Людей, які несвідомо роблять невеликі рухи, наприклад, ногами та руками, також називають звичками
вередує. Зазвичай,
вередує з’являється, коли людина відчуває себе незручно, нудьгує або більше не зосереджується на тому, що відбувається перед нею. Роблячи
вередує, людина стає пильнішою. психологічно,
вередує дозволяє перефокусуватися. Крім того, що,
вередує також стати тимчасовим відволіканням або відволіканням від будь-якої діяльності, яка виконується. Дехто каже
вередує Це спосіб організму перефокусуватися, деякі називають це ознакою того, що хтось перебуває в стресовому стані.
Ознаки дій вередує
Легко визначити, коли хтось це робить
вередує, такі ознаки:
- Постукування пальцями або утримання предметів, таких як письмові інструменти
- Частіше моргайте
- Перенесення ваги з одного боку тіла на інший
- Тримаючись за руки і по черзі по черзі
- Складіть і знову розкрийте обидві ноги
- Гризти або грати з нігтями
- Виконання кругових рухів пальцями
- Переміщення голови подібне до нахилу в одну сторону
У кожного може бути звичка
вередує інший. Якщо
вередує до такої міри, що це заважає повсякденній діяльності, якості нічного сну або здатності виконувати роботу, слід звернутися до лікаря.
Причина вередує
Якщо це відбувається лише тимчасово і не заважає діяльності,
вередує викликані думками, які більше не зосереджені на діяльності, що виконується. Однак у деяких випадках причина
вередує може свідчити про більш серйозну ситуацію, наприклад:
1. Дефіциту уваги з гіперактивністю
Вередує який, як здається, заважає повсякденній діяльності, може бути викликано
Дефіциту уваги з гіперактивністю або СДУГ. Існує 3 типи СДУГ, а саме:
неуважний, гіперактивний, і поєднання обох. У людей з СДУГ,
вередує може виявляти такі ознаки, як:
- Корчаться безперервно
- Труднощі при виконанні дій, які потребують тиші
- Постійно розмовляє
- Часто перебиває оточуючих
Ці симптоми дуже поширені у дітей з СДУГ. Якщо
вередує втрутилася в соціальне та навчальне життя дитини, слід звернутися до лікаря
2. Психічні проблеми
у дорослих,
вередує також може виникнути через психічні проблеми, такі як надмірна тривожність, множинність особистості
, а також депресія. Деякі із симптомів включають:
- Не можу заспокоїтися
- Перепади настрою
- Нетерплячі
- Важко підтримувати стосунки
- Важко виконати роботу
- Не можу зосередитися
3. Синдром неспокійних ніг (RLS)
Синдром неспокійних ніг або
синдром неспокійних ніг також може змусити когось зробити
вередує. Це тип нервового розладу, який змушує ноги відчувати дискомфорт і хочуть, щоб їх весь час рухали. Симптоми можуть з'явитися під час відпочинку або сну вночі. Невідомо, що викликає
синдром неспокійних ніг, але це може бути викликано декількома факторами, такими як подорожі на великі відстані наземним та повітряним транспортом, тривалі періоди бездіяльності або занадто довгий перегляд. [[Пов'язана стаття]]
Обробка для вередує
Обробка для людей, які мають досвід
вередує досить серйозний, щоб бути налаштованим на спусковий гачок. Якщо
вередує якщо ви відчуваєте лише легку, вам слід шукати інші види діяльності, які змусять вас справді зосередитися та захопитися під час роботи над нею. Але якщо
вередує спровоковані декількома причинами, такими як перераховані вище медичні стани, лікування буде спрямоване на хворобу. Це можна зробити за допомогою ліків або консультацій. Лікар проведе ретельний огляд не тільки фізично, але і психологічно. Для людей, які часто це роблять
вередує тому що
синдром неспокійних ніг, На додаток до лікування існує також кілька методів, які можна зробити, наприклад:
- Гарячий душ
- Прийміть душ перед сном
- Виконуйте дії, які потребують зосередженості перед сном, наприклад, читання книги або розгадування кросвордів
- Зробіть легку прогулянку перед сном
- Перед сном обережно помасажуйте ноги
[[пов’язані статті]] Медична,
вередує не небезпечно. Просто інші люди, які бачать і не розуміють контекст, можуть відчувати, що людина не звертає уваги. Якщо
вередує Якщо ви відчуваєте, що це вплинуло на ваші соціальні, навчальні та робочі результати, не відкладайте консультування.
