Одним із запорук здорового організму є кровообіг і безперебійний кровообіг. Це пояснюється тим, що кров відповідає за розподіл кисню та поживних речовин до всіх тканин організму. Нерівномірний кровообіг може викликати різні симптоми, які можна побачити в різних частинах тіла, особливо в кінцівках, таких як руки і ноги. Знати різні характеристики кровообігу не гладко.
10 Ознаки та характеристики кровообігу не є гладким
Не варто ігнорувати це, ось ознаки та особливості нерівномірної циркуляції в організмі:
1. Поколювання і оніміння в руках і ногах
Однією з поширених ознак поганого кровообігу є відчуття поколювання та оніміння кінцівок. Якщо кровообіг утруднений, крові буде важко досягти кінцівок, таких як руки і ноги. Це може викликати у пацієнта відчуття поколювання в області.
2. Руки і ноги відчувають холод
Крім поколювання, знижений приплив крові також викликає відчуття холоду рук і ніг, ніж решта тіла. Руки і ноги відчувають холод від перепадів температури на шкірі та нервових закінченнях кінцівок – в результаті поганого кровообігу.
3. Набряк в окремих частинах тіла
Нерівномірний кровообіг може викликати набряки або набряки в ногах. Інша ознака нерівного кровообігу – набряк в області ніг. Набряк виникає через рідину, яка накопичується в гомілках, щиколотках і підошвах. Набряк через цю рідину відомий як набряк. Набряк через скупчення рідини також може бути ознакою серцевої недостатності. Серцева недостатність виникає, коли серце втрачає здатність перекачувати і забезпечувати достатнє постачання крові по всьому організму. Мало того, накопичення рідини, що містить білок, також може відбуватися в шлунку. Цей стан називається асцитом і може бути наслідком поганого кровообігу або цирозу печінки (рубцювання).
4. Проблеми з травленням
Нерівномірна циркуляція також може викликати симптоми в травній системі. Для нормального функціонування травної системи потрібен плавний кровотік. Проблеми з кровообігом пов’язані з накопиченням жирових речовин на стінках кровоносних судин черевної порожнини. Проблеми з травленням, як ознака поганого кровообігу, можуть викликати такі ознаки, як біль у животі, діарея, кривавий стілець, запор і спазми шлунка.
5. Когнітивні порушення
Для нормальної та оптимальної роботи мозку потрібен плавний кровотік. Передбачувано, що кровообіг не є гладким, може вплинути на роботу мозку і викликати проблеми у вигляді проблем з пам’яттю та труднощів з концентрацією уваги.
6. Втома тіла
Нерівний кровообіг може негативно вплинути на витривалість організму і викликати втому. Погана циркуляція також змушує серце працювати інтенсивніше, що потім посилює відчуття втоми в тілі.
7. Зміни кольору шкіри
Характеристики кровообігу не є гладким також можна побачити на шкірі. Коли кровотік заблокований, шкіра може набувати синюшного кольору або виглядати блідою. Тоді, якщо кров витікає з дрібних кровоносних судин або капілярів, навколишня шкіра також буде виглядати багряною. Зміни кольору шкіри, якщо кровообіг не є гладким, можуть відбуватися в таких областях:
- Ніс
- Губа
- Вухо
- Соски
- Рука
- Нога
8. Біль у суглобах і м’язові судоми
Не тільки впливає на шкіру та травлення, погана циркуляція крові також може вплинути на м’язи та суглоби. Погана циркуляція крові може викликати біль, наприклад, у стопах і руках. Поганий кровотік також блокує розподіл кисню та поживних речовин, що призводить до судом і скутості.
9. Виразки на ногах
Порушення кровообігу може вплинути на здатність організму відновлюватися, тому існує ризик травмування ніг, включаючи підошви. Виразки також можуть з’явитися, якщо кров збирається у венах ніг, викликаючи набряк під шкірою.
10. Поява варикозного розширення вен
Варикозне розширення вен або варикоз - це розширені стани, які часто виникають в ногах. Варикозне розширення вен може бути помітніше як ознака поганого кровообігу. Цей стан, який є поширеним, коли ми стоїмо протягом тривалого часу, може ускладнити повернення крові до серця. Варикозне розширення вен також може викликати різні симптоми на ногах, такі як відчуття тяжкості, свербіння, болю, набряки та вени, які виглядають сплутаними на поверхні шкіри.
Чому кровообіг нерівний?
Існує ряд причин поганого кровообігу, таких як атеросклероз або скупчення бляшок у судинах, цукровий діабет, утворення тромбів, зайва вага та куріння. Хвороба Рейно, яка поширена в районах з холодним кліматом, також може викликати погану циркуляцію крові. Це захворювання виникає, коли дрібні кровоносні судини звужуються, тим самим блокуючи кровотік.
Чи може вживання теплої води поліпшити кровообіг?
Так, пиття теплої води і підтримка гідратації організму в цілому може допомогти поліпшити кровообіг і кровообіг. Достатня потреба у воді загалом важлива для кровообігу, оскільки кров також складається з рідин. Інші способи покращення кровообігу, а саме:
- Кинути палити
- Контролювати артеріальний тиск
- Застосування аеробних вправ, таких як ходьба і біг
- Йога та інші техніки медитації
- Тренування присідання
- Їжте багато овочів і фруктів
- Тримайтеся подалі від насичених жирів і обмежте споживання солі
[[Пов'язана стаття]]
Нотатки від SehatQ
Існують різні характеристики поганого кровообігу, які необхідно враховувати. Ці ознаки зазвичай виникають в області ніг, наприклад, поколювання, холод, зміна кольору шкіри, до варикозних вен, які виглядають більш помітними. Якщо у вас все ще є запитання щодо характеристик поганого кровообігу, ви можете
запитай лікаря у програмі сімейного здоров’я SehatQ. Додаток SehatQ доступний безкоштовно за адресою
Appstore і Playstore надання достовірної інформації про стан здоров’я.
Нерівномірний кровообіг може викликати набряки або набряки в ногах. Інша ознака нерівного кровообігу – набряк в області ніг. Набряк виникає через рідину, яка накопичується в гомілках, щиколотках і підошвах. Набряк через цю рідину відомий як набряк. Набряк через скупчення рідини також може бути ознакою серцевої недостатності. Серцева недостатність виникає, коли серце втрачає здатність перекачувати і забезпечувати достатнє постачання крові по всьому організму. Мало того, накопичення рідини, що містить білок, також може відбуватися в шлунку. Цей стан називається асцитом і може бути наслідком поганого кровообігу або цирозу печінки (рубцювання). 
