Здоров'я

Цей сік для зниження рівня крові під час вагітності, який можна вживати

Прееклампсія або проблеми з високим кров’яним тиском під час вагітності є серйозним станом здоров’я, який може призвести до летального результату. Одним з найбільш ефективних способів лікування прееклампсії є пологи. Однак цей стан важко виконати, якщо плід ще недостатньо зрілий, щоб народитися. Крім того, існує кілька способів, які можуть допомогти полегшити симптоми прееклампсії. Одним з них є вживання соку під час вагітності при підвищеному тиску.

Сік для зниження артеріального тиску під час вагітності

Ось кілька соків для зниження артеріального тиску під час вагітності, які можна вживати, щоб допомогти контролювати або контролювати симптоми прееклампсії.

1. Вишневий сік

Вишні можуть бути перероблені в сік, що знижує кров під час вагітності, через природний вміст мелатоніну. Дослідження 2016 року показало зв’язок між низьким рівнем мелатоніну в організмі та високим кров’яним тиском під час вагітності. Цей фрукт, який часто використовується для прикраси тортів, є одним із фруктів з найвищим природним вмістом мелатоніну, тому він може бути корисним для полегшення симптомів прееклампсії.

2. Буряковий сік

Буряк має багато корисних властивостей як кровознижуючий сік. Дослідження показало, що вживання бурякового соку може дуже швидко знизити кров’яний тиск і корисно для здоров’я серця. Буряк є природним джерелом кальцію, а також корисним для балансування рівня натрію і калію в крові. Крім того, буряк також багатий вітаміном А і залізом, які корисні для вагітних жінок.

3. Гранатовий сік

Було доведено, що гранати корисні для серця і кровоносних судин. Цей фрукт має високий вміст антиоксидантів у вигляді поліфенольних сполук, які дуже корисні для здоров’я вагітних жінок. Гранат також можна переробляти в кров’яний сік під час вагітності. Крім того, що гранатовий сік сприяє зниженню діастолічного тиску, він може знизити рівень пошкоджень через окислювальний стрес у плаценті вагітних жінок із прееклампсією. Мало того, гранатовий сік також може стати варіантом запобігання запорів, які часто виникають під час вагітності.

4. Лимонний сік

Лимонний сік є одним з найкращих соків для зниження артеріального тиску під час вагітності, який багатий антиоксидантами. Цей сік також корисний для запобігання розладу шлунка та запорів під час вагітності.

5. Сік гуави

Сік гуави багатий вітаміном С, який необхідний вагітним жінкам. Окрім переваг соку для зниження артеріального тиску під час вагітності, сік гуави може допомогти контролювати рівень цукру в крові, запобігти анемії та підвищити імунну систему організму.

6. Ягідний сік

Ягоди є одними з фруктів, які, як відомо, багаті антиоксидантами. Крім того, проведене дослідження природа згадує, що споживання ягід може знизити систолічний артеріальний тиск і рівень холестерину ЛПНЩ. Однак його ефективність як хорошого соку для вагітних для зниження високого кров’яного тиску все ще потребує подальших досліджень.

7. Томатний сік

Помідори відомі як фрукт, який має багато переваг, одна з яких – покращення здоров’я серця. Дослідження показують, що регулярне вживання томатного соку може знизити систолічний і діастолічний артеріальний тиск і рівень холестерину ЛПНЩ, у тому числі у вагітних жінок. Однак, щоб отримати ці властивості, вибирайте томатний сік мурі без суміші інших інгредієнтів, щоб уникнути непотрібного споживання натрію під час вагітності. [[Пов'язана стаття]]

Ще один спосіб зниження артеріального тиску у вагітних

Tempe містить пробіотики, які можуть знизити ризик прееклампсії. Крім того, щоб пити сік під час вагітності, ви повинні підтримувати здоров’я серцево-судинної системи та травлення, щоб контролювати артеріальний тиск. Ось кілька способів, як це зробити.

1. Здоровий спосіб життя

Здоровий спосіб життя є найкращим способом профілактики прееклампсії. Здоровий спосіб життя, який можна вести під час вагітності, включаючи:
  • Пийте достатню кількість води, щоб підтримувати зволоження організму та запобігати підвищенню артеріального тиску.
  • Активний спосіб життя, заняття розтяжкою або йогою для вагітних, буде дуже корисним для запобігання прееклампсії та розгладжування кровоносних судин. Спочатку проконсультуйтеся зі своєю акушеркою або акушером, який тип вправ ви вибрали.
  • Достатній відпочинок дуже важливий для підтримки артеріального тиску, а також здоров’я вагітної жінки та малюка в цілому.
  • Для отримання вітаміну D настійно рекомендується приймати сонячні ванни. Низький рівень вітаміну D також пов’язаний з прееклампсією.

2. Подбайте про свій раціон

Підтримка споживання їжі – це одна річ, яка дуже важлива для вагітних жінок, щоб підтримувати нормальну вагу, щоб уникнути ускладнень вагітності. Крім високого кров’яного соку, наступні види їжі можуть допомогти вагітним жінкам, які страждають на прееклампсію.
  • Пробіотики: вживання пробіотиків під час вагітності може знизити ризик прееклампсії на 39 відсотків.
  • Клітковина: споживання щонайменше 24 грамів клітковини на день може знизити ризик прееклампсії до 51 відсотка.
  • Фрукти та овочі. Вживання цілих фруктів і овочів під час вагітності, крім використання як соку, також ефективно знижує ризик розвитку прееклампсії. Обидва є джерелом поживних речовин, необхідних вагітним жінкам, таких як білок, вітаміни та мінерали.
  • Морські водорості. Їжа або добавки на основі морських водоростей вважаються корисними для запобігання прееклампсії.

3. Зверніться до лікаря

Медикаментозне лікування високого кров’яного тиску під час вагітності буде адаптовано до терміну вагітності та загального стану здоров’я матері та дитини. Ось кілька форм медичного лікування, яким ви можете пройти.
  • Приймайте ліки від високого тиску за призначенням лікаря.
  • Якщо плоду 37 тижнів, лікар запропонує індукцію пологів.
  • Якщо пологи неможливі, лікар надасть необхідну допомогу, щоб контролювати вас і стан вашої дитини, в тому числі запропонує амбулаторне лікування або госпіталізацію.
  • Лікар може зробити ін’єкції стероїдів, щоб прискорити зрілість легенів дитини. Це очікування, якщо дитина повинна народитися раніше.
Прееклампсія є ускладненням вагітності високого ризику. Завжди регулярно перевіряйте свій стан у лікаря та дотримуйтесь його порад. Якщо у вас є додаткові запитання щодо прееклампсії або соку для вагітних жінок з гіпертонією, ви можете безкоштовно звернутися до свого лікаря у програмі здоров’я сім’ї SehatQ. Завантажте програму SehatQ зараз з App Store або Google Play.
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found