Тремтіння - це природна реакція організму на те, щоб зігрітися під впливом холодного повітря. Однак деякі люди відчувають раптовий озноб, у тому числі під час сну, навіть якщо навколишня температура є досить нормальною. Тіло, яке раптово здригається без видимої причини, може бути ознакою проблеми зі здоров’ям. Тому що це означає, що ваше тіло скорочується з-під контролю.
Що змушує тіло раптово здригатися?
Існують різні умови, які викликають раптово тремтіння тіла, в тому числі:
1. Вплив холодного повітря
Однією з причин раптового тремтіння тіла є вплив холодного повітря з навколишнього середовища або кондиціонування повітря (AC) у вашому домі. Якщо це причина того, що тіло раптово здригається, то можна тимчасово вимкнути кондиціонер. Вам не потрібно турбуватися, тому що озноб зникне, як тільки тіло почне відчувати тепло.
2. Лихоманка
Крім впливу холодного повітря, причиною раптово тремтіння тіла є лихоманка. Кажуть, що людина має лихоманку, якщо температура її тіла перевищує 37,7 градусів за Цельсієм. Насправді лихоманка - це не хвороба, а механізм боротьби з інфекцією. Цей стан також може бути викликано запаленням ваших органів або алергічною реакцією. Іноді можуть з’являтися симптоми, схожі на грип, хоча не у всіх вони можуть виникнути. Лихоманка зникне сама по собі, але ви також можете прискорити зникнення лихоманки, випиваючи більше води та приймаючи ліки від лихоманки, що відпускаються без рецепта. Якщо температура не спадає протягом 3 днів, слід негайно звернутися до лікаря, щоб дізнатися більше про причину.
3. Побічні ефекти прийому ліків
Деякі види ліків, які ви приймаєте, іноді можуть викликати побічні ефекти, включаючи раптово тремтіння тіла. Причина цього раптового тремтіння може виникнути при прийомі безрецептурних ліків, добавок для здоров’я, рослинних продуктів і навіть ліків, які були призначені лікарем у невідповідних дозах. Негайно зверніться до лікаря або фармацевта, який дав ці препарати, якщо тіло раптово тремтить після їх прийому. Завдяки цьому ви можете запобігти будь-яким гіршим наслідкам, які можуть виникнути.
4. Низький рівень цукру в крові або гіпоглікемія
Низький рівень цукру в крові або гіпоглікемія можуть вплинути на працездатність вашого організму, викликаючи раптовий озноб. Цей стан часто виникає після того, як ви довго не їли або коли організм не в змозі належним чином контролювати рівень цукру в крові. Крім раптового ознобу, гіпоглікемія також характеризується пітливістю тіла, затуманенням зору, серцебиттям, відчуттям поколювання навколо рота, до судом у важких випадках. Діабетики частіше відчувають раптові озноби, оскільки організм не може підтримувати стабільний рівень цукру в крові, який раптово падає. Крім того, раптовий озноб у людей з цукровим діабетом може свідчити про недоцільність вживання ліків або дієти. Гіпоглікемія у діабетиків може бути важкою, тому вам слід негайно звернутися до лікаря за медичною допомогою.
5. Гіпотиреоз
Гіпотиреоз також є причиною того, що тіло раптово тремтить під час сну. Гіпотиреоз - це стан, що характеризується нездатністю щитовидної залози виробляти гормони в достатній кількості для підтримки обміну речовин в організмі. Цей стан може підвищити чутливість вашого тіла до низьких температур, викликаючи раптовий озноб. Раптовий озноб — не єдиний симптом гіпотиреозу. Інші симптоми, які можуть з'явитися, включають:
- Обличчя виглядає опухлим
- Збільшення ваги без видимих причин
- Сухість нігтів, шкіри та волосся
- М’язи відчувають слабкість, біль або жорсткість
- Почуття смутку або депресії
- Виникла проблема з пам’яттю
- Запор
6. Реакція на екстремальні фізичні навантаження
Наступна причина раптового ознобу — реакція на екстремальні фізичні навантаження. Біг марафонів або інші види екстремальних видів спорту, які вимагають інтенсивних фізичних навантажень, можуть спричинити зміну температури тіла, викликаючи раптовий озноб. Така реакція може виникнути за будь-якої погоди. Однак це частіше зустрічається при дуже жарких (теплове виснаження) або дуже низьких (гіпотермія та зневоднення) температурах. Деякі з симптомів, які з’являються окрім раптового ознобу, це м’язові судоми, запаморочення, відчуття млявості, нудота та блювота. Щоб впоратися з раптовим ознобом через фізичні вправи, вам слід уникати вправ при занадто жаркій або надто низькій температурі, носити відповідний спортивний одяг і обмежувати час на екстремальні види вправ.
7. Страх, тривога та стрес
Страх, занепокоєння і стрес можуть викликати раптовий озноб в тілі. Це може статися через сплеск адреналіну в організмі. Адреналін - це гормон, який виробляється організмом у небезпечних ситуаціях або під час стресу. Озноб може пройти сам по собі при зниженні гормону адреналіну. У деяких людей цей стан зустрічається рідко, за винятком випадків, коли вони стикаються з напруженою або страшною ситуацією. Однак для тих, хто страждає хронічним стресом, скачки адреналіну можуть бути більш частими. Це означає, що раптово тремтіння стає частішим.
8. Тремор
Тремор – це різновид неврологічного захворювання, яке викликає порушення рухової функції тіла. Це захворювання може характеризуватися тремтінням тіла, особливо в руках, ногах, тілі і навіть голосі. Тому люди, які відчувають тремтіння, будуть виглядати так, ніби вони тремтять, навіть якщо погода не холодна. Це сталося тому, що його тіло тремтіло швидко й несвідомо.
9. Післяопераційні анестезіологічні процедури
Під час операції температура тіла може знизитися. Це може статися через побічні ефекти використання анестетиків під час анестезуючих процедур, які впливають на здатність організму регулювати температуру. Коли операція буде завершена і процедура анестезії закінчиться, тіло регулює температуру до нормального значення, викликаючи раптово тремтіння.
10. Сепсис
Сепсис — це запалення організму, спричинене інфекцією шкіри, легенів, кишечника або сечовивідних шляхів. Крім раптового ознобу, інші симптоми сепсису включають сплутаність свідомості, відчуття поту, утруднення дихання та прискорене серцебиття. Сепсис – це невідкладна медична допомога, яка вимагає негайного лікування в лікарні.
Як впоратися з раптовим ознобом
В основному, раптово тремтіння тіла може пройти самостійно. Однак, якщо тіло раптово тремтить через холодне повітря, лихоманку, гіпоглікемію або відчуття тривоги та стресу, ви можете подолати це:
- Носіть багатошаровий одяг
- Гарячий душ
- Пийте більше води і приймайте препарати, що знижують температуру
- Їжте, щоб підвищити рівень цукру в крові
- Сядьте і повільно дихайте, щоб заспокоїти свої емоції
[[пов’язані статті]] Однак якщо ви часто відчуваєте раптовий озноб без видимої причини, негайно зверніться до лікаря, щоб можна було визначити причину раптового ознобу.
