що це передбачає використання високої концентрації кислоти в дії
лущення обличчя, то цю процедуру повинен провести дерматолог.
2. Лікування важких акне
Для тих із вас, у кого є проблеми з легкими прищами, ви можете подолати їх за допомогою засобів по догляду за шкірою, що продаються без рецепта. Однак у більш важких випадках, таких як запалені акне, які не покращуються за допомогою безрецептурних ліків від прищів, вам настійно радимо звернутися за допомогою до лікаря. Лікарі можуть призначати препарати від акне, які діють більш ефективно, такі як пероральні та місцеві антибіотики, ізотретиноїн або препарати для контролю гормонів проти гормональних акне.
Поради по догляду за обличчям, яких слід уникати
Під час застосування різних порад по догляду за обличчям, наведених вище, вам не рекомендується дотримуватися наведених нижче звичок, щоб запобігти проблемам зі шкірою.
1. Торкання області обличчя
Однією з порад по догляду за обличчям, якої слід уникати, є звичка торкатися обличчя. Причина в тому, що ця звичка може поширювати бруд, масло та бактерії, які переміщуються з рук на обличчя. Доторкатися до обличчя слід лише під час очищення обличчя та використання засобів по догляду за шкірою обличчя. Однак переконайтеся, що ваші руки чисті, перш ніж торкатися обличчя.
2. Вирішити прищі
Висипання прищів може спричинити більш серйозну інфекцію. Також не рекомендується видавлювати або лопати прищі як спосіб лікування шкіри обличчя з акне. Поява прища може викликати подальше запалення, одночасно збільшуючи ризик поширення бактерій на інші ділянки шкіри. В результаті запалення та інфекції можуть посилюватися. Крім того, з’являються прищі також можуть спричинити утворення рубцевої тканини пізніше в житті.
3. Використання сну макіяж
Спати вночі без використання
макіяж Це звичка, якої потрібно уникати. Якщо ви випадково робите це постійно, ця звичка може зробити ваші пори схильними до забивання через накопичення бруду та продукту
макіяж . В результаті можуть з’явитися проблеми зі шкірою, такі як акне і передчасне старіння. [[Пов'язана стаття]]
Нотатки від SehatQ
Необхідно щодня застосовувати правильний і основний спосіб догляду за обличчям. Переконайтеся, що щоденні поради по догляду за обличчям виконуються регулярно, перш ніж робити щотижневі процедури для обличчя та процедури від лікаря. Якщо вам важко застосувати правильний метод догляду за обличчям, наведений вище, спробуйте
проконсультуйтеся з лікарем через додаток SehatQ Family Health. метод,
завантажити зараз в
App Store і Google Play .
Вимийте обличчя теплою водою з милом для очищення обличчя. Один із основних способів догляду за обличчям — регулярне миття обличчя. Умивання обличчя має на меті очистити решту макіяж , масло та бруд на обличчі. Якщо ви раніше використовували макіяж , очистіть обличчя очищаючою рідиною макіяж , як очищаюче масло або міцелярна вода спочатку. Тому що, макіяж не можна повністю видалити, просто вмивши обличчя. Потім продовжуйте мити обличчя, сполоснувши обличчя теплою водою (теплою водою). Потім налийте на долоню достатню кількість мила для очищення обличчя. Нанесіть мило для очищення обличчя на поверхню обличчя круговими рухами зверху вниз, щоб повністю видалити олію та бруд. Обполосніть обличчя теплою водою і витріть обличчя чистим м’яким рушником. Однак не мийте обличчя занадто часто. Занадто часте миття обличчя може погіршити стан шкіри, особливо якщо у вас є прищі. Отже, в ідеалі очищати обличчя потрібно лише 2 рази на день, а саме вранці та ввечері перед сном, після пітливості чи тренування. Якщо у вас суха шкіра або ви не використовуєте макіяж , очищайте обличчя один раз на день тільки на ніч. Переконайтеся, що ви використовуєте засіб для миття обличчя відповідно до типу шкіри обличчя, який містить м’який і ніжний для шкіри. Вміст миючих засобів для обличчя, які є занадто жорсткими для шкіри, може позбавити обличчя натуральних масел. 
Використовуйте сироватку для обличчя відповідно до проблем зі шкірою, які ви відчуваєте, Ви також можете регулярно доглядати за своїм обличчям, використовуючи сироватку для обличчя. Незалежно від вашого типу шкіри, будь то суха, жирна, схильна до акне чи навіть сяюча, функція сироватки для обличчя може допомогти покращити здоров’я шкіри. Існують різні види сироваток для обличчя з різними функціями. Ви можете вибрати залежно від типу або проблеми шкіри, з якою ви відчуваєте, наприклад, освітлення обличчя, лікування вугрової висипки, маскування шрамів від прищів і зменшення ознак старіння. При використанні сироватки з вітаміном С слід використовувати її вранці. Тим часом використовуйте сироватку для обличчя, що містить ретинол, для догляду за обличчям на ніч. 
