Здоров'я

Як доглядати за довгими нігтями, щоб вони не жовтіли і тіпси, щоб подовжити нігті

З точки зору здоров’я, краще короткі нігті і акуратно підстрижені. Причина в тому, що довгі нігті мають більший ризик для здоров’я, оскільки вони дозволяють бруду та мікробам жити в них. Однак деякі люди вважають за краще мати довгі нігті з естетичних міркувань. Звичайно, мати довгі чи короткі нігті – вибір кожного. Якщо ви хочете мати довгі нігті, вам слід подбати про те, як доглядати за довгими нігтями, щоб вони не жовтіли, залишалися здоровими і не ламкими.

Як доглядати за довгими нігтями, щоб вони не жовтіли

Наявність довгих нігтів вимагає додаткового догляду. Ось як доглядати за довгими нігтями, щоб вони не жовтіли, зберігаючи здоров’я та красу.

1. Виконуйте звичайний догляд за нігтями

Завжди чистіть і регулярно доглядайте за довгими нігтями, щоб підтримувати їх здоров’я. Ви можете зробити це, очистивши наступні довгі нігті.
  • Щоразу, коли миєте руки, тріть нігті водою з милом (або щіткою для нігтів).
  • Очистіть інструменти для догляду за нігтями перед використанням.
  • Уникайте розрізання кутикули (шкіри біля основи нігтя), оскільки вона діє як бар’єр для запобігання інфекції.
Ви також можете масажувати нігті кремом для кутикули щотижня і підпилювати нігті до того, як виникнуть будь-які пошкодження. Крім того, це не завадило б зробитиманікюр регулярно відвідувати салон, щоб зберегти довгі та красиві нігті.

2. Підтримуйте прийом їжі

Прийом їжі - найважливіший догляд за нігтями. Забезпечуючи організм необхідними поживними речовинами, нігті можна підтримувати і залишатися здоровими.
  • Їжте фрукти, овочі, горіхи та цільні злаки.
  • Задовольняйте потреби організму в рідині, випиваючи 8 склянок води щодня.
  • Приймайте добавки, які містять вітаміни A, B-комплекс, C, D і E. Ви також можете приймати добавки кальцію, цинку, фосфору та незамінних жирних кислот.

3. Уникайте пошкодження нігтів

Наступним способом лікування довгих нігтів, щоб вони не жовтіли, є уникнення причин пошкодження нігтів, таких як:
  • Грубе використання нігтів
  • Занадто довго замочують у воді
  • Вплив агресивних хімічних речовин і розчинників
  • Використовуйте цвяхи, щоб підбирати, шкребти, підривати або відкривати речі
  • Звичка гризти нігті.

4. Виберіть якісний лак і рідину для зняття лаку

Також слід уникати невибіркового лаку для нігтів як способу обробки довгих нігтів, щоб вони не жовтіли. Ми рекомендуємо використовувати тільки якісний лак (лак для нігтів) або виготовлений з натуральних інгредієнтів, які не пошкоджують. Крім того, вам також потрібно вибрати засіб для зняття лаку, який не містить ацетону або інших агресивних хімічних речовин, які не можуть пошкодити ваші нігті, якщо ви хочете очистити лак для нігтів. [[Пов'язана стаття]]

Як подовжити нігті

Брокколі містить фолієву кислоту, яка корисна для росту нігтів. Деяким людям може бути нелегко нарощувати нігті, особливо тому, що нігті ламкі або легко ламаються. Ось як подовжити нігті, щоб вони виросли здоровими, сильними та красивими.

1. Регулярно використовуйте масло для кутикули

Перший спосіб подовжити нігті — зберегти їх здоровими та зволоженими. Використовуйте масло для кутикули, яке може зволожити ваші нігті та нігтьове ложе, щоб вони могли рости здоровими та сильними.

2. Прийом біотину

Ламкі і схильні до лущення нігті є симптомом нестачі біотину або вітаміну В7. Тому намагайтеся приймати 2,5 мг біотину в день, щоб нігті росли міцними і здоровими. Однак, перш ніж приймати біотинові добавки, ви повинні спочатку проконсультуватися з лікарем.

3. Живіть нігтьове ложе

Наступним способом подовження нігтів є прийом фолієвої кислоти (вітамін В9). Хвилясті або нерівні нігтьові ложа не тільки псують зовнішній вигляд, але і можуть свідчити про нестачу в організмі вітаміну В9. Фолієва кислота може відновлювати і збільшувати ріст нігтьових клітин, щоб вони могли підвищити їх силу і здоров’я. Різноманітні продукти, такі як горіхи та насіння, є хорошими джерелами фолієвої кислоти.

4. Харчуйтеся збалансованою поживною дієтою

Щоб нігті росли довгими і здоровими, завжди регулярно задовольняйте свої потреби в їжі. Ви можете задовольнити свої щоденні потреби в їжі, вживаючи різноманітні продукти та напої, які легко доступні. Також корисно додати продукти, які стимулюють ріст корисних бактерій, наприклад йогурт, кефір або місо.

5. Виберіть м’яку пилочку для нігтів

Також потрібно вибрати м’який тип пилочки, щоб нігті легко не ламалися. Якщо ви хочете підпилювати нігті, починайте від зовнішнього краю і рухайтеся до центру для досягнення максимального результату.

6. Використання кератинового лікування

Кератин - це природна речовина в нігтях, яка може зробити їх гнучкими, щоб вони не ламалися. Ви можете використовувати кератинове лікування, щоб ваші нігті не стали ламкими. Ось кілька способів лікування довгих нігтів, щоб вони не жовтіли, і як подовжити здорові нігті. Регулярно виконуйте описані вище способи, щоб підтримувати здоров’я нігтів. Якщо у вас виникли запитання щодо проблем зі здоров’ям, ви можете безкоштовно звернутися до лікаря безпосередньо в програмі SehatQ Family Health. Завантажте програму SehatQ зараз з App Store або Google Play.
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found