Відчуття спраги похвали, як у людини з нарцисичним розладом, більшою чи меншою мірою виникає через брак смирення. Насправді бути скромним означає бути скромним щодо власної ролі, не перебільшувати й думати, що він вищий за інших. На жаль, смирення стає все рідкішим. Особливо в епоху соціальних медіа, які формують поведінку людей, які хочуть продемонструвати все, що не відповідає дійсності. У цю еру цифрової та швидко розвивається інформації бути скромним стає все складніше.
Як розвинути скромне ставлення
Суть смирення полягає в тому, щоб побачити свою фігуру з правильними пропорціями. Не занадто багато, щоб бути зарозумілим, або занадто мало, що призводить до низької самооцінки. У створенні смирення необхідно поєднати три речі:
- Усвідомлення переваг і недоліків
- Відкритість сприймати критику
- Співчуття до інших
Отже, як створити скромне ставлення? Ось кроки:
1. Не втомлюйтеся просити критику
Бувають випадки, коли хтось відчуває, що те, що він робить, є «ідеальним» лише тому, що він не чує критики чи коментарів від інших. Щоб виявити смирення, робіть навпаки. Попросіть критику або внесок у найближчої та чесної людини. Не соромтеся запитувати, чи достатньо ви скромні, які ваші слабкості та що вам потрібно зробити, щоб стати більш чуйною людиною. Задаючи ці питання, можна побачити, скільки територій можна розвинути з природи, яка була у власності до цього часу.
2. Не захищайся
Природно, коли хтось отримує критику або внесок, він відповідатиме оборонно. Опирайтеся не робити цього. Навіть якщо неприємно чути критику чи відгуки, знайдіть час, щоб зайнятися цим як моментом для навчання та розвитку. Добре розумійте, що для прояву смирення потрібен час і послідовні зусилля. Будьте відкритими до навчання та щиро приймайте внесок. Відповідь на зворотний зв’язок самообороною не буде ефективною.
3. Емпатія до інших
Корінь смирення — співчуття до інших. Є дві важливі частини емпатії, а саме здатність бачити речі з точки зору іншої людини, поважаючи існування іншої людини. Розвиваючи почуття емпатії, водночас сформується скромна натура. Практикуйте ставити себе на місце когось іншого. Таким чином, емпатія може порушити модель надмірної егоцентричності і дозволити людині бути більш пов’язаною з іншими. У довгостроковій перспективі це позитивно вплине на стосунки з іншими людьми.
4. Не соромтеся запитувати
Практика бути скромною людиною означає, що ви без вагань позиціонуєте себе як людину, якій потрібно дізнатися більше. Не соромтеся запитати. Позбавтеся від старої парадигми, що питання змусить когось виглядати дурним. Навпаки, запит дасть можливість іншим людям взяти участь до остаточного обговорення. Можливо, одне просте запитання може змінити ситуацію. Це частина скромності, тому що ви не відчуваєте, що знаєте все.
5. Будьте гарним слухачем
Поряд із вмінням не захищатися, коли отримуєте критику, будьте хорошим слухачем. Це перший крок, який потрібно зробити, якщо ви хочете мати скромний характер. Звичайно, щоб бути хорошим слухачем, потрібно поважати людину, яка говорить. Пам’ятайте, що у кожного є однаково цінна перспектива. Не судіть когось лише за зовнішнім виглядом чи посадою в офісі. Хто б він не був, він може мати цінну думку чи досвід для інших.
6. Самоусвідомлення
Кожен у цьому світі є частиною такого величезного всесвіту. Це як усвідомити, що ти не центр Всесвіту. Прищеплюючи це мислення, людина більше не буде відчувати себе найважливішим або егоїстом і зможе цінувати існування інших
7. Не чекайте оцінки
Щоб бути скромним, потрібно якомога менше говорити про себе. У будь-якому випадку, від кричущого хизування до
скромна хватка тобто хизуватися, огорнутим фальшивою покорою. Таким чином, не буде надії отримати вдячність або похвалу від інших. Існує міф, який говорить, що скромна людина залишиться непоміченою або менш помітною в оточенні. Це велика помилка. Насправді скромна людина буде здаватися набагато привабливішою, ніж людина, яка любить хвалитися. Бути скромним нелегко. Потрібно багато послідовності та рішучості. Особливо, якщо навколишнє оточення зайняте демонстрацією своїх сильних сторін і его, буде все важче усвідомити смирення. [[related-article]] Отже, повернемося до того, щоб слухати, що каже ваше серце. Зрештою, бути скромним буде набагато більш заспокійливим, ніж зайнятий пошуком підтвердження та вдячності з боку інших.