Olay Regenerist Whip UV, збагачений SPF30+++ Наступний правильний спосіб догляду за обличчям – нанесення зволожуючого крему. Виберіть зволожуючий крем відповідно до вашого типу шкіри та потреб, і містить ніацинамід. Ніацинамід може допомогти прискорити процес регенерації шкіри, покращити її, вирівняти тон шкіри та зменшити ознаки старіння, такі як зморшки та тонкі лінії. Для тих, у кого нормальна та суха шкіра, використовуйте зволожуючий крем на масляній основі та уникайте спиртових. Тим часом, якщо ваша шкіра жирна, виберіть зволожуючий крем на водній основі з маркуванням некомедогенний або не схильні до закупорки пір. Якщо у вас чутлива шкіра, виберіть зволожуючий крем, який не містить парфумів та спирту. Для тих із вас, хто також шукає зволожуючий крем з перевагами праймера під макіяж, OLAY Regenerist Whip UV може бути вашим вибором. Цей зволожуючий крем містить 99% ніацинаміду, який має гладку і нежирну текстуру, що створює кінцевий результат матуючий . Цей ефект може допомогти вологій шкірі обличчя зберігатися довше, не заважаючи розгладженню макіяж потім. 
Наносьте сонцезахисний крем за 15-20 хвилин до виходу на вулицю Багато людей занадто зайняті використанням продуктів догляд за шкірою , як тонік або сироватка, але забудьте про найважливішу частину, якою є використання сонцезахисний крем або сонцезахисний крем. Власне, як доглядати за обличчям за допомогою сонцезахисний крем Обов’язково потрібно захищати шкіру від впливу ультрафіолетових (УФ) променів сонця. Небезпека впливу УФ-променів може спровокувати старіння шкіри, запалення, темні плями, зморшки і навіть рак шкіри. Є кілька важливих речей, які слід враховувати при виборі сонцезахисний крем як частина догляду за шкірою обличчя. Спочатку шукайте товар сонцезахисний крем з SPF не менше 30 і більше. Крім того, виберіть продукт з маркуванням Широкий спектр або мають переваги у захисті шкіри від впливу UVA та UVB променів. Власницям жирної шкіри Американська академія дерматології рекомендує це сонцезахисний крем для жирної шкіри містить діоксид титану і оксид цинку для запобігання акне і подразнення шкіри. Наносьте сонцезахисний крем на шкіру за 15-20 хвилин до виходу вранці та вдень. Потім повторюйте кожні 2 години або частіше, особливо якщо ви потієте або плаваєте. Крім тіла та обличчя, забезпечте захист поверхні ваших губ. Переконайтеся бальзам для губ Той, який ви використовуєте, має принаймні SPF 30. 
Маска з глини може допомогти очистити пори обличчя Як правильно і максимально доглядати за обличчям може супроводжувати використання маски. Насправді не потрібно часто використовувати маску для обличчя, достатньо лише одного разу на тиждень. Можна використовувати маску для обличчя, виготовлену з глина (грязь) або деревне вугілля (активоване вугілля), який може допомогти очистити пори шкіри обличчя та зменшити їх розмір. 
Випивайте 8 склянок води на день. Вживання достатньої кількості води може бути способом доглядати за правильним обличчям, щоб шкіра залишалася добре зволоженою. Загалом, експерти рекомендують випивати 8 склянок води або еквівалент 2 літрів на день, щоб уникнути зневоднення. 
Ви можете зробити хімічний пілінг в клініці краси.Один із способів лікування шкіри обличчя, який ви можете вибрати, це хімічні пілінги . Хімічні пілінги це акт видалення зовнішнього шару шкіри за допомогою високої концентрації розчину кислоти. Тому що це передбачає використання високої концентрації кислоти в дії лущення обличчя, то цю процедуру повинен провести дерматолог. 
Висипання прищів може спричинити більш серйозну інфекцію. Також не рекомендується видавлювати або лопати прищі як спосіб лікування шкіри обличчя з акне. Поява прища може викликати подальше запалення, одночасно збільшуючи ризик поширення бактерій на інші ділянки шкіри. В результаті запалення та інфекції можуть посилюватися. Крім того, з’являються прищі також можуть спричинити утворення рубцевої тканини пізніше в житті. 
