Основна техніка гри в теніс
Є 3 основні техніки гри в теніс, які важливо оволодіти. Основна техніка гри в теніс, якою ви повинні оволодіти, - це позиція, готова до отримання послуги (позиція), рухи ногами (робота ногами), і різні види інсультів. 1. Стійка
Стійка це налаштованість готовності отримати удар від суперника, як під час подачі, так і під час удару в грі. З позицію Якщо пощастить, ви зможете повернути м’яч смертельними ударами, як це роблять багато висококласних тенісистів. Позиція позицію Найкраще, щоб ваші коліна були зігнуті так, щоб ви були напівприсідаючи, а ваш погляд був спрямований прямо на м’яч. Переконайтеся, що ваша права рука міцно тримає хватку ракетки, а ліва допомагає підтримувати шию ракетки (або навпаки, якщо ви лівша).2. Рух стопи (робота ногами)
Хороша робота ніг дозволить вам вільно пересуватися по широкому тенісному корту. Це дуже важливо, щоб ви могли однаково добре захищатися і атакувати. Одним з найпопулярніших серед тенісистів є двоетапний тип роботи ніг (двохетапна робота ногами). Цей рух ногою використовується для переміщення боком в обидві сторони та віддалення від поля. Атакуючий гравець, який покладається на форхенд і бекхенд атаки, він може стояти в центрі біля поля, щоб контролювати надходження м'яча з усіх кутів поля. Основа цього руху стопи полягає в тому, що одна нога служить п’єдесталом, а інша нога рухається назад, вперед, вправо і вліво.3. Техніка удару
У тенісі є 4 прийоми ударів, а саме подача, подача форхенд, драйв ззаду та волейбол.- Послуга: ранній інсульт
- Передні руки: удар з відкритими руками
- бекхенд: удар руками, схрещеними перед тілом
- волейбол: удари тенісною ракеткою над головою
Тому що удар рульовий привід потрібно більше потужності, тому що ви повинні обертати верхню частину тіла, маючи вперед, а також силу стрільби в зону базова лінія і вага спереду.
Теніс на корті та його система підрахунку балів
Перш ніж вивчати основні прийоми гри в теніс, необхідно спочатку освоїти систему підрахунку балів у цьому виді спорту. Тому що рахунок в тенісі відрізняється від інших видів спорту. Система підрахунку балів у тенісі заснована на правилах Міжнародної тенісної федерації (ITF). Гра в теніс складається з 3 сетів, переможцем є гравець, який може виграти перші 2 сети. Щоб визначити цей рахунок, ви повинні бути знайомі з термінами, відомими у світі тенісу, такими як:Ігри (балів)
Щоб отримати 1 бал (ігри), Ви повинні виграти м’яч у суперника 4 рази. Перший бал = 15, другий бал = 30, третій бал = 40, четвертий бал = 1 бал (ігри). Щоб виграти сет, потрібно виграти 6 ігри (без тай-брейки).двійка
Це відбувається, коли обидва гравці отримують 40. Один із гравців повинен виграти м’яч двічі поспіль, щоб досягти ігри.Гра на користь
Це відбувається, коли один з гравців виграє перший м'яч після того, як це сталося двійка (40-40).Набір переваг
Відбувається, коли один із гравців виграє гру 6 після позиції 5-5 очок.Перерва на чай
Відбувається, коли обидва гравці отримують ігри (балів) 6-6. Увімкнено перерва на чай як правило, для перемоги гравці повинні набрати 7 балів ігри. Якщо рахунок дорівнює 6, то потрібно шукати різницю в два очки (8-6, 9-7, 10-8 і так далі).
