Бувають випадки, коли дефекація проходить не так гладко, як очікувалося. Медичний термін – запор. Іноді це може статися через нестачу клітковини або інших медичних факторів. Як боротися з важкою дефекацією, не обов’язково за допомогою проносних засобів, це може бути природним шляхом, наприклад, підбором правильної їжі. Однак, якщо запор виникає через певні медичні проблеми, проконсультуйтеся зі своїм лікарем, які продукти слід вживати, або чи є спосіб легше впоратися з жорстким випорожненням кишечника.
Причини жорсткої дефекації
Тверде випорожнення викликає дискомфорт і навіть болісне. Існує кілька факторів, які викликають жорсткі випорожнення, наприклад:
1. Прийміть ліки
Іноді тверде випорожнення виникає через вживання ліків з певними інгредієнтами, такими як:
- Антациди містять алюміній і кальцій
- Антихолінергічний
- Протисудомні засоби для запобігання судом
- сечогінний
- Добавки заліза
- Блокатори кальцієвих каналів
- Ліки від депресії
- Ліки від хвороби Паркінсона
Якщо запор дуже турбує, зверніться до лікаря, щоб знайти інші альтернативні препарати.
2. Спосіб життя
Спосіб життя, який не містить достатньої кількості рідини та клітковини, може викликати у людини запор. Люди, які щойно змінили спосіб харчування, також можуть відчувати труднощі з дефекацією. Мало того, рідкісні фізичні навантаження можуть викликати те ж саме. Також пам’ятайте, що коли людина звикла ігнорувати сигнали організму до дефекації, є ймовірність виникнення запорів. Утримання позиву до дефекації заважає роботі мозку, коли той же сигнал з’являється пізніше в житті.
3. Медичний
Медичні фактори, такі як наявність певних захворювань або вагітність, також можуть викликати у людини труднощі з дефекацією. Що-небудь?
- Люди похилого віку
- Проблеми з анатомією шлунково-кишкового тракту
- Травма головного мозку
- Гормональні проблеми
- Пухлина кишечника
- Непрохідність або закупорка кишечника
- хвороба Паркінсона
- Вагітність
- травма спинного мозку
- Запалення передміхурової залози
Медичні умови, такі як непрохідність кишечника, можуть свідчити про невідкладну медичну проблему. Існує ризик розвитку небезпечних для життя ускладнень, якщо кишка розривається і вдаряється об стінку кишечника. [[Пов'язана стаття]]
Як боротися з важкою дефекацією
Поки немає скарг на кшталт нестерпного болю або крові в калі, як впоратися з жорстким випорожненням кишечника можна зробити в домашніх умовах. Однак якщо воно супроводжується скаргами, що заважають діяльності, зверніться до лікаря. Деякі способи боротьби з твердим випорожненням включають:
Іноді масаж в області живота може стимулювати кишечник швидше виводити кал. Якщо для немовлят тип масажу – літери I-L-U, що закінчуються внизу зліва, дорослі можуть робити масаж живота круговими рухами.
Чим більше рідини надходить у травний тракт, тим стілець стає м’яким і його легко відводити. Легко визначити, випив хтось чи ні, подивіться на індикатор кольору сечі. В ідеалі колір сечі блідо-жовтий або навіть прозорий.
Також збільште споживання клітковини, щоб полегшити процес травлення. Але пам’ятайте, порції достатньо і не забагато. Надмірне споживання клітковини спричинить здуття і дискомфорт у шлунку. Є багато джерел клітковини, які допомагають згладжувати випорожнення, наприклад, брокколі, горох, морква, квасоля або цільнозерновий хліб.
Фізична активність допоможе кишечнику рухатися, щоб утилізація пройшла більш гладко. Мало того, бонусом є те, що тіло стає більш підтягнутим.
Якщо методи боротьби з жорстким випорожненням кишечника в домашніх умовах не ефективні, може знадобитися рецепт від лікаря. Зазвичай лікар призначає тип препарату
об'ємноутворюючий, осмотичний, доки
пом’якшувачі стільця. Це лише короткострокове рішення, якщо запор не є медичною проблемою.
Коли запор виникає через медичну проблему і потребує негайного лікування, лікар може провести хірургічне втручання. Зазвичай це роблять при закупорці кишечника або випаданні прямої кишки. Хірургічне втручання є останнім заходом для медичних процедур, коли стан є дуже невідкладним. [[Пов'язана стаття]]
Нотатки від SehatQ
Коли ви відчуваєте запор, спробуйте простежити, що його викликає. Не задовольняє поживних потреб поживної їжі
, нестача рідини до зневоднення
, прийом ліків або інші медичні проблеми. Негайно вживайте заходів, щоб запор не викликав несподіваних ускладнень.
