Здоров'я

Все про волосяні фолікули та поради щодо зростання волосся

За тисячами пасом волосся, які ми маємо, виявляється, що існує складна анатомія, яка відіграє певну роль у зростанні волосся. Частиною або структурою, яка впливає на ріст, колір і форму волосся, є волосяний фолікул. Якщо ви любите вивчати проблеми з волоссям, термін волосяний фолікул, можливо, часто потрапляв у ваші вуха. Дізнайтеся більше про те, що таке волосяні фолікули.

Що таке волосяні фолікули?

Волосяні фолікули - це невеликі отвори або пори в шкірі, де росте волосся. Як місце для росту волосся, фолікули розташовані в епідермісі (найзовнішньому шарі шкіри), який виступає в нижній шар або дерму. Шкіра людини має дуже велику кількість волосяних фолікулів. Тільки на шкірі голови є близько 100 000 волосяних фолікулів. Навколо волосяних фолікулів розташовані сальні залози, які виробляють жир. Олія допомагає живити шкіру і волосся, які ростуть з фолікула. Тим часом біля основи волосяного фолікула є ще один компонент, який називається волосяною цибулиною. У цій волосяній цибулині живі клітини діляться і ростуть, утворюючи волосяний стрижень. Частина волосся, що знаходиться під поверхнею шкіри, називається коренем волосся. Коріння волосся складаються з білкових клітин і живляться кров’ю з навколишніх кровоносних судин. Кровоносні судини також живлять клітини волосяної цибулини і циркулюють певні гормони, щоб змінити ріст і структуру волосся.

Роль і функції волосяних фолікулів

Волосяні фолікули не тільки відіграють роль у визначенні того, скільки волосся може рости. Ці мішечки на шкірі також впливають на форму волосся людини. Від форми волосяного фолікула буде залежати, наскільки «кучеряве» волосся у людини. Наприклад, круглі волосяні фолікули виробляють волосся, які мають тенденцію бути прямими. Тим часом овальні волосяні фолікули виробляють кучеряве волосся. Волосяні фолікули також відіграють роль у визначенні кольору волосся. Як і шкіра, волосся набуває свого кольору завдяки наявності меланіну. Меланін можна розділити на два, а саме еумеланін і феомеланін. Високий вміст еумеланіну робить волосся темнішим. Помірний рівень еумеланіну робить волосся коричневим. Тоді, якщо у людини є невелика кількість еумеланіну, то його волосся буде мати тенденцію до світлого кольору. Інший випадок з феомеланіном, який робить волосся людини червонуватими. Меланін зберігається в клітинах волосяних фолікулів, які потім визначають колір волосся людини. З віком волосяні фолікули втрачають здатність виробляти меланін, в результаті чого волосся біліє, або сиве волосся.

Цикл росту волосся фолікула

Волосся росте з волосяних фолікулів після циклу. У циклі росту волосся є три фази, а саме:
  • Анаген або фаза росту . На цій фазі волосся починає рости від коренів і може тривати від трьох до семи років.
  • Катагенна або перехідна фаза . На цій фазі зростання сповільнюється, а волосяні фолікули починають скорочуватися. Катагенна фаза триває від двох до чотирьох місяців.
  • Телоген або фаза спокою . У фазі телогену волосся починає випадати, а нове волосся починає рости з того ж фолікула. Фаза телогену може тривати від трьох до чотирьох місяців.
Кожен волосяний фолікул в шкірі може проходити різні фази. Наприклад, деякі волосяні фолікули переходять у фазу анагену, а інші фолікули проходять фазу телогену. В результаті одні волосся можуть рости, а інші ось-ось випадуть.

Як відростити волосся, щоб бути сильнішими

Волосся, які ростуть із волосяних фолікулів, можна стимулювати кількома способами. Поради, як відростити волосся, щоб бути сильнішими, а саме:

1. Спробуйте добавки

Насправді організму потрібно багато енергії, щоб виростити волосся з його фолікулів. Таким чином, дефіцит певних поживних речовин може вплинути на ріст волосся. Деякі харчові добавки, які стверджують, що покращують ріст волосся, включають:
  • Омега-3 і омега-6
  • Цинк і залізо, хоча потенційно ефективні лише для людей, які відчувають дефіцит цих мінералів
  • Вітамін В5 і біотин (В7), хоча необхідні додаткові дослідження
  • Вітамін С, хоча твердження, які з'являються, все ще є анекдотичними
  • Вітамін D, потенційно ефективний для людей, які страждають алопецією або випаданням волосся

2. Прийом кератинових добавок

Волосся складається з білка, який називається кератин. Деякі вважають, що прийом кератинових добавок може зміцнити волосся. Хоча додаткові дослідження все ще необхідні, дослідження, опубліковане в The Scientific World Journal, повідомляє, що доповнення 500 міліграмів кератину та інших поживних речовин може мати позитивний вплив на волосся. Ці добавки можуть зменшити випадання волосся, підвищити міцність волосся та покращити його блиск.

3. Спробуйте місцевий засіб для волосся

Ви можете використовувати місцеві препарати для стимуляції росту волосся. Крім добавок для прийому всередину, деякі добавки та ліки місцевого застосування можуть стимулювати ріст волосся та лікувати облисіння. Ці добавки та місцеві ліки, у тому числі:
  • Мелатонінова олія
  • Міноксидил 5%
  • Фінастерид
  • Кетоконазол шампунь

4. Нанесіть ефірну олію

Повідомляється, що деякі ефірні масла стимулюють ріст волосся. Дослідженням було перевірено масло гарбузового насіння, яке можна змішати з кількома краплями в шампуні або спочатку розчинити в олії жожоба. Інші олії, які також, як вважають, стимулюють ріст волосся, - це олії розмарину та м'яти. Однак ви повинні розчинити ці ефірні олії в олії-розчиннику і не наносити їх безпосередньо на шкіру голови.

5. Нанесіть кокосове масло

Окрім того, що кокосова олія використовується в кулінарії, вона також займає місце у світі догляду за волоссям. Кажуть, що кокосова олія зменшує «втрату» білка з волосся. Достатня потреба в білку від здорової їжі також настійно рекомендується для підтримки здоров’я волосся.

6. Використання шампуню на основі кофеїну

Хоча дослідження, пов’язані з цим, все ще тривають, повідомлялося, що кофеїн стимулює ріст волосся з волосяних фолікулів. Ви можете знайти засоби для догляду за волоссям або шампуні, які містять кофеїн.

7. Проведення масажу

Масаж шкіри голови під час миття голови допомагає живити волосся Як і інші частини шкіри, шкіра голови також любить масаж і м’який натиск рук. Масаж шкіри голови не тільки знімає стрес, а також живить волосся. Вважається, що масаж шкіри голови сприяє розширенню кровоносних судин під шкірою і, таким чином, впливає на міцність і товщину волосся. Щоб отримати користь від масажу для росту волосся, ви можете регулярно масажувати голову під час миття голови або, можливо, замовити послугу професійного масажу. [[Пов'язана стаття]]

Нотатки від SehatQ

Волосяні фолікули - це пори в епідермісі шкіри, де росте волосся. Волосяні фолікули також відіграють певну роль у визначенні форми та кольору волосся. Якщо у вас все ще є запитання щодо волосяних фолікулів та поради щодо росту волосся, ви можете запитай лікаря у програмі сімейного здоров’я SehatQ. Додаток SehatQ доступний безкоштовно за адресою Appstore і Playstore яка надає достовірну інформацію про здоров’я волосся.
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found