У певні моменти життя ми часто стикаємося з речами, які не відповідають переконанням, у які ми віримо. Можливо, ви також були змушені щось зробити, навіть якщо ви жили з цим внутрішнім потрясінням. Цей стан називається когнітивним дисонансом - він виникає, коли виникає дисонанс (дисонанс) між двома переконаннями або цінностями і викликає дискомфорт. Як люди борються з когнітивним дисонансом?
Що таке когнітивний дисонанс?
Когнітивний дисонанс – це термін, який відноситься до незручного психічного стану, коли стикається з двома різними переконаннями або цінностями. Цей стан також виникає, коли хтось робить щось, що не відповідає цінностям і переконанням. Термін когнітивний дисонанс був введений як теорія експертом на ім’я Леон Фестінгер у 1957 році. Теорія когнітивного дисонансу зосереджується на тому, як людина намагається досягти послідовності та відповідності у своєму ставленні та поведінці. За словами Леона Фестингера, суперечливі або несумісні переконання можуть стерти внутрішню гармонію – цього стану люди намагаються уникати. Цей ціннісний конфлікт створює відчуття дискомфорту. Дисонанс при переживанні когнітивного дисонансу змушує людину шукати способи зменшити дискомфорт. Концепція когнітивного дисонансу довгий час була однією з найвпливовіших теорій у соціальній психології. Ця теорія також є предметом багатьох досліджень, проведених експертами.
Приклади станів когнітивного дисонансу в повсякденному житті
Продовження курити, навіть якщо це може зашкодити легеням, є прикладом когнітивного дисонансу. Як добре відоме поняття в психології, когнітивний дисонанс ми часто відчуваємо щодня. Приклади когнітивного дисонансу включають:
- Людина продовжує палити, навіть якщо розуміє, що ця діяльність може зашкодити її здоров’ю
- Хтось говорить неправду, але він переконує себе, що говорить добрі речі
- Хтось пояснив важливість вправ, хоча сам не робив. Така поведінка відома як лицемірство або лицемірство.
- Людина їсть м’ясо, хоча і називає себе любителем тварин, який не схвалює забій тварин. Ця поведінка також відома як м'ясний парадокс .
Причини когнітивного дисонансу
Існує кілька факторів, які викликають конфлікт і когнітивний дисонанс. Ці фактори включають:
1. Тиск з боку інших сторін
Когнітивний дисонанс часто виникає в результаті примусу або тиску, якого важко уникнути. Наприклад, працівник все ще йде працювати в офіс у розпал пандемії Covid-19. Він був змушений піти в офіс, боячись бути звільненим і щоб зберегти свої доходи. Інший випадок
тиск однолітків від найближчих людей. Наприклад, ощадливий працівник «примушений» замовляти їжу в Інтернеті
онлайн щоб поспілкуватися зі своїми колегами по офісу.
2. Нова інформація
Іноді отримання нової інформації може викликати у нього стан когнітивного дисонансу і дискомфорту. Наприклад, у хлопця є друг-чоловік, який щойно вийшов або
виходить як гомосексуаліст. Ця умова створює для нього дилему, оскільки він дотримується переконання, що гомосексуалізм є формою гріха.
3. Прийняті рішення
Як люди, ми продовжуватимемо приймати рішення. Коли ми зіткнемося з двома однаково сильними виборами, ми переживаємо стан дисонансу. Наприклад, припустимо, що людина отримує дві пропозиції роботи, одну біля будинку батьків, а іншу за містом з більшою зарплатою. Його можуть збентежити ці два варіанти, оскільки він вважає, що фактори близькості до сім’ї та зарплати однаково важливі.
Як люди борються з когнітивним дисонансом
Дискомфорт при переживанні когнітивного дисонансу можна зменшити кількома методами, а саме:
1. Відмовтеся або уникайте інформації
Когнітивний дисонанс часто зменшується шляхом уникнення нової інформації, яка суперечить переконанням. Наприклад, курець знаходить дослідницьку інформацію про те, що куріння може підвищити ризик ускладнень раку легенів. Оскільки йому важко уникнути куріння, він все одно може вирішити забути інформацію, сказати, що дослідження не обов’язково відповідає дійсності, і продовжувати палити. Ця умова відома як упередження підтвердження.
2. Обґрунтуйте
Відчуваючи когнітивний дисонанс, людина може виправдовуватися і переконувати себе зробити певні речі. Наприклад, співробітника змушують супроводжувати свого начальника, щоб розпивати алкоголь у нічному клубі. Навіть якщо він стурбований ризиками для здоров’я від вживання алкоголю, працівник все одно може замовити напій і виправдовуватися, що робить це заради своєї кар’єри та справити враження на свого начальника.
3. Зміна старих вірувань
Інший спосіб для людей розв’язати когнітивний дисонанс – змінити переконання, яких вони досі дотримувались. Наприклад, курець отримує дослідницьку інформацію про те, що вживання сигарет підвищує ризик ускладнень раку легенів. Прочитавши або почувши інформацію, він може спробувати кинути палити.
Нотатки від SehatQ
Когнітивний дисонанс - це стан внутрішньої війни, коли людина стикається з двома різними переконаннями. Звичайно, ми часто стикаємося з цим станом у суспільному житті. Теорія когнітивного дисонансу також стала відомим і широко досліджуваним поняттям у соціальній психології.
Продовження курити, навіть якщо це може зашкодити легеням, є прикладом когнітивного дисонансу. Як добре відоме поняття в психології, когнітивний дисонанс ми часто відчуваємо щодня. Приклади когнітивного дисонансу включають: 
